06/10/2025
🧠 ¿por qué nos quejamos tanto?
Todos nos quejamos. Del tráfico, del calor, de la política, de que no hay café... Pero, ¿alguna vez te has preguntado por qué lo hacemos?
🔎 Razones principales:
- Regulación emocional: La queja puede ser una válvula de escape. Expresar frustración alivia la tensión interna, aunque sea de forma momentánea.
- Búsqueda de validación: A veces nos quejamos para que otros reconozcan lo que sentimos. Un “yo también” nos hace sentir acompañados.
- Conexión social: Quejarnos une. Compartir una incomodidad crea un terreno común (“¡qué calor hace!”).
- Evitación de la acción: La queja puede ser una forma de no actuar. Nos quedamos en el lamento en vez de pasar a la solución.
- Hábito mental: Con el tiempo, quejarse se convierte en un estilo de pensamiento. El cerebro se acostumbra a enfocarse en lo negativo.
💡 Reflexión:
Quejarse no es malo en sí. Es humano. Pero cuando se vuelve crónico, nos roba energía y refuerza la visión negativa del mundo. La clave está en notar cuándo la queja nos ayuda a liberar tensión… y cuándo nos atrapa en un ciclo sin salida. Y carga en demasía a los de nuestro alrededor.
👉 ¿Y tú? ¿Te reconoces en alguno de estos motivos? TOMA CONCIENCIA, no te quejes en exceso, todos lo agradecerán y también tu cabeza.
