Pablo Tovar

Pablo Tovar Psicoterapeuta. Speaker motivacional. Deportista.

08/01/2026

Hay tantas cosas que pensé: ‘esto no lo voy a poder hacer nunca’. Y no porque no quisiera, sino porque no veía cómo.

Pero poco a poco, adaptándome primero y apoyándome en herramientas que facilitan el camino, las cosas empiezan a cambiar.

Con tiempo, constancia y mucha paciencia conmigo mismo, muchos de esos obstáculos que parecían imposibles… acaban siendo parte del proceso. 🚀🍊

06/01/2026

Este año, si tengo que pedirle algo a los Reyes Magos, es salud.

No porque el dinero no importe, claro que importa, sino porque sin salud no hay manera de disfrutarlo ni de construir nada con ello.

Con salud puedo trabajar, esforzarme, adaptarme y buscarme la vida.

Así que salud para poder seguir.

De lo demás, poco a poco, intento encargarme yo.

05/01/2026

He aparcado en una plaza de discapacidad porque necesitaba el espacio para bajar con mi silla, en un centro comercial.

¿Me podían multar con la ley en la mano? Si, perfectamente…

No llevaba la tarjeta de aparcamiento conmigo…

Llevo muchos años viendo y quejándome de personas que o aparcan sin tarjeta, o utilizan tarjetas de aparcamiento que no son suyas… y aún así utilizan la tarjeta y ocupan las plazas, y la gran mayoría de veces la policia no lo sanciona, e incluso si llamas no viene.

No me queda otra que aceptarlo porque con la ley de la mano efectivamente con lo que ha pasado hoy me pueden multar, pero me parece cuanto menos irónico que en un centro comercial, habiendo dejado mi tarjeta personal que acredita que tengo discapacidad, y un papel escrito explicando que no tenía la tarjeta de aparcamiento de movilidad reducida en ese momento ahí puesta porque me la había dejado en mi coche… aún así decidan multarme.

Ojalá esto signifique que la policia se va a poner las pilas y va a empezar de verdad a denunciar a coches sin la tarjeta de discapacidad, y lo que es peor, los que utilizan tarjetas que no son suyas. Que esto no sea solo cosa de que es un día de navidad en el que salen a multar a diestro y siniestro porque saben que hay muchos coches mal aparcados…

01/01/2026

Llegan fechas de propósitos: cambiar, mejorar, conseguir…

Pero a veces nos olvidamos de que esto no siempre va de lograrlo todo, sino de intentarlo.

Intentarlo cuando cuesta.
Intentarlo aunque no salga perfecto.
Intentarlo incluso cuando dudas de ti.

Porque muchos propósitos se quedan por el camino no por falta de ganas, sino por exigirnos resultados inmediatos.

No buscar cambios de golpe, sino llenar el camino de pequeños intentos repetidos.

“Este año, más que conseguirlo todo… me permito intentarlo.”

30/12/2025

Un poco del 2025… de todas esas pequeñas cosas que forman toda una vida…

Yo tengo varios básicos en todo esto y son:

Familia
Amigos
Deporte
Naturaleza
Psicología…

¡¿Y en la tuya?!

28/12/2025

Más allá de un solo y simple “feliz …”

Tus gustos

Tus ilusiones

Tus aficiones

Tus pensamientos

Tus emociones

Tu vida…

No se podía quedar atrás…Una de las cosas que mas han marcado para mi este año es haber podido publicar mi libro, presen...
25/12/2025

No se podía quedar atrás…

Una de las cosas que mas han marcado para mi este año es haber podido publicar mi libro, presentarlo y recibir todo vuestro apoyo y cariño.

Es un gustazo leer vuestros mensajes diciéndome que os ha gustado y os ha servido leerlo, a cada uno para cosas diferentes. Aquí uno de ellos:

“Es un manual de instrucciones de como vivir…Me ha encantado tu historia, las historias de pacientes que cuentas, y como lo enfocas todo. Me lo he leído en un fin de semana y me he quedado con ganas de más. Ojalá sigas escribiendo y saques otro pronto.”

Así que a todos… gracias, gracias y más gracias!

Intentando sacar una foto… y saliendo lo de siempre: patas arriba, lametones y miradas que no van a cámara. ¡Creando rec...
22/12/2025

Intentando sacar una foto… y saliendo lo de siempre: patas arriba, lametones y miradas que no van a cámara.

¡Creando recuerdos en buena compañía! ♿️🎄🐾

21/12/2025

¿Tiene que ser la navidad algo feliz?

¿Y si siento tristeza en navidad?

Estereotipos, clichés, tópicos...

Se pueden vivir estas fiestas a nuestra manera, no solo a base de como “se espera” que la tenemos que vivir.

Y tu, ¿Como vives estas fiestas?

21/12/2025

Que maravilla poder ir a sitios que han hecho por adaptarse.

Y es que incluso en edificios antiguos y estrechos hay soluciones y posibilidades, para que no se le puedan poner apenas excusas a la accesibilidad.

Ahora solo falta que cada vez más sitios se centren en las soluciones y no en las excusas.

¡Así dará gusto!

18/12/2025

La de veces que me ha ayudado…

Hay ciertos instrumentos que son muy útiles a la hora de hacer que una casa esté más adaptada, sin necesidad de una obra.

Este es uno de ellos. En casas donde hay bañera, con esta tabla, puedes hacer una transferencia y ducharte sobre ella.

Antes de tener plato de ducha en casa, esta tabla fue una herramienta básica en mi día día durante mucho tiempo.

♿️💪

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