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Somos responsables del bienestar de nuestra vida. Vive tu Cuerpo y sé féliz!

ViveTuCuerpo tiene su motivación en divulgar las distintas formas de dar cuidado a nuestro cuerpo y mente, así como en ofrecer soporte para que cada persona pueda llevarlo a cabo. A traves de esta web puedes acceder a toda la información sobre como cuidar de tu cuerpo y tu mente, sacando el máximo beneficio a tu entrenamiento, aprovechando al límite cada alimento y sobre todo exprimiendo todo el j

ugo de tus virtudes, que seguramente son muchísimas más de las que tú piensas. Erradica falsos mitos sobre el deporte o la alimentación, que no te engañen con dietas basura que lastimen tu calidad de vida... que al fin y al cabo solo tienes una!

19/01/2026

⁉️ ESTÁS EN FORMA REALMENTE ⁉️

🎂 ¿Qué edad tiene realmente tu cuerpo?

No hablamos del DNI… hablamos de tu estado de forma.

Te proponemos un Test de Longevidad para empezar el año con curiosidad (y un poco de pique sano 😏):

🔥 7 pruebas caseras, rápidas y accesibles, que te ayudarán a descubrir cómo están tu fuerza, movilidad, equilibrio y resistencia.
🏃‍♂️🧘‍♀️🕺

Nada raro, nada imposible.
Solo tú, tu cuerpo… y la verdad.

👉 ¿Cuántos segundos aguantas?
👉 ¿Cómo responde tu equilibrio?
👉 ¿Te mueves con soltura o con quejas?

Desliza el carrusel, acepta el reto y entra en el artículo completo con vídeo incluido en Sport Life para hacer el test paso a paso y entender qué significa tu resultado.

⚡ Spoiler: no es para juzgarte,
es para conocerte mejor y saber desde dónde empezar.

¿Te atreves a comprobarlo?

Tu yo del futuro te está mirando 👀✨

*Agradecimientos:
🎽
📸
🚩

10/11/2025

✨TOSTA DE HIGOS, RICOTTA Y MIEL 🍯

😋Creo que es compartido por muchos que el desayuno es una comida en la que deleitarse... Es verdad que "la falta de tiempo" es la excusa perfecta para tirar con lo que haya por la cocina y afrontar el día como se pueda.

💭 Si estás cansad@ de siempre lo mismo, prueba esta combinación de sabores, el dulzor del higo y la miel, con la cremosidad de la ricotta 🤤...

‼️Si no es temporada de higos cuando veas esto, el plátano 🍌 también combina de maravilla.

☕ Puedes acompañarla de un té verde 💚 A mí me gusta dejar el café mejor para después de comer.

🗨️ Cuéntame qué desayunas tú y si tu vena creativa está modo on 🔛 por las mañanas. Te iré compartiendo más ideas de desayunos nutritivos y saciantes.

16/09/2025

⚡LA FUERZA OCULTA: Las posturas de Yoga de pie como aliado inesperado en el entrenamiento de la fuerza para deportistas⚡

🗞️Revista Sport Life nº294 (septiembre -octubre 2025)
Sección

📸
🎽

Sport Life en venta en kioskos y en .es

05/09/2025

🌀EL PODER DEL CORE: El centro que conecta Cuerpo, Mente y Movimiento 🌀

🗞️Revista Sport Life nº293 (julio-agosto 2025)
Sección

Gracias 📸 🎽

Sport Life en venta en kioskos y en .es

22/07/2025

💪🏻FUERZA EN LA VIDA COTIDIANA 🏋🏻‍♀️

El artículo de la sección "Entrena como vives. Vive como entrenas" de la revista Sport Life nº292 (mayo-junio)

Puedes verlo en la web www.sportlife.es
es

Pablo G. Capistrano

21/06/2025

✳️10⁰ Día Internacional de Yoga ✳️

✨Un año más compartiendo práctica con amig@s,maestr@s, compañer@s, alumn@s...
✨Un año más celebrando la red que nos une

🗨️ Las únicas palabras que se pueden añadir son las del Maestro Akilesh durante la celebración, realmente inspiradoras:

Nos invitó a recordar cómo conocimos el Yoga:

🔸Si lo conocimos como si fuera un doctor, ayudándonos a sanar algo.

🔸Si lo conocimos como un estudiante que sigue la guía de su maestro.

🔸Si lo conocimos como un arte y nos dejamos atraer por su creatividad.

🔸Si lo conocimos por curiosidad y terminó enamorándonos….

Cada momento de la vida es sostenido por la práctica, sea como sea, sea donde sea.

Gracias y 🙏🏻

19/06/2025

❓¿Creías que el fitball era solo para abdominales o estiramientos suaves? 😏

¡ERROR! ‼️

💥 Este balón gigante es un aliado brutal para entrenar fuerza y, sobre todo, para mejorar la postura al levantar peso. 🏋️‍♂️🔥

✴️Su inestabilidad obliga a:
🔸 activar el core constantemente
🔸 a que la espalda se mantenga alineada
🔸 a que el cuerpo aprenda a moverse con control y conciencia.

💪🏻El fitball nos enseña a movernos BIEN antes de mover CON PESO.

✅Ideal para pulir técnica
✅Proteger la zona lumbar
✅Convertir nuestro cuerpo en un espacio donde cada día se mueve mejor 💪🔝

❓¿Ya lo usas en tus entrenamientos? Cuéntanos tu ejercicio favorito con fitball 👇

🗨️ Desde .es te contamos ejercicios y técnicas para llegar a tus objetivos ¡No te lo pierdas!

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10/06/2025

⏰RITMO EN EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA 💪🏻

Cuando hablamos de entrenamiento de fuerza, pensamos en levantar pesos, en sudor y esfuerzo.

Pero...

¿Alguna vez te has preguntado cómo afecta el ritmo al resultado? Te lo voy adelantando: ES CRUCIAL ‼️

🔥Ya tienes disponible el artículo completo en la web de .es y en la revista SL 291 marzo/abril 2025 en la sección: ENTRENA COMO VIVES. VIVE COMO ENTRENAS 🔥

"NO ES CUANTO LEVANTAS, SINO CÓMO LO HACES"

♦️ Ritmo EXPLOSIVO: potencia y velocidad
♦️ Ritmo CONTROLADO: hipertrofia
♦️ Ritmo LENTO: principiantes, terapéutico...

➡️Todo esto y más en .es

Agradecimientos:
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🏡

Address

Website

http://www.vivetucuerpo.com/

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