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“Si no te portas bien, los Reyes no te van a traer nada”.Es la frase comodín de diciembre. La soltamos en el supermercad...
06/01/2026

“Si no te portas bien, los Reyes no te van a traer nada”.

Es la frase comodín de diciembre. La soltamos en el supermercado, antes de dormir o cuando hay una rabieta. A corto plazo, funciona: la conducta señalada se detiene.

Pero, ¿qué mensaje estamos enviando realmente a largo plazo?

Desde la psicología, te invito a reflexionar sobre tres puntos:

👑🚫El amor (y la magia) no deberían ser condicionales. Cuando vinculamos los regalos a “ser bueno”, enseñamos que el afecto y el cuidado son transaccionales. “Te quiero/premio si cumples mis expectativas”. Los niños merecen saber que son dignos de amor simplemente por existir, incluso en sus peores días.

👑🚫”Ser bueno” vs. “Ser malo” es una etiqueta muy pesada. Los niños tienen conductas desajustadas, pierden el control de sus emociones, están cansados o necesitan límites. Etiquetarlos como “niños malos” afecta su autoconcepto. Corregimos la conducta, no la identidad.

👑🚫Los regalos no son un sueldo. La Navidad es una época de conexión, tradición y generosidad incondicional. No convirtamos la mañana de Reyes en una evaluación de desempeño laboral anual.

Gestiona los límites y las normas día a día, con firmeza y cariño, pero deja a los Reyes Magos fuera de la ecuación disciplinaria.

Que los regalos sean un símbolo de que son amados, no de que han sido obedientes.

Y tú, ¿te has mordido la lengua alguna vez para no soltar la famosa frase? 👇

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Seguimos sumando. ¡Gracias!
31/12/2025

Seguimos sumando. ¡Gracias!

Preparar el nuevo año no es llenar una lista de 'deberías'. Es conectar con tu brújula interior.Preguntas poderosas para...
28/12/2025

Preparar el nuevo año no es llenar una lista de 'deberías'. Es conectar con tu brújula interior.

Preguntas poderosas para el 2026:
• ¿Hacia qué dirección quiero caminar?
• ¿Qué valores quiero que guíen mis decisiones?
• ¿Cómo quiero relacionarme conmigo en los desafíos?
• ¿Qué pequeñas acciones me acercan a la vida que quiero?

El cambio no necesita fuerza de voluntad, necesita dirección clara y amabilidad.

Recuerda: elige dar ese primer paso, a pesar de el miedo o la duda que aparezca. ¿Cuál será tu primer paso hacia tu 2026 con sentido?

Hoy, mientras abres regalos, recuerda el que nadie más te puede dar: tu propio cuidado y compasión 💝• Elige escucharte, ...
25/12/2025

Hoy, mientras abres regalos, recuerda el que nadie más te puede dar: tu propio cuidado y compasión 💝

• Elige escucharte, haciendo hueco al juicio si aparece.
• Elige poner límites a pesar de la posible culpa o incomodidad.
• Permítete descansar, con o a pesar de el pensamiento de 'deberías estar haciendo algo productivo...'.
• Elige acoger lo que sientes, sean alegría, nostalgia o cansancio.

Feliz día de regalarte lo que realmente importa.

Gracias a todos por la confianza, por el compromiso y por el trabajo que implica mirarse con honestidad.Os deseamos unas...
24/12/2025

Gracias a todos por la confianza, por el compromiso y por el trabajo que implica mirarse con honestidad.

Os deseamos unas fiestas tranquilas y un nuevo año alineado con lo que nos conecta.

La Nochebuena es un momento de conexión, pero también un contexto cargado de expectativas y ruido, donde pueden aparecer...
24/12/2025

La Nochebuena es un momento de conexión, pero también un contexto cargado de expectativas y ruido, donde pueden aparecer el cansancio o la presión.

En medio de la celebración, recuerda que puedes:
• Elegir una pausa de 5 minutos a solas, a pesar de que sientas la presión de "deberías estar con los demás.
• Elegir hacer hueco a la emoción que esté presente (incluso si es nostalgia), aun si no se alinea con la expectativa de sonreír.
• Permítete sentir la alegría junto con otras emociones más complejas, reconociendo tu experiencia completa.

Elige vivir esta noche conectado con lo que te importa, con el ruido externo e interno que estas fechas puedan traer. Feliz noche de conexión, con los demás y contigo mism@.

Hoy es el Solsticio de Invierno: la noche más larga del año 🌑Como la naturaleza, nosotras también atravesamos ciclos de ...
21/12/2025

Hoy es el Solsticio de Invierno: la noche más larga del año 🌑

Como la naturaleza, nosotras también atravesamos ciclos de quietud, introspección... y, sí, también de oscuridad. Es natural que en estos momentos aparezcan sensaciones de malestar o pensamientos incómodos.

