Lucia Guerrero Nutrición

Lucia Guerrero Nutrición No te pondrás a dieta, aprenderás a llevar un estilo de vida saludable y a tener control de tu peso.

Cada vez más personas hablan de la dieta keto en cáncer.Y es normal… porque sobre el papel suena lógica.👉 “Si el tumor s...
09/04/2026

Cada vez más personas hablan de la dieta keto en cáncer.
Y es normal… porque sobre el papel suena lógica.

👉 “Si el tumor se alimenta de glucosa…
¿qué pasa si dejo de comer carbohidratos?”

Pero aquí es donde empieza el problema.

La biología no es tan simple.

Tu cuerpo NO se queda sin glucosa:
la regula, la produce y la mantiene en sangre incluso aunque no comas hidratos.

👉 Es decir: no puedes “dejar sin energía” al tumor solo con la dieta.

Entonces… ¿sirve de algo?

La realidad es esta:

✔️ Hay hipótesis interesantes
✔️ Hay investigación en curso
✔️ Hay contextos muy concretos donde se está estudiando

Pero:

❌ La evidencia en humanos aún es limitada
❌ No es una estrategia estándar
❌ Y no es adecuada para todos los pacientes

Y aquí es donde está el mayor riesgo:

Muchas personas empiezan la dieta keto sin supervisión
y acaban con:

👉 pérdida de peso
👉 baja ingesta
👉 peor tolerancia al tratamiento

Y eso sí impacta directamente en su evolución.

💡 Quédate con esto:

No es una dieta milagro.
No es blanco o negro.
Y desde luego, no es para todo el mundo.

👉 En oncología, la nutrición no va de seguir tendencias
va de adaptarse a tu contexto, tu tratamiento y tu momento.

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💬 ¿Habías oído hablar de la dieta keto en cáncer?
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07/04/2026

Cada tratamiento es un mundo, y cada persona un caso diferente 🙌🏽 pero hay cosas que benefician el proceso, y la realidad es que a más las podamos cumplir, mejor nos vamos a sentir❤️ Y eso también incluye individualizar las pautas, porque si algo bueno te genera mucho estrés, hay que encontrar la manera de introducirlo poco a poco para que pueda formar parte de tu vida, y para eso necesitas ayuda ❤️🫂

“El azúcar alimenta el cáncer”Probablemente es una de las frases que más escucho en consulta.Y también una de las que má...
04/04/2026

“El azúcar alimenta el cáncer”

Probablemente es una de las frases que más escucho en consulta.

Y también una de las que más miedo genera.

La realidad es que el cuerpo funciona de forma mucho más compleja.

Sí, las células tumorales utilizan glucosa.
Pero también lo hacen:

👉 tu cerebro
👉 tus músculos
👉 todas tus células

Y aquí está el punto clave:

❌ No puedes “dejar sin azúcar” al tumor
porque tu cuerpo va a seguir produciendo glucosa
aunque no comas azúcar

El problema no es el azúcar en sí.

El problema es cuando el miedo a comer:
– hace que restrinjas demasiado
– reduzca tu ingesta
– afecte a tu estado nutricional

👉 y eso sí tiene impacto en el tratamiento

No se trata de eliminar alimentos con miedo
Se trata de entender cómo funciona tu cuerpo
y adaptar la alimentación a lo que necesitas

Y sí, se puede vivir sin carbohidratos, pero si lo haces, elige esta opción porque quieres, no por miedo, y acompáñate de alguien que te guíe🫂

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💬 ¿Tú también habías escuchado esto?

01/04/2026

Ahora mismo no me apetece centrarme en la alimentación… tengo demasiadas cosas”

Lo entiendo. De verdad.

Porque cuando recibes un diagnóstico, lo último en lo que piensas es en organizar cómo comes.

Pero déjame decirte algo importante:

👉 no se trata de que te apetezca
👉 se trata de que es parte del tratamiento

Igual que no te planteas dejar la quimioterapia
porque no te apetece…

La alimentación también juega un papel clave en cómo respondes

No es solo “comer mejor”

Es:

✔️ tolerar mejor el tratamiento
✔️ tener más energía
✔️ reducir complicaciones
✔️ mantener tu estado nutricional

Y no, no tienes que hacerlo perfecto

Pero sí dejar de posponerlo

Porque cuanto más lo retrasas
menos margen tienes

Si estás en este punto y no sabes por dónde empezar:

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💬 ¿Te has sentido así en algún momento?

29/03/2026

“Yo como bien” no significa nada.

Y esto es algo que veo constantemente en consulta.

Porque muchas veces “comer bien” se traduce en:
👉 comer lo que apetece
👉 comer cuando se puede
👉 intentar hacerlo lo mejor posible

Pero en un tratamiento oncológico eso no es suficiente.

Los datos lo dejan claro:
la desnutrición, la pérdida de peso y la baja ingesta son muy frecuentes en pacientes con cáncer.

Y muchas veces no es por falta de intención,
sino por falta de estrategia.

Comer bien en este contexto no es improvisar.

Es tener:

✔️ un plan adaptado a ti
✔️ pautas para los efectos secundarios
✔️ seguimiento (peso, síntomas, tolerancia)
✔️ una estrategia digestiva

Porque no se trata de hacerlo “más o menos bien”

👉 se trata de cubrir lo que tu cuerpo necesita en ese momento

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25/03/2026

Las náuseas durante el tratamiento oncológico pueden hacer que comer se vuelva muy difícil.

Y en esos momentos, no se trata de comer perfecto,
sino de encontrar pequeñas estrategias que te ayuden a tolerarlo mejor.

👉 Algunas pautas que pueden ayudarte:

• No dejes el estómago vacío
Estar muchas horas sin comer aumenta la sensación de náusea.

• Introduce pequeños bocados cuando empiecen
Alimentos secos como pan o galletas saladas son más fáciles de tolerar en esos momentos.

• Mejor frío o templado que muy caliente
Los alimentos calientes desprenden más olor, y eso puede intensificar las náuseas.

No todas las estrategias funcionan igual para todo el mundo,
pero ir probando pequeñas adaptaciones puede marcar la diferencia, y adaptar tu alimentación al tratamiento es CLAVE y esencial para que este vaya mejor y tu calidad de vida sea mucho mayor, así que lo lo dejes a la suerte 🍀

💬 ¿Qué te ha ayudado a ti con las náuseas?

💾 Guarda este vídeo para tenerlo a mano cuando lo necesites.

22/03/2026

Muchas veces no es la alimentación lo que falla…
es la forma en la que intentamos hacerla.

Intentar seguir algo rígido en un proceso que cambia constantemente
solo genera frustración.

Porque hay días en los que tu cuerpo no responde igual.
Días en los que comer cuesta más.
Días en los que necesitas otra cosa.

Y ahí es donde muchas personas sienten que lo están haciendo mal.

Pero en realidad, lo que falta no es más control,
es más comprensión.

👉 Entender qué necesita tu cuerpo en cada momento cambia completamente la forma de vivir la alimentación durante el tratamiento.

💬 ¿Te ha pasado sentir que “no lo estabas haciendo bien”?

💾 Guarda esto, porque te va a ayudar en los días más difíciles.

Dirección

San Vicente Del Raspeig
03690

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