11/02/2026
Sat Naam
La felicidad es un estado mental que depende de la compleja interacción de las bioquímicas del cerebro. Su disponibilidad depende de lo que comemos, respiramos, decimos, escuchamos, de nuestros pensamientos, relaciones, de la actividad física y la interacción con el entorno.
De hecho, una sensación de bienestar es el resultado de un nivel hormonal equilibrado. Cada emoción, pasión y acción está determinada por una hormona. Lo mismo aplica a nuestra salud, nuestro estado físico y mental, nuestra capacidad de disfrutar de lo que tenemos en lugar de estresarnos por lo que no tenemos.
Y la neurociencia nos aclara que nosotr@s no somos “hech@s así”, tú no eres “gruñón”, ella no es “perezosa”: somos bioquímica. Nuestra capacidad de amar, comprender, aceptar e incluso nuestro estado de ánimo, hambre, sed, deseo, capacidad de concentración, procrear, resistir, nuestra forma de vivir las
relaciones, nuestra potencia sexual, todo está conectado a nuestra bioquímica.
El estrés prolongado, la mala alimentación, la falta de ejercicio, un estilo de vida incoherente, la menopausia y la andropausia son algunas de las principales causas de la pérdida del equilibrio hormonal.
En este taller exploraremos la oxitocina, la dopamina, la serotonina y las endorfinas, las cuatro hormonas que intervienen directamente en nuestra experiencia de felicidad:
* La oxitocina, también conocida como la «hormona del amor», se secreta en respuesta al reconocimiento social, los vínculos afectivos y el contacto físico.
* La dopamina, la llamada “hormona de la recompensa", provoca una sensación de satisfacción y felicidad. Participa en el control del estado de ánimo y se produce cuando tenemos y conseguimos nuestros objetivos.
* Las endorfinas, definidas como “analgésicos naturales”, nos hacen sentir bien y reducen el dolor y la ansiedad. Se secretan por un esfuerzo físico, un movimiento hacia lo que queremos, ser y hacer.
* La serotonina, la “hormona del buen humor”, se correlaciona
directamente con la felicidad, el estado de ánimo, la depresión. Entra en juego cuando compartimos ideas, espacios, tiempos, energías con otr@s, y socializamos con confianza.
En este divertido y educativo taller experimentaremos diversos ejercicios de Kundalini Yoga, meditaciones, mantras y muchas otras herramientas. Y con una prueba individual con preguntas sobre el estilo de vida, l@s participantes descubrirán las señales que el propio cuerpo envía y sus correspondencias
hormonales. Aprenderemos a escucharlos y actuar en consecuencia para (re)establecer el equilibrio y la serenidad en el flujo de la vida, con kriyas, mantras, meditaciones y mucho más. Para una vida más rica y feliz.
"Si eres feliz, la felicidad vendrá a ti
porque la felicidad quiere ir a donde está la felicidad."
– YB
CUÁNDO
Sábado 14 de Marzo 2026
de 10:00H a 17:00H
DÓNDE
SIKHARA NATURALYOGA
Caminos 4
41020 Sevilla Este
España
CONTRIBUCIÓN
Con descuento antes del 2 de marzo: 95€
Normal después del 2 de marzo: 120€
INFO:
Sikhara NaturalYoga
WhatsApp: +34 692 72 38 58
¡Nos vemos pronto en Sevilla!
😇🙏😇
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Si estás interesad@s, contáctanos cuanto antes:
Sikhara NaturalYoga
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