08/04/2026
🏃♂️ Sabies que la revisió mèdica és el teu millor aliat per a l’esport? 🩺
La pràctica esportiva, ja sigui a nivell d’alt rendiment o amateur, exigeix al nostre organisme un bon estat de salut. Fer una revisió mèdica periòdica i ben estructurada no només ajuda a millorar el teu rendiment, sinó que és fonamental per prevenir problemes greus i reduir els riscos associats a l’exercici.
Què hauria d’incloure una bona revisió mèdica esportiva? 🤔
❤️ Valoració cardiovascular: És vital per a la pràctica esportiva i busca prevenir riscos greus com la mort sobtada mitjançant proves com l’electrocardiograma, l’ecocardiograma i la prova d’esforç.
🦴 Valoració musculoesquelètica: Avalua articulacions, estabilitat i força per identificar lesions passades o actuals i dissenyar programes de prevenció.
🥗 Valoració nutricional i composició corporal: Ajudar a adequar les pautes d’alimentació als objectius d’entrenament i analitzar el percentatge de greix i múscul del cos.
🩸 Analítiques de sang: Per identificar alteracions que puguin afectar el rendiment, com una possible anèmia per dèficit de ferro.
⚠️ Atenció a la Tríada de la Dona Esportista: En el cas de les dones, és clau vigilar la presència d’aquesta tríada, que es caracteritza per una baixa disponibilitat d’energia, disfuncions menstruals i baixa densitat mineral òssia.
Darrere d’un esportista sa hi ha d’haver un equip multidisciplinari: metges, fisioterapeutes, nutricionistes i preparadors físics treballant junts.
I tu, ja has passat la teva revisió mèdica aquesta temporada per entrenar amb seguretat? 🚀
