Salutte Neuropsico

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Salutte Neuropsico

Psicóloga Sanitaria y Neuropsicóloga 💕
📍C/Calle Arquitectura, 6, torre 9, planta 5, módulo 9, 41015. Sevilla.
💻 Online
www.paulapsicologiayneuro.es

05/01/2026

“No sé qué me pasa… pero algo no está bien.”

Y eso ya es mucho decir:
✔️ Médicamente todo está correcto
❌ Pero emocionalmente te sientes desbordada
🤯 Tu mente no para
🙅‍♂️ Y tu cuerpo sí habla (aunque no siempre sepamos escucharlo)

A veces no hay un diagnóstico inmediato.
No hay una palabra exacta.
No hay una causa clara.
Y aun así, el malestar es real.

👉 No tener un nombre no significa que no tenga solución.
👉 No entenderlo todo no invalida lo que sientes.

La terapia empieza justo ahí: cuando dejamos de pelearnos con el “no sé”
y empezamos a escuchar con calma lo que el cuerpo y la emoción están pidiendo.

Si este post te resuena, no estás exagerando 🤍
Y no tienes que resolverlo sola.

05/01/2026

Nuevo artículo en la web!!
Accede a la web a través del link del perfil para leerlo🙂

04/01/2026

Enmascarado el TDAH en mujeres adultas✨

Cumples.
Respondes.
Te adaptas.

Desde fuera parece que todo está bien. Pero por dentro te sientes desconectada de ti.

Suele surgir cuando llevas mucho tiempo priorizando lo que se espera de ti
y dejando en segundo plano lo que tú necesitas.

🧠 No es falta de gratitud.
🧠 No es debilidad.
🧠 Es desconexión emocional mantenida.

La terapia no es parar tu vida, es volver a habitarla desde dentro, con más sentido y menos automático.

03/01/2026

Sé diferenciar el ataque de pánico de la ansiedad? 🤨

Aquí te ayudamos un poco a distinguirlos😌

30/12/2025

TDAH adulto e inseguridad: un combo que muchas personas viven en silencio.😞

El TDAH no solo afecta a la atención o a la organización, también impacta en cómo una persona se ve a sí misma.

🔹 Dudas constantes: “¿Lo habré hecho bien?”
🔹 Sensación de ir “por detrás” aunque no sea real
🔹 Sobrecarga por la combinación de memoria de trabajo limitada + una crítica interna muy dura
🔹 Miedo a fallar, miedo a molestar, miedo a no estar a la altura

Con los años, muchas de estas inseguridades no vienen del TDAH en sí, sino de vivir años esforzándose el doble para llegar al mismo punto.

✨ Mini-herramienta:
Pregúntate “¿Qué parte de esto es TDAH… y qué parte es miedo aprendido?”
A veces ese 5% de perspectiva cambia toda la experiencia interna.

Si te identificas, no estás solo/a. Y con una intervención adecuada, es posible desmontar esa inseguridad que no te pertenece.🩵

29/12/2025

La autocrítica no es lo mismo que la autoexigencia sana. Muchas veces creemos que esa voz dura por dentro nos “motiva", pero en realidad suele nacer del miedo, de experiencias donde equivocarse tenía consecuencias: rechazo, críticas o sentir que valías menos😔

Por eso suena tan tajante: “No das la talla”, “Siempre lo haces mal”, “Más te vale hacerlo perfecto”. No es un diálogo que impulsa, sino uno que paraliza. Genera culpa, ansiedad y miedo al error.

La autoexigencia sana, en cambio, nace del cuidado: te invita a mejorar sin atacarte, te acompaña, te orienta. No te humilla.💙

28/12/2025

✨ Psicología y Neuropsicología en Sevilla y Online ✨

Si sientes ansiedad, estrés, pensamientos que no paran o dificultades emocionales que te están limitando, no tienes por qué hacerlo sola/o.

Te ofrezco un espacio seguro, cercano y profesional para trabajar tu bienestar emocional y cognitivo, adaptado a ti y a tu momento vital.

🧠 Psicología para adultos
• Ansiedad y estrés
• Gestión emocional
• Depresión
• Autoestima y autoexigencia
• Pensamientos intrusivos
• Habilidades sociales

🧩 Neuropsicología infantil, juvenil y adultos
Evaluación e intervención en:
• TDAH
• TEA
• Altas capacidades

📍 Consulta presencial en Sevilla
💻 Terapia online desde cualquier lugar

✨ Escríbeme y te informo sin compromiso
📩 623 356 989 | www.paulapsicologiayneuro.es

28/12/2025

Tú dijiste:

Me haces una descripción para poner este post en anuncio en insta?

ChatGPT Plus

Claro 😊 Te dejo una descripción pensada específicamente para anuncio en Instagram (tono profesional, cercano y orientado a conversión, sin sonar “venta agresiva”):

✨ Psicología y Neuropsicología en Sevilla y Online ✨

Si sientes ansiedad, estrés, pensamientos que no paran o dificultades emocionales que te están limitando, no tienes por qué hacerlo sola/o.

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🧩 Neuropsicología infantil, juvenil y adultos
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• TDAH
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• Altas capacidades

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📩 623 356 989 | www.paulapsicologiayneuro.es

27/12/2025

Nuevo artículo en la web! 🖥️

Accede a la web a través del link del perfil para poder leerlo completo🤓

24/12/2025

✨🎄Desde Paulapsicologiayneuro os deseamos Feliz Navidad 🎄✨
Que estos días te regalen un respiro, un abrazo que calme, una conversación bonita y un momento de presencia contigo.🫂

Deseamos que puedas descansar, conectar con quien te hace bien y recordar que no necesitas hacerlo todo perfecto para disfrutar.🧘‍♀️

Gracias por estar aquí, por leerme, por confiar en mi trabajo y por formar parte de esta comunidad que crece desde el cuidado, la salud mental y la autenticidad.💛

23/12/2025

El trauma en personas neurodivergentes muchas veces no viene de un único suceso.
A veces nace de una vida entera sintiéndose “demasiado”, “fuera de lugar” o “incorrecto/a”.
De comentarios, exigencias y microheridas repetidas que se acumulan hasta dejar marca.

“¿Por qué no puedes concentrarte?”
“Eres demasiado sensible.”
“Si te esforzaras más…”
“No es para tanto.”
“El problema eres tú.”

🔹 Con los años, estos mensajes se convierten en hiperexigencia, dificultad para poner límites, una autoestima frágil o un cansancio emocional que parece no acabar nunca.
🔹 Muchas personas aprenden a sobrevivir creando máscaras: camuflar lo que sienten, observar a los demás para no molestar, controlar cada gesto para no “fallar”.

Esto también es trauma: la herida de no haber sido entendido/a, validado/a o acompañado/a en tu forma de ser.

La buena noticia:
✨ Con comprensión, lenguaje adecuado y acompañamiento terapéutico, esas heridas pueden empezar a sanar.
✨ No tienes que seguir adaptándote hasta agotarte. Mereces un espacio donde puedas ser tú, sin máscaras.

¿Te resuena? Te leo en comentarios 🤍

23/12/2025

Mini herramienta para ansiedad

Dirección

Sevilla
Sevilla

Página web

http://www.paulapsicologiayneuro.es/

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