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IPSUM fisioterapia - Especialista en fisioterapia de suelo pélvico. Sevilla 📍
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28/12/2025

Que hayas tenido una cesárea no significa automáticamente que no puedas tener un parto va**nal.
Pero tampoco es un sí sin matices. 🌿
Hay criterios claros, riesgos que hay que conocer y tiempos que deben respetarse.
Y, sobre todo, tiene que existir una indicación médica real, no una frase dicha sin contexto.
💛 Información, criterio y decisiones tomadas con cabeza.
Tu cuerpo merece algo más que un “no porque sí”.

Suelo pélvico | Cesárea | Parto | Embarazo | Salud

22/12/2025

La cirugía de prolapso no debería ser el primer paso.
Ni el único. 🌿
Solo una parte de los prolapsos necesita realmente cirugía, y aun así, la fisioterapia antes y después marca una gran diferencia: menos síntomas, menos complicaciones y menos riesgo de reintervención.
💛 Tratar un prolapso es entender el cuerpo como un todo.

Prolapso | Suelo pélvico | Fisioterapia |Embarazo | Salud | Cesárea

14/12/2025

No es que el suelo pélvico no funcione.
Muchas veces… es que lo estamos entrenando mal. 🌿
Dejar de respirar, apretar glúteos o empujar en lugar de contraer son errores mucho más frecuentes de lo que imaginas.
Y sí, pueden empeorar los síntomas.
💛 Antes de hacer más ejercicios, asegúrate de hacerlos bien.

Suelo pélvico | Fisioterapia | Ejercicios | Salud | Parto | Embarazo

10/12/2025

Lo que no se ve de una fisio de suelo pélvico in action 💅✨

Entre acompañar grupos de posparto, tirarme al suelo con peques, ajustar ejercicios para una ex-diástasis, sobrevivir gracias al café y grabar voces en off en el armario… la vida en consulta no es solo camilla y ejercicios de Kegel 😅

En esta semana hubo de todo:
🤍 Un grupo de posparto más comprometido que nunca, entrenando para recuperar fuerza y confianza aunque el descanso vaya por turnos.
🧸 Un peque que sigue progresando en extensión torácica, recordándome que la fisio pediátrica también es juego en el suelo, mirada atenta y mucha paciencia.
💪 Una ex-diástasis trabajando duro, con un plan pensado para que el abdomen vuelva a sumar y deje de ser una preocupación constante.
☕️ El café más bonito y necesario de la semana, justo cuando la agenda pedía una pausa a gritos.
🎙 Y una voz en off grabada en el armario, buscando la única acústica tranquila que existe en casa.

Desliza para ver el lado más real (y menos “instagrameable”) de la vida de una fisio de suelo pélvico ✨

👉 Cuéntame en comentarios:
¿qué parte de la semana va más contigo: grupo posparto, suelo con el peque, trabajo de diástasis, café o momento voz en off en el armario?

Suelo pélvico | Fisioterapia | Embarazo | Parto | Cesárea | Salud

07/12/2025

¿Alguna vez has escuchado que correr durante el embarazo no es recomendable? ¡Ve el vídeo completo porque hoy te explicaré por qué eso es no es verdad! El movimiento es salud y ahora tienes que cuidarte por los dos 💕

Salud | Embarazo | Sevilla | Parto | Deporte

01/12/2025

✨Dilatadores va**nales: No son un juguete y no sirven para ensanchar la va**na.
Si has oído hablar de ellos, hoy te explico para qué sirven, todos sus beneficios y como pueden ayudarte a mejorar tu salud va**nal y general.

¡Quédate porque esto te interesa!🫶

Suelo pélvico | Fisioterapia | Parto | Embarazo |Salud

25/11/2025

Hoy no celebramos nada.
Hoy recordamos que ninguna mujer debería tener que ser valiente para vivir su vida.
Que merecemos seguridad, voz y dignidad. 💜

24/11/2025

Una semana intensa, de esas que me recuerdan por qué amo lo que hago. 💛
Planificando un 2026 que viene fuerte, formándome, incorporando nuevas tecnologías, acompañando casos que me ponen la piel de gallina…
y sí, también cargando media vida por Sevilla y disfrutando del último atardecer de la semana. 🌞
Gracias por estar al otro lado y por hacer que cada día tenga sentido — en consulta, en formación y en todo lo que se viene.
¿Cuál de los momentos te ha gustado más? 👇

20/11/2025

La incontinencia urinaria no siempre es debilidad.
A veces es descoordinación.
Y sí: se entrena, se mejora y se recupera. 🌿

13/11/2025

Tu diafragma puede ser una pieza clave en tu recuperación del prolapso.
Y muchas veces… ni siquiera lo tenemos en cuenta. 🌿
Respirar mejor, moverlo mejor y colocarte mejor puede cambiar cómo tu suelo pélvico gestiona la presión en el día a día.
No es magia. Es anatomía y práctica.
Si quieres que te enseñe ejercicios para mejorar su función,
escribe “DIAFRAGMA” en comentarios y te los preparo.

Suelo pélvico | Sevilla | Salud | Cuerpo | Embarazo | Fisioterapia | Diafragma

09/11/2025

No, no todas las personas tienen que hacer ejercicios del suelo pélvico.
Y mucho menos… hacerlo solo porque está de moda. 🌿
Antes de fortalecer, hay que valorar.
Porque si tu suelo pélvico está tenso o no coordina bien con tu abdomen, esos ejercicios pueden hacer más daño que bien.
💛 La clave no es hacer más, sino hacer lo que tu cuerpo necesita.

Suelo pélvico | Sevilla | Salud | Cuerpo | Embarazo | Fisioterapia

03/11/2025

Tener diabetes durante el embarazo no significa dejar de moverte.
Significa aprender a hacerlo con conciencia, seguridad y acompañamiento. 🌿
El ejercicio es una herramienta potente:
ayuda a regular la glucosa, mejora tu energía, previene complicaciones y prepara tu cuerpo para el parto y la recuperación.
💛 Moverte también es cuidarte.
Y cuidar tu cuerpo es cuidar a tu bebé.

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