En lugar de intentar apresurar la luz, elige permitirte estar en esta etapa.

✨ Pregúntate hoy : ¿Qué estoy dispuesta a observar, a sentir, o a dejar nacer en mí, a pesar de que pueda resultar incómodo?

Hacer balance del año no es una lista de éxitos y fracasos. Es observar con curiosidad y amabilidad tu camino.Preguntas ...
19/12/2025

Hacer balance del año no es una lista de éxitos y fracasos. Es observar con curiosidad y amabilidad tu camino.

Preguntas que nutren:
• ¿Qué aprendí sobre mí este año?
• ¿Qué momentos me conectaron con lo que valoro?
• ¿Cómo me cuidé en los momentos difíciles?
• ¿Qué pequeñas semillas planté para mi futuro?

No se trata de lo que 'conseguiste', sino de cómo te relacionaste contigo en el proceso.

Tu refugio emocional en Navidad 🏠💙Cuando el exterior se llena de ruido, recuerda que puedes elegir que hacer AQUÍ Y AHOR...
18/12/2025

Tu refugio emocional en Navidad 🏠💙

Cuando el exterior se llena de ruido, recuerda que puedes elegir que hacer AQUÍ Y AHORA.

• Escucha lo que sientes aunque aparezca juicio
• Date permiso para descansar cuando lo necesites
• Recuerda que no tienes que participar en todo
• Busca pequeños momentos de paz para ti

Tu bienestar es el mejor regalo que puedes dar y recibir.

Como en cuento de Dickens a todos nos visitan algunos fantasmas en Navidad ¿Reconoces alguno de estos 'fantasmas' navide...
17/12/2025

Como en cuento de Dickens a todos nos visitan algunos fantasmas en Navidad ¿Reconoces alguno de estos 'fantasmas' navideños? 👻

1. El PERFECCIONISMO: "Todo tiene que ser perfecto". Esa voz agotadora que te exige que la cena sea de estrella Michelin, la decoración de revista y que toda la familia sonría a la vez. Convierte la celebración en una actuacion agotadora donde nunca nada es "suficiente".
2. La SOLEDAD: "Todos están felices menos yo". Es el contraste doloroso entre la "familia feliz" de los anuncios y tu realidad interna. Este fantasma duele especialmente porque puedes sentirte profundamente desconectado incluso en una habitación llena de gente.
3. Los CONFLICTOS: "Las mismas discusiones de siempre". El temor anticipado a la cena familiar. Cuando viejas tensiones no resueltas, pullas indirectas o debates políticos tóxicos se sientan a la mesa como un comensal más.
4. El ESTRÉS ECONÓMICO: "Gastar más de lo que tengo". La presión social por equiparar el amor con el gasto. Es la ansiedad que acecha bajo el árbol, pensando en la "cuesta de enero" antes de que acabe diciembre.

No estás sola, no estás solo. Son experiencias comunes.La diferencia no está en que no aparezcan, sino en cómo nos relacionamos con ellos cuando llaman a la puerta.

¿Con cuál te identificas más?

¿Navidad: Carrera o Conexión? 🎄Entre las compras, preparativos y eventos... ¿dónde quedas tú?Hoy te invitamos a hacer un...
16/12/2025

¿Navidad: Carrera o Conexión? 🎄

Entre las compras, preparativos y eventos... ¿dónde quedas tú?

Hoy te invitamos a hacer una pausa:
• Respira profundamente 3 veces
• Pregúntate: ¿Qué necesito HOY?
• Elige UNA cosa que te conecte contigo mism@

La Navidad perfecta no existe. ¿Qué opinas de estas imagenes generadas por IA? ¿Se asemejan a la idea que tu tienes de la navidad?

La Navidad puede generar estrés, nostalgia, ansiedad... es normal. Lo importante es cómo nos relacionamos con estas emoc...
15/12/2025

La Navidad puede generar estrés, nostalgia, ansiedad... es normal. Lo importante es cómo nos relacionamos con estas emociones.

En este carrusel te damos claves para:
• Identificar cuándo necesitas poner límites
• Manejar conversaciones difíciles
• Practicar el autocuidado
• Encontrar espacios de tranquilidad

Recuerda: No tienes que ser perfecta, solo tener presente qué es importante para ti estas fiestas.

Dirección

San Sebastián De Los Reyes
28701-28703, 28706-28709

Horario de Apertura

Lunes 10:00 - 21:00
Martes 10:00 - 21:00
Miércoles 10:00 - 21:00
Jueves 10:00 - 21:00
Viernes 10:00 - 17:00

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