¿Qué es el sitio web?

Berta Ester Podologia

Casa
España
San Pol de Mar
Berta Ester Podologia

Podòloga col·legiada amb +20 anys d'expreriència
Visites a consulta i domicili
Alt Maresme
679 57 52 31

15/07/2025

Sens dubte, la història de l’esport i el rendiment humà està plena d’exemples de persones que han desafiat les normes biomecàniques clàssiques i han destacat gràcies a adaptacions funcionals úniques.

Com a podòloga experta en biomecànica, aquests casos són especialment interessants perquè ens ensenyen que la disfunció estructural no implica necessàriament disfunció funcional.

I Lamar Gant és un exemple viu que la biomecànica funcional no sempre passa per l’alineació estàtica perfecta. Va assolir fites impossibles no malgrat la seva escoliosi, sinó potser gràcies a la manera com el seu cos va aprendre a moure’s amb ella.

T'interessa conèixer més sobre aquest tema?

Si els teus peus parlessin... Et portarien aquí!

08/07/2025

La fascitis plantar és una de les causes més comunes de dolor al taló, especialment en adults actius o persones que passen moltes hores dretes. Sovint, aquest dolor apareix de manera intensa quan ens llevem al matí o després d’estar molta estona asseguts.

Una de les recomanacions més habituals i senzilles és fer rodar una ampolla d’aigua freda sota el peu, però... realment funciona?

Sóc podòloga especialitzada en biomecànica i puc ajudar-te a millorar el teu benestar des de la base.

T'acompanyo?

Si els teus peus parlessin... Et portarien aquí!

07/07/2025

Amb l’arribada de la calor, augmenten la suor i la fricció als peus, dos factors que disparen el risc de butllofes, especialment si practiques esports com córrer, caminar per muntanya o simplement passes moltes hores dret. Unes bones sabatilles són importants, però sovint oblidem un altre element fonamental: els mitjons.

Els mitjons tècnics adequats poden marcar la diferència per mantenir els peus secs, protegir la pell i reduir la fricció. És imprescindible que estiguin fets de materials sintètics que evacuïn la suor, que tinguin un ajust anatòmic i, si és possible, zones reforçades i costures planes. Algunes marques ofereixen models amb doble capa per minimitzar encara més el fregament, o tractaments antibacterians i termoreguladors que ajuden a conservar la pell sana fins i tot en jornades llargues i caloroses.

Per això, he seleccionat exemples de mitjons que excel·leixen en diferents aspectes: evacuació de la humitat, sistema antifricció, compressió, reforços anatòmics i tecnologies específiques com el Bmax de Lurbel. Així podràs triar el model que millor s’adapti a les teves necessitats i gaudir de l’estiu sense patir butllofes.

Si els teus peus parlessin... Et portarien aquí!

06/07/2025

La inflor dels peus a l’estiu és una queixa molt comuna, sobretot en dies calorosos i en persones que passen molta estona dretes o assegudes.

Aquest fenomen s’anomena edema perifèric i està relacionat amb la dilatació dels vasos sanguinis provocada per la calor, que fa que la sang i els líquids s’acumulin a les extremitats inferiors.

Si ja tens algun d'aquests símptomes potser és bon moment per demanar-me visita.

Si els teus peus parlessin... Et portarien aquí!

05/07/2025

El vídeo Human vs Animals Ultramarathon (100 km) és un dels treballs més recents de The Brain Maze, un canal de Youtube que es dedica a explorar temes científics. En aquest cas, fan servir models i dades extretes d’articles científics per comparar la resistència dels humans amb diversos animals en una cursa hipotètica d’ultradistància.

És important destacar que mai s’ha fet una cursa així a la realitat per la complexitat del comportament animal. Tot i això, hi ha hagut moltes curses de 35 km entre humans i cavalls, i en totes elles, els cavalls han guanyat.

El vídeo s'ha realitzat tenint en compte descansos, hidratació i alimentació de cadascun dels animals, utilitzant cinc fonts fiables, incloent-hi tres articles científics.

La conclusió és sorprenent! L’eficiència humana és clau en llargues distàncies, fruit de milions d’anys d’evolució lligada a la caça i la migració. La nostra postura erecta ens ha permès desenvolupar eines i millorar les cames i els peus per a la cursa. Els peus humans, amb els seus arcs únics, estan dissenyats per a la cursa de resistència.

A més, el nostre sistema de sudoració superior ens ajuda a regular la calor durant l’exercici intens, evitant el sobreescalfament —un repte per als animals amb pell coberta de pèl.

