NutriDiet J J I

20/01/2021

❌ 𝐋𝐀 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀 𝐒𝐈𝐍 𝐆𝐋𝐔𝐓𝐄𝐍 𝐃𝐄𝐁𝐄 𝐒𝐄𝐑 𝐄𝐒𝐓𝐑𝐈𝐂𝐓𝐀 𝐘 𝐒𝐈𝐍 𝐓𝐑𝐀𝐍𝐒𝐆𝐑𝐄𝐒𝐈𝐎𝐍𝐄𝐒 ❌

Hemos conocido que de nuevo se publicitan pastillas que "descomponen el gluten" y hacen pensar a algunas personas que podrían ser un remedio para transgredir la dieta. 💙

13/01/2020

Su fórmula cumple con los estándares de calidad como óptico complemento nutricional, para deportistas y ayuda a alcanzar la demanda diaria de proteínas que necesita nuestro organismo para reducir la sensación de fatiga o cansancio entre entrenamientos, mejorar el rendimiento deportivo así como favorece la recuperación muscular, eso sí, siempre teniendo en cuanta que hay que seguir una dieta equilibrada y no exceder la dosis diaria de producto recomendanda, 8LAVAS puede ser tú complemento ideal!!!

8LAVAS es una marca con sabor 100% Canario, una fórmula realizada pensando exclusivamente en nuestros deportistas, la primera proteína con sabores canarios y únicos de nuestra tierra, el sabor de nuestros padres y madres, de nuestra infancia.

27/05/2018

06/04/2017

http://tuotrodiario.hola.com/consumo-ahorro/2017033067082/nueva-piramide-alimentaria/?utm_campaign=hola&utm_medium=social_media&utm_source=facebook

Beber 6 vasos de agua al día o hacer ejercicio físico, son algunas de las novedades de la nueva pirámide nutricional

23/12/2014

23/12/2014

El sobrepeso y la obesidad incrementan de forma directa las probabilidades de sufrir hipertensión, diabetes y, en general, enfermedades cardiovasculares. La pérdida de 10% de tu peso puede disminuir de manera significativa el riesgo de padecer estas enfermedades.

23/12/2014

No olvides beber agua en abundancia. A menudo se confunde el hambre con la deshidratación.

23/12/2014

El ayuno total prolongado es muy peligroso. Además de someter al cuerpo a situaciones de estrés, aparecen serias carencias nutricionales.

23/12/2014

No recurras a una dieta drástica para adelgazar. Las llamadas "dietas milagro" únicamente consiguen que pierdas líquidos, por lo que recuperas los kilos en cuanto las abandonas. Es el famoso "rebote" o "yoyo".

23/12/2014

Un buen plan de alimentación debe ser equilibrado y acorde con tu estilo de vida y tus actividades. Evita la monotonía en tu dieta e incluye todos los grupos de alimentos.

23/12/2014

La práctica del ejercicio físico activa nuestro metabolismo y genera la producción de radicales libres. Combate esta reacción tomando alimentos ricos en vitaminas antioxidantes, como frutas, verduras, hortalizas y frutos secos.

23/12/2014

Las proteínas tienen que suministrar entre 10% y 15% de las calorías totales necesarias. Combina las de origen animal y vegetal.

23/12/2014

Los hidratos de carbono deben proporcionar alrededor de 50% del aporte energético diario. ¿Dónde encontrarlos? En la pasta, el arroz o el pan. Tomar estos alimentos en su variante integral aporta mayor contenido en fibra. También puedes encontrar este tipo de nutrientes tanto en las papas como en las legumbres.

23/12/2014

Según la Organización Mundial de la Salud, las grasas deben cubrir entre 30% y 35% de nuestras necesidades energéticas diarias. Sin embargo, las grasas saturadas no deberían suponer más de 7% de dicha aportación.

23/12/2014

Las legumbres (alubias, lentejas, garbanzos, etcétera) son una de las principales fuentes de hidratos de carbono y proteínas de origen vegetal. También cuentan con un bajo nivel de grasa. Lo recomendable es consumir, al menos, dos o tres raciones por semana.

23/12/2014

Los lácteos deben estar presentes en nuestra alimentación diaria, pues son una excelente fuente de nutrientes: proteínas, calcio y vitaminas (A, D, B12 y ácido fólico). El calcio es un mineral esencial para prevenir la osteoporosis y mantener fuerte la estructura ósea y los dientes. Por ello, los expertos recomiendan la ingesta diaria de entre dos y cuatro raciones de alimentos lácteos.

23/12/2014

Come pescado azul (arenque, atún) dos o tres veces a la semana. Es rico en ácidos grasos Omega- 3, nutrientes esenciales que tu organismo requiere, pero que no genera por sí mismo.