Lunes 09:00 - 19:00 Martes 09:00 - 19:00 Miércoles 09:00 - 19:00 Jueves 09:00 - 19:00 Viernes 09:00 - 17:00

Marta Mató - Heathy Coach

Casa
España
Sant Sadurni de Noia
Marta Mató - Heathy Coach

Healthy coach para gente vital.

Mi misión es ayudarte a tener un estilo de vida saludable y una buena relación con la comida para que tengas un estado de salud óptimo que te llene de energía. Pongamos solución a esos desajustes de tu cuerpo tales como sobrepeso, alergias, migrañas, problemas hormonales, malas digestiones, etc, usando mi tríada invencible, que consiste en encontrar el equilibrio en tu alimentación, en tus emocion

es y en tu movimiento. Así, no sólo estarás infinitamente más sano sino también más bello ya que además de equilibrar tu peso y corregir esos síntomas que te acompañan desde hace años, todo esto repercutirá en una piel más saludable, un mejor estado de ánimo, un sistema hormonal regulado y una vida mucho más llena y feliz.

03/07/2025

Este verano no tienes que "compensar". Tienes que reconectar.
En el nuevo audio te doy herramientas simples, bonitas y posibles.
Y si quieres trabajar tú alimentación y tu cuerpo desde un lugar más amable, puedes reservar tu sesión 1 to 1 ahora

19/06/2025

¿Te estás mirando al espejo con dureza… cuando en realidad tu cuerpo solo está pidiendo ayuda?

Muchas veces lo que sentimos como “más volumen” no es grasa. Es inflamación, es retención, es tu sistema nervioso agotado.

No necesitas comer menos. Necesitas comprenderte más.

Esta semana te hablo de esto en profundidad en el audio de la newsletter (lo tienes en el link de la bio).

Y si quieres acompañamiento individual para desinflamarte por dentro y reconectar con tu cuerpo desde otro lugar…

💛 Tengo huecos abiertos para la consulta 1 to 1. Escríbeme si lo sientes.

18/02/2025

Esta discusión se la gano a Mafalda, porque a mi, me chiflan las sopas.
Me da igual que me plantes una escudella, una minestrone o un ramen. Amo las sopas. Y si no, que nos lo cuenten la people de mi comunidad...¿cuántas sopas hay esta semana en el menú? 😂😂
¿No me digas que en invierno hay algo más confortable?

Cuéntame, ¿eres sopafan como yo? ¿Cuál es tu preferida?

28/10/2024

¿Quieres empezar a sentirte más ligera, deshinchada, sana y fuerte...sin cometer los mismos errores de siempre?

Tengo disponible para ti 3 programas de un mes de duración que van a ayudarte a poner los cimientos de tu nuevo estilo de vida.

✨ RECONÓCETE

✨ REINÍCIATE

✨ DESINFLÁMATE

Comenta la palabra FRESH si quieres un cambio YA y vemos cual de los 3 es el más indicado para ti.

10/06/2024

Dentro de 3 meses podrías sentirte a gusto con tu cuerpo...o estar en el mismo sitio que ahora.

Haz clic en el link dei bio para ingresar en La Comunidad y empezar tu cambio.

05/06/2024

💾 Guarda esta receta porque te rechiflará: GAZPACHO DE SANDÍA Y FETA.

Está el «gazpacho», y está ESTA receta de gazpacho.
Es mucho más digestiva que un gazpacho tradicional y más refrescante. Y el toque del queso feta y cebollino, ese jugueteo entre el dulce y salado, es pura delicia para el paladar 🤤.

Ingredientes para 1L:

4 tajadas medianas de sandía 🍉
1/2 unidad mediana de pepino 🥒
6 unidades medianas de tomate tipo pera 🍅
70 gramos de queso feta 🧀
200 gramos de tomates cherry 🍅
10 gramos de cebollino picado
1 diente de ajo 🧄
60 gramos de aceite de oliva virgen extra
2 cucharaditas de vinagre

Preparación:

1. En tu robot de cocina pon la sandía, tomates pera, pepino, 2 c.s de vinagre, ajo y pizca de sal.

2. Tritura, y ve agregando poco a poco el aceite de oliva. Rectifica de sal si es necesario y guarda en la nevera.

3. Sirve en platos o vasos con el queso feta machacado, tomatitos cherry a cuartos y cebollino picado. Y un chorrito de aceite.

¿Hay algo más refrescante y apetecible con estos calores que este delicioso gazpacho de sandía y feta? 🤤💚
Venga, pruébalo y me cuentas.

