Esperanza Martínez - RV y Psicóloga Deportiva

22/09/2025

Cómo cuidar tu bienestar emocional en el deporte – Clase GRATIS con Laura García Caro🧠💪🏻

💡 Entrena tu mente, transforma tu vida🧠 Únete a la comunidad exclusiva:🎯 Entrenamiento Mental AcademyConecta con personas como tú, accede a recursos premi...

20/09/2025

🧠 ¿Y si te enseñaran a rendir sin romperte por dentro?
Este domingo a las 12h envío por email una clase GRATIS sobre bienestar emocional en el deporte con Laura García Caro, atleta olímpica.

Una conversación honesta, real y necesaria sobre lo que no se entrena... pero pesa.

🎁 Si quieres recibirla en tu correo, suscríbete aquí antes del domingo:
👉 https://espemargal.hotmart.host/nueva-pagina-02a9a425-d9ec-40f9-b257-5ab137f61caa

Porque tu cabeza también merece entrenarse.

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08/09/2025

Ya tenéis disponible la clase gratuita de Mentalidad de primera para verla o compartirla con quien queráis https://youtu.be/Mvd0y1heKKI?si=zNYw_P_mdA-WIlpg

y está abierta la lista de espera para la próxima edición del programa Mentalidad de Primera.

Allí os espero!

LISTA DE ESPERA MENTALIDAD DE PRIMERA: https://forms.gle/Dx62X9GESBx2ndWy6

Bienvenido a Mentalidad de Primera. Si quieres trabajar estrategias para entrenar tu mente esta temporada al 100% de la mano de Bernardo Cruz y Esperanza Martínez Galindo. No dejes tu trabajo mental al azar. Una vez realizada la pre- inscripción nos pondremos en contacto contigo para informarte si...

30/08/2025

📺 Si todavía no has visto la clase, aquí tienes la grabación de la masterclass Mentalidad de Primera → https://youtu.be/C-De6tnMqyo
⏳ Disponible solo hasta el sábado.

⚽ El 1 de septiembre empieza el programa completo:
✅ 4 sesiones grupales online de 90 min (cada lunes).
✅ Ejercicios prácticos para controlar presión, rabia y nervios.
✅ Seguimiento y acompañamiento en un grupo de WhatsApp.

⚠️ Solo 20 plazas disponibles.
🔗 Reserva tu plaza aquí → https://espepsicologadeportiva.com/mentalidad-de-primera

Si tienes cualquier duda, háblame y te ayudo ✍️⚽

Únete al programa grupal 'Mentalidad de Primera' con sesiones en vivo y acompañamiento por WhatsApp. Mejora tu rendimiento futbolístico en 4 semanas con expertos. Inscríbete ahora y transforma tu mentalidad en el deporte.

28/07/2025

Tu cuerpo ya entrena cada semana…
¿Y tu mente?

⚽ Mentalidad de Primera
🧠 4 semanas de entrenamiento mental para futbolistas
💡 Mejora tu confianza, foco y toma de decisiones
👥 Con Espe Martínez y Bernardo Cruz, futbolista profesional

Entrena lo que marca la diferencia.

🔗 Toda la info: https://espepsicologadeportiva.com/mentalidad-de-primera

27/07/2025

No es magia.
No es suerte.
Es repetición, caída y vuelta.
Es aguantar los días en los que no hay cámaras, ni ganas, ni resultados.

Ilia Topuria no llegó hasta ahí por talento.
Llegó porque cuando todos paraban, él seguía.
Porque entrenó la cabeza para no rendirse cuando dolía.

Eso es perseverancia.
Y eso también se entrena.

22/06/2025

Encuentra tu psicólogo en Hiwell: https://hiwell.app/entrenamiento-mental💡 Entrena tu mente, transforma tu vida🧠 Únete a la comunidad exclusiva:🎯 Entrenam...

15/06/2025

🎯 PADRES DE DEPORTISTAS: ¿y si sin querer estás bloqueando el rendimiento de tu hijo?

Muchos comentarios que parecen apoyo (“tienes que ganar”, “no falles”, “yo lo haría así”) en realidad generan presión, ansiedad y miedo a fallar.

La intención es buena, pero el impacto puede ser negativo.

✅ Acompañar sin juicio
✅ Escuchar en vez de corregir
✅ Valorar el esfuerzo más que el resultado
✅ Crear un entorno donde pueda equivocarse sin miedo

🧠 Como madre o padre, tú también juegas un papel clave en su rendimiento mental.

🔗 Accede aquí al curso online “Potencia el juego mental de tu hijo” y aprende a acompañar sin presionar:
👉 https://hotmart.com/es/marketplace/productos/potencia-el-juego-mental-de-tu-hijo-guia-practica-para-padres-que-impulsan-el-rendimiento-deportivo/C98945506E

25/05/2025

🌊 ¿Qué pasa por la mente de un windsurfista en plena competición?
En este vídeo analizo un fragmento de la entrevista con Álvaro Rivera, donde habla sobre su preparación mental para rendir al máximo en el agua… y en la vida.

🧠 ¿Cómo gestiona el miedo?
🏄‍♂️ ¿Qué rutinas mentales usa antes de competir?
💬 ¿Qué papel juega la psicología deportiva en su rendimiento?

Un vídeo breve, pero lleno de claves para deportistas, entrenadores y amantes del rendimiento mental.

▶️ Mira el análisis aquí: https://youtu.be/cNutV6cIRNM
Y dime, ¿qué herramientas mentales usas tú antes de competir?

18/05/2025

🎾 ¿Cuál es el verdadero secreto del éxito de Carlos Alcaraz?

No solo hablamos de técnica, físico o talento. En el nuevo documental de Netflix “Carlos Alcaraz: A mi manera”, hay algo que destaca aún más: su equilibrio emocional y el entorno que lo sostiene.

En este análisis desde la psicología del deporte exploro:

✅ El papel fundamental de su familia

✅ La importancia de tener vida social y desconexión

✅ Cómo un entorno estable potencia el rendimiento y la salud mental

👉 Puedes ver el vídeo completo aquí: https://youtu.be/EoF5VtjHot0

Un recurso útil para entrenadores, familias, psicólogos y cualquier persona que quiera entender el alto rendimiento desde una mirada más humana.

🧠 Porque entrenar la mente también es aprender a vivir en equilibrio.

¿Qué hay detrás de la mente de Carlos Alcaraz?En el documental "Carlos Alcaraz, A Mi Manera", Netflix nos muestra mucho más que a un número 1 del tenis: desc...

15/05/2025

🧠 ¿Te bloqueas al competir?

🎯 Taller presencial:
EL ARTE DE COMPETIR
Con y .psicologadeportiva

🗓️ Sábado, 31 de mayo a las 18h
📍 FisioActiva – Clínica Samalea. Av. de la Filosofía 28, Mairena del Aljarafe

💸 59€ | Plazas limitadas

🔗 https://pay.hotmart.com/Y99634422D?bid=1747225499565