Salutte Neuropsico

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Salutte Neuropsico

Psicóloga Sanitaria y Neuropsicóloga 💕
📍C/Calle Arquitectura, 6, torre 9, planta 5, módulo 9, 41015. Sevilla.
💻 Online
www.paulapsicologiayneuro.es

15/04/2026

No todos los pensamientos son iguales.

🔹 Intrusivos: aparecen de golpe y horrorizan
🔹 Obsesivos: generan ansiedad y llevan a conductas para aliviarla
🔹 Rumiación: dar vueltas una y otra vez a lo mismo

¿Te resuena alguno?

14/04/2026

No es que no sepas ahorrar, es que tu cerebro está diseñado para priorizar el presente, buscar recompensa inmediata y le cuesta sostener planes a largo plazo.

08/04/2026

¿TDA o TDAH? 🤔

Aunque antes se diferenciaban, hoy sabemos que hablamos de un mismo trastorno:
👉 TDAH, con diferentes presentaciones.

Lo importante esentender cómo se manifiesta en cada persona para poder acompañarlo mejor.

07/04/2026

A veces no necesitamos “controlar” lo que sentimos… sino aprender a relacionarnos con ello.

La regulación emocional no es dejar de sentir, es poder sostener lo que aparece sin desbordarnos.

✨ Nombrar lo que sientes
✨ Escuchar lo que tu cuerpo te dice
✨ Darte espacios para regularte
✨ Y pedir ayuda cuando lo necesitas

06/04/2026

No ser visto en la infancia puede llevar a traumas en la edad adulta😔

En este reel te traemos ejemplos de lo que pueden ser situaciones en las que no se ha sido vista❤️‍🩹

¿Te resuena alguno?

Puedes escribirnos cuando necesites🫂

05/04/2026

Te exiges, te presionas, no paras… y aun así sientes que no es suficiente.

La autoexigencia muchas veces no es “ser responsable” es una forma de sobrevivir que aprendiste.

Pero lo que antes te protegía, hoy puede estar agotándote.

✨ No se trata de bajar el nivel
sino de dejar de tratarte como tu peor enemiga

Si esto te resuena, en terapia podemos trabajarlo 💙

31/03/2026

A veces no es “solo ansiedad”.

En muchos adultos con TDAH, la ansiedad es la consecuencia de años de desorganización, olvidos, sensación de ir tarde… y de exigirse demasiado para compensarlo.

Por ello es tan importante identificarlo en terapia, para hacer un buen acompañamiento a la persona❤

💭 ¿Te resuena?

30/03/2026

El síndrome de la impostora suele ir de la mano de la ansiedad, especialmente en mujeres profesionales, perfeccionistas o con alta responsabilidad.

No se trata de falta de preparación, sino de miedo al error, al juicio y a perder valor.😞

Muchas veces tiene raíces en la historia de aprendizaje: exigencia alta, validación por rendimiento o responsabilidad temprana🤓

En terapia trabajamos la autocrítica, la regulación emocional y la integración realista de logros.🙂

26/03/2026

No caigamos en eso de que todos teneos un poco de TDAH😔

25/03/2026

La gestión emocional es una habilidad que se puede entrenar.

No significa dejar de sentir, sino regular la intensidad emocional para que no determine nuestra conducta🩵

En terapia trabajamos identificación emocional, regulación fisiológica y patrones de respuesta aprendidos.

24/03/2026

A veces no es que no quieras empezar terapia…
es que no sabes cómo encajarla en tu vida😅

Trabajo con muchas personas que sienten que su mente no para, que se exigen demasiado o que viven con ansiedad constante.

Y muchas de ellas empiezan online👩🏽‍💻

Porque no necesitan desplazarse, porque pueden hacerlo desde su espacio, porque por fin se dejan un momento para ellas.

La terapia online no es una segunda opción, para muchas personas, es la forma más fácil de empezar.

Si te sientes así, puedes escribirme y vemos si encaja contigo 🤍

623356989📲
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www.paulapsicologiayneuro.es💻

23/03/2026

¿Has escuchado eso de que personas con altas capacidades son asociales? No es un rasgo de alta capacidad 🙂‍↔️

Y te lo explico en este vídeo🫂

Dirección

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Página web

http://www.paulapsicologiayneuro.es/

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