22/05/2024

Porque improvisar a menudo nos lleva a tomar malas decisiones (ese momento que tienes hambre, abres la nevera y no te apetece nada cocinar...).

Y si quieres planificar tus menús a menudo pasa lo siguiente:
Te faltan ideas
Acabas comiendo siempre lo mismo
No sabes si las elecciones que tomas son sanas para ti y tu familia
Te planificas con recetas super healthies y acabas tirando la toalla porque son demasiado complicadas.

¿Te pasa?
En La Comunidad no tenemos ese problema 😎. Disfrutamos de la placentera sensación de tener el menú planificado, la lista de la compra y las recetas deliciosas y prácticas/sencillas.

Y así luego nos podemos dedicar a hacer lo que nos dé la gana 😜

Si tu también quieres sentirte así de happy y sana escribe LA COMUNIDAD y te informo. (También tienes un enlace directo en mi bio, con toda la info 😘)

04/05/2024

🥦 De todas es sabido que me flipa el brócoli, no porque sea un vegetal súper mega anti inflamatorio (o quizá sí) sino porque es versátil en la cocina y nunca me defrauda. Y al dar con la cuenta de me he animado a compartir más recetas de la crucífera más hermosa y deliciosa.

Estos buñuelos/burguers los tienes que probar sí o sí:

- Cocina al v***r o hierve un brócoli pequeño y una patata mediana.
- Chafa como para hacer un puré de patata (y brócoli).
- Añade 2 huevos y queso rallado. Mezcla bien.
- Dale forma de buñuelo o hamburguesas (en forma plana quedan más ricos) y marca en la plancha o en air fryer unos minutos. La idea es que queden crujientes por fuera y tiernos por dentro.

Me rechiflan 🤤

02/05/2024

🌟 Conseguir eliminar la inflamación es más fácil de lo que crees.

Desliza y descubre cómo puedes sentirte ligera, fuerte y sana empezando con tan solo 3 semanas. 📆
¿Notas la diferencia?

👣 Los pasos son simples y están pensados para que puedas empezar hoy mismo sin pasar hambre ni autoexigirte:

💭 ¿Tienes dudas o quieres saber más sobre algún paso en particular? Déjame tus preguntas en los comentarios o envíame un mensaje directo.

30/04/2024

La Comunidad es mi servicio creado para que tú vayas a tu ritmo... pero conmigo.
Con menús semanales antiinflamatorios, con información y recursos.
Y con el grupo.

Está pensada específicamente para que dejes de sacrificarte contando calorías, y pierdas peso/volumen (y ganes salud) mientras mejoras tu relación con la comida y contigo misma.

Link en mi bio 💖.

27/04/2024

✨ Matcha pudding chía
Te podría decir que este desayuno te aporta fibra, antioxidantes, probióticos y un sinfín de cosas buenas.
Pero voy a dejar que tú misma te lo imagines: matcha ✨ + chía ✨ + yogur ✨. Increíble.

Lo que sí te cuento es que de forma inmediata te ayudará a regular tu tránsito intestinal y a sentirte saciada por más tiempo.

Ah, y que está delicioso 🤤

Sólo necesitas hacer un matcha latte con tu leche vegetal preferida, añadir las semillas de chía y dejarlas reposar unas horas (o toda la noche) y servir con el mejor de tus yogures, griego o de coco.

Demasié 💚

23/04/2024

Y eso está a tu alcance igual que al mío.
Se trabaja.
Se aprende.
Y se hace.
¿Fácil? Obviamente no. Pero hay maneras de conseguir ser constante.

Yo puedo aparentar ser muy disciplinada pero la verdad es que llevo muchos años trabajando en ello y todavía me considero aprendiz.
¿Cómo te llevas tú con la señora Constancia?

Dirección

Sant Sadurni De Noia

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 19:00
Martes	09:00 - 19:00
Miércoles	09:00 - 19:00
Jueves	09:00 - 19:00
Viernes	09:00 - 17:00

Teléfono

+34658900483

Página web

http://www.martamatocoach.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Marta Mató - Heathy Coach publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Marta Mató - Heathy Coach:

Atajos

Categoría

Sitio web de salud y bienestar

Mi historia

Creo que es posible vivir en un mundo mejor. Y creo en el efecto mariposa: uno a uno podemos conseguir grandes cosas.

¿Qué hago? Ayudo a personas insatisfechas con su peso, su salud o su estilo de vida a conseguir orden y bienestar para que se sientan vitales, felices y llenos de energía. Y puedan transmitir y contagiar ese bienestar a su entorno inmediato.