Així que sí, som els campions indiscutibles en quant a resistència.

T'agradaria aprendre'n més al respecte?

Si els teus peus parlessin... Et portarien aquí!

05/07/2025

Els esmalts semipermanents (també coneguts com a “gel polish”) contenen resines acríliques que s’endureixen sota llum LED o UV. A diferència dels esmalts tradicionals, tenen una durada més llarga (2-4 setmanes) però també presenten riscos específics, especialment si se’n fa un ús prolongat i sense descans.

T'ho explico!

Si els teus peus parlessin... Et portarien aquí!

30/06/2025

La reflexologia podal sosté que determinades zones del peu corresponen a diferents òrgans del cos, i que aplicar-hi pressió pot millorar la salut general. Tanmateix, des d’un punt de vista anatòmic i neurològic, no existeix cap connexió directa entre aquestes àrees del peu i els òrgans interns.

La recerca científica publicada fins ara indica que els possibles beneficis de la reflexologia es deuen principalment a l’efecte relaxant i placebo, sense evidència que tingui un impacte real en el tractament de malalties. Per aquest motiu, les principals associacions mèdiques i les guies clíniques basades en l’evidència no recomanen la reflexologia com a teràpia per a cap patologia.

Des del punt de vista biomecànic, els peus tenen una funció essencial en la postura, l’equilibri i la marxa, però això no dona suport a la idea que existeixin mapes reflexològics amb relacions específiques amb òrgans.

En conclusió, la reflexologia pot oferir benestar temporal gràcies a la relaxació, però no és una teràpia avalada científicament ni recomanable per tractar problemes de salut.

Si tens un problema de salut o postural, demana cita amb el professional de la salut pertinent.

Si els teus peus parlessin... Et portarien aquí!

28/06/2025

En sèrio? NO N’HI HA CAP.

Els peus no entenen d’orientació sexual. Tothom té els mateixos 26 ossos, i la fascitis no discrimina!

L’únic que marca la diferència és com camines, el calçat que portes… i si vas al podòleg quan toca!

Celebrem la diversitat amb orgull, respecte i sabates còmodes.

Si els teus peus parlessin... Et portarien aquí!

27/06/2025

Durant l’estiu, és habitual tenir més rampes musculars, especialment als bessons, i això es deu principalment a factors sistèmics relacionats amb la calor i la sudoració.

Beu aigua regularment (no esperis a tenir set).

Incorpora aliments rics en minerals: plàtan, ametlles, espinacs, aigua mineral amb magnesi.

Evita caminar descalç o amb xancletes primes durant molta estona.

Estira els bessons cada dia, sobretot si has caminat molt o has estat dempeus.

Si les rampes són molt freqüents, nocturnes o incapacitants, cal fer una valoració clínica per descartar desequilibris més greus o problemes circulatoris.

Si els teus peus parlessin... Et portarien aquí!

26/06/2025

T'has preguntat mai si realment les ungles creixen més a l'estiu? És mite i realitat?

Doncs sí, efectivament, és cert que les ungles creixen més ràpidament a l’estiu, principalment per aquests motius:

Més flux sanguini a les extremitats (per la vasodilatació).

Millor alimentació (més vitamines i minerals).

Exposició al sol, que augmenta la vitamina D.

Tot plegat afavoreix un entorn més favorable per al creixement ungueal.

Interessant, oi?

25/06/2025

Tarantino no amaga la seva fascinació pels peus, però la canalitza d’una manera creativa dins del seu univers cinematogràfic. No és només un fetitxe visual: és un recurs narratiu, simbòlic i sensorial.

Des d’un punt de vista psicològic, no hi ha cap indici que es tracti d’una obsessió patològica. És un exemple típic de com les preferències personals poden influir en l’obra artística.

Des d’una mirada podològica, ha contribuït —volgudament o no— a visibilitzar els peus com a element atractiu, ajudant a trencar tabús i portant-los a l’esfera pública.

Curiós, oi?

23/06/2025

Aquí tens una proposta de kit de primers auxilis per la nit de Sant Joan, pensat per tractar cremades lleus i petites ferides, especialment als peus i mans, que són les zones més exposades durant les celebracions.

Guarda aquest kit en una bossa petita impermeable i porta’l amb tu si vas a la platja o a una revetlla. No ocupa gaire espai i pot evitar complicacions.

Gaudeix de la revetlla sense jugar-te la resta de l'estiu!

Si els teus peus parlessin... Et portarien aquí!

Dirección

San Pol De Mar
08395

Página web

http://podo.cat/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Berta Ester Podologia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.