Raquel Romero Dietista

30/08/2019

Seguimos mejorando y bajando en agosto, enhorabuena por los resultados

26/08/2019

02/03/2019

Hola a tod@s, con el fin de hacer ver y concienciar que mejorar la salud no es cuestión de edad, os enseño resultados de pacientes desde los 15 años hasta los 76 años. Muchas veces pensamos: "tengo tiempo para mejorar mi alimentación,soy joven" y otras veces: "ahora por lo que me queda voy a comer lo que quiera", es un gran error pensar así, ya que si eres joven y estás con algún tipo de sobrepeso, tienes más riesgo de padecer alguna enfermedad a corto plazo. Y si por lo contrario, estás en edad de jubilación, deberías pensar en cuidarte, porque depende muchas veces de uno mismo como pasar el resto de la vida, porque a esa edad aún queda mucho por hacer y disfrutar.💃🕺. ¡Enhorabuena a mis pacientes por los resultados obtenidos hasta la fecha! Continuamos mejorando💪💪

02/01/2019

Hola a tod@s, ya en la recta final de las fiestas navideñas y con muchas ganas de empezar otro año más ayudando a cambiar nuestros hábitos y mejorando nuestra salud.
Ponerse a dieta no solo va dirigido a las personas con obesidad o sobrepeso sino también a todas aquellas que están en normopeso pero necesitan mejorar su alimentación.
Mi trabajo no solo consiste en hacer una dieta, sino que trabajo con el paciente, la motivación, le enseño a probar alimentos nuevos a planificar la semana con la elaboración de menús, pero sobre todo intento que pierdan el miedo a muchos mitos que llevan escuchando durante años, "que el pan engorda", "no se puede comer pasta", "los lácteos son malos para la salud" etc..bajo mi punto de vista, comer de todo pero sano es la mejor forma de evitar ansiedades y normalizar así nuestra alimentación.

24/12/2018

21/12/2018

Hola a tod@s, no hay nada mejor que acabar la semana y empezar las navidades con los objetivos cumplidos,dos de mis pacientes así lo han decidido. Enhorabuena por todo lo conseguido que no es poco, no solo por la bajada de peso y grasa si no por..
✅Mejorar los habitos alimentarios y un nuevo estilo de vida.
✅Ninguno de ellos toma ni batidos ni ningún otro producto.
✅Y sobre todo están controlando la ansiedad.

El primer escaso es un chico de 27 años, la bajada de peso es de 81.7kg, y de grasa 54.4 kg.😀👏

El segundo caso es una señora de 76 años, la bajada de peso es 8.1kg. y de grasa 6.3kg.👏😉

26/11/2018

Hola a tod@s, me alegra empezar el lunes con buenos resultados, 😉enhorabuena a mi paciente de hoy por la fuerza de voluntad que demuestras día a día, nadie ha dicho que sea fácil pero tampoco es tan dificil cuando sabemos que en nuestra dieta no falta ningún nutriente,es evidente que no recomiendo ningún alimento procesado, pero por lo demás considero que la alimentación no debe consistir en restricciones si no en aprender a consumir alimentos más variados, tanto para no aburrirse a la hora de empezar una dieta como para aportar a nuestro organismo todos los nutrientes que necesita.
PESO PERDIDO 9.3KG, MASA GRASA PERDIDA 7.2 KG

24/10/2018

Hola a tod@s

Siempre es bueno querer mejorar nuestra alimentación aun cuando estamos saludables, por eso felicito a una de mis pacientes por no conformarse con estar bien y querer estar aún mejor. ENHORABUENA, Objetivo cumplido👏👏

07/09/2018

Hola a tod@s, con el fin de poder asesorar a mis pacientes, a partir de ahora cuento con un módulo de farmacos que ayudara a mejorar las dietas, así como las interacciones de los farmacos con la alimentación, y con ello mejorar y poder alcanzar el objetivo deseado, minimizando lo posible los efectos secundarios de ciertos farmacos.

20/08/2018

Empiezo la semana con los resultados de algunos de mis pacientes. Que a pesar de las fiestas han sabido aplicar esos días de comidas y cenas...un nuevo estilo de vida, que consiste en comer un poco de todo pero en la cantidad justa, 😉¡ENHORABUENA!!
Empieza por dejar una pequeña porción de comida de manera progresiva, y deja de ponerte excusas como "por un día no pasa nada", "me da pena tirar la comida", "a la noche no ceno", etc..Muchas veces son conductas heredadas en el ambito familiar o por otros factores, como problemas emocionales.

Intentar manejar la situación es la solución.💪

27/07/2018

Hoy dedico esta publicación a uno de mis pacientes que semana tras semana me hace ver, que todo esto merece la pena, saber que he puesto un granito de arena en su cambio, no solo físico sino también en los habitos que ha adquirido en este proceso, me hace realmente muy feliz.
No existe mejor momento para el cambio que hoy, da igual la época del año, solo es importante estar preparado y creer siempre en uno mismo, todos podemos dar mucho más de nosotros mismos. ENHORABUENA.

PERDIDA DE PESO 77.6 KILOS Y PERDIDA DE MASA GRASA 53 KILOS.