ArmoniosaMente - dott.ssa Ignazia Panepinto

ArmoniosaMente - dott.ssa Ignazia Panepinto Psicologa a Tenerife e online. Ti aiuto a dare luce al tuo Valore ✨

🇪🇸 Solo la luz disuelve la oscuridad.Cuando todo parece desmoronarse y la mente corre hacia lo que da miedo, respira, da...
15/11/2025

🇪🇸 Solo la luz disuelve la oscuridad.

Cuando todo parece desmoronarse y la mente corre hacia lo que da miedo, respira, da un paso atrás y vuelve a tu luz.
Regresa a los valores que te guían, al amor que llevas dentro y al que te rodea.
Es esa luz interior la que te recuerda quién eres, de ahí nace la fuerza para atravesar la oscuridad.

🇮🇹 Solo la luce dissolve l'oscurità.

Quando tutto sembra franare e la mente corre verso ciò che spaventa, respira, fai un passo indietro e torna alla tua luce.
Torna ai valori che ti guidano, all’amore che porti dentro e a quello che ti circonda.
È quella luce interiore che ti ricorda chi sei, è da lì che nasce la forza per attraversare il buio.



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🇪🇸 Cuida tu salud al 100%, también tu salud mental.Reconocer que necesitas ayuda, pedirla, detenerte cuando lo necesites...
10/10/2025

🇪🇸 Cuida tu salud al 100%, también tu salud mental.
Reconocer que necesitas ayuda, pedirla, detenerte cuando lo necesites, no es debilidad.
Es fuerza, valentía y amor propio.

🇮🇹 Prenditi cura della tua salute a 360°, anche della tua salute mentale.
Riconoscere di aver bisogno, chiedere aiuto, fermarsi quando serve, non è debolezza.
È forza, coraggio e amore verso te stesso.



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🇪🇸 Abrazar el dolor no significa que tenga que gustarnos.Significa reconocerlo, darle un lugar, permitirnos sentirlo.Neg...
02/08/2025

🇪🇸 Abrazar el dolor no significa que tenga que gustarnos.
Significa reconocerlo, darle un lugar, permitirnos sentirlo.
Negarlo lo vuelve más fuerte, más agudo, más confuso.
En cambio, si le hacemos espacio dentro de nosotros, si lo miramos con compasión, su peso cambia.
A veces, el primer paso para sanar es dejar de luchar contra lo que duele.

🇮🇹 Abbracciare il dolore non vuol dire che debba piacerci.
Vuol dire riconoscerlo, dargli un posto, permetterci di sentirlo.
Negarlo lo rende più forte, più acuto, più confuso.
Ma se gli facciamo spazio dentro di noi, se lo guardiamo con compassione, il suo peso cambia.
A volte, il primo passo per guarire è smettere di combattere ciò che fa male.

"Una mente in armonia è una carezza per l'Anima"
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Tutti meritiamo una vita in armonia!

ArmoniosaMente è uno stile di vita, un modo di pensare.

E’ una filosofia di vita che nasce e si fa strada nella mia mente e nel mio cuore, come un progetto di divulgazione di pensieri, parole, punti di vista e metodi, che portano a vivere in equilibrio ed in armonia con se stessi e con gli altri e gettano le basi alla consapevolezza e alla crescita personale.

“ArmoniosaMente” si esprime tramite il blog www.armoniosamente.org e tramite brevi percorsi on line, durante i quali guido le persone a muoversi tra le proprie emozioni, per migliorare la qualità della loro vita.