Mar Riguero Escuela Azoika

Mar Riguero Escuela Azoika 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗼𝗿𝗮 𝗱𝗲 𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼𝗘𝗺𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗙𝗲𝗺𝗲𝗻𝗶𝗻𝗼 🧠👠.
𝗜𝗺𝗽𝘂𝗹𝘀𝗼𝗿𝗮 𝗱𝗲 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗩𝗮𝗹𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 🚀 con el Método . Màster en Liderazgo Mental por la Escuela Jung.

Experta en Mindjung Profesional; habilidades de acompañamiento, marketing, ventas y gestión de negocio, en el ámbito del desarrollo personal y profesional de Alto Rendimiento por Escuela Jung. Coach y practitioner en PNL por D'Arte Human & Bussiness School. Marketing digital y visibilidad por Paloma Palencia y Eli Romero.

10/04/2026

Anillos, lazos y donuts cerebrales: suena a dibujo animado, pero habla de cómo tu mente construye rutas.

Dentro de tu cerebro hay donuts.
Sí, donuts.

Y también anillos y lazos.

No es que tengas una pastelería mental.
Es una de las maneras en que la ciencia describe cómo el cerebro organiza ciertos mapas internos.

Cuando te mueves por el espacio, hay neuronas que ayudan a registrar dónde estás, por dónde pasas y cómo se relacionan unos recorridos con otros. Y al estudiar esa actividad, las matemáticas han encontrado formas que recuerdan a anillos, lazos y hasta a un donut.

Dicho de forma sencilla:
🧠 Un anillo sería como una ruta que vuelve sobre sí misma.
🧠 Un lazo sería un recorrido que conecta secuencias entre sí.
🧠 Un donut sería una forma de organizar internamente un sistema de coordenadas, como si el cerebro guardara ciertos patrones en una especie de mapa curvado.

Y a mí esto me parece una maravilla:
tu GPS interno no solo sirve para encontrar una calle.
También parece recordar por dónde te pierdes siempre.

A veces no repetimos una reacción porque “seamos así”.
A veces la repetimos porque esa ruta ya está demasiado recorrida.

Pero tranquila, el cerebro no vive solo de repetir.
También registra desvíos, atajos, experiencias nuevas y caminos que antes no tenía en el mapa.
Y eso cambia mucho.

Porque una experiencia nueva no siempre te cambia la vida de repente…
pero puede empezar a cambiar el recorrido.

Si te apetece, sigo contándote más sobre cómo se transforman estas rutas internas.
Y sobre por qué vivir algo nuevo, de verdad, puede mover más de lo que parece.

Si alguna vez has sentido que siempre acabas en el mismo punto, quizá este tema te interese más de lo que crees.

¿Qué repites en tu vida y no entiendes por qué sucede?

09/04/2026

Sigues intentando cambiar… desde el mismo lugar que creó el bloqueo.

Pensando más.
Analizando más.
Entendiendo más.

Pero hay algo que casi nadie te dice:
No se sale de un bloqueo pensándolo.
Se sale viviéndolo diferente.

Por eso muchas mujeres saben mucho…
pero siguen sintiendo que algo las frena.

No necesitas más teoría.
Necesitas experiencias que rompan el patrón.

Eso es exactamente lo que vamos a hacer en UnlockedMind.

Un espacio donde no vienes a entender.

Vienes a experimentar lo que nunca te permitiste.

✨ Si sientes que llevas tiempo dando vueltas en el mismo sitio… este mensaje es para ti.





06/04/2026

¿Qué tiene que ver la CIA con tu mente? Más de lo que crees.

No por el morbo de los archivos.

Ni por el sello de autoridad.

Sino porque tu cerebro lleva años haciendo algo decisivo: anticipar, predecir, interpretar y tratar de protegerte.

La neurociencia lo explica bien: no reaccionamos solo a lo que pasa, sino también a la lectura que nuestro sistema hace de lo que podría pasar.

Y eso influye en cómo decides, en lo que evitas, en lo que sostienes y en lo que terminas postergando.

Lo curioso no es que la CIA investigara la mente.

Lo curioso es que a veces solo nos tomemos en serio ciertos temas cuando los toca una autoridad poderosa.

Como si hiciera falta permiso para mirar algo que ya llevamos años sintiendo en el cuerpo.

De eso va también Unlocked Mind.

🔗 Tienes el enlace en mi bio.

¿Te vienes al Zoom del miércoles?

06/04/2026

¿Qué tiene que ver la CIA con tu mente? Más de lo que crees.

No por el morbo de los archivos.

Ni por el sello de autoridad.

Sino porque tu cerebro lleva años haciendo algo decisivo: anticipar, predecir, interpretar y tratar de protegerte.

La neurociencia lo explica bien: no reaccionamos solo a lo que pasa, sino también a la lectura que nuestro sistema hace de lo que podría pasar.

Y eso influye en cómo decides, en lo que evitas, en lo que sostienes y en lo que terminas postergando.

Lo curioso no es que la CIA investigara la mente.

Lo curioso es que a veces solo nos tomemos en serio ciertos temas cuando los toca una autoridad poderosa.

Como si hiciera falta permiso para mirar algo que ya llevamos años sintiendo en el cuerpo.

De eso va también Unlocked Mind.

🔗 Tienes el enlace en mi bio.

¿Te vienes al Zoom de este miércoles?

Hay cárceles que no tienen barrotes.Ni candados.Ni vigilantes.Y, aun así, consiguen que una mujer brillante, sensible y ...
04/04/2026

Hay cárceles que no tienen barrotes.
Ni candados.
Ni vigilantes.

Y, aun así, consiguen que una mujer brillante, sensible y capaz se quede pequeña, se calle, se posponga o espere “el momento perfecto”.

A veces no lo llamamos miedo.
Lo llamamos prudencia.
Responsabilidad.
Sentido común.
Preparación.

Pero muchas veces no es eso.
Muchas veces es una mente intentando protegerte… de una vida más grande que todavía no sabe sostener.

En mi nuevo artículo para AnteTodo Magazine hablo de esa prisión silenciosa y elegante en la que tantas mujeres viven sin darse cuenta:
esa cárcel invisible que no te encierra por fuera, sino por dentro.

Si alguna vez has pensado:
“Ahora no es el momento”
“Mejor cuando esté más preparada”
“¿Y si hago el ridículo?”
“Quizá más adelante…”

puede que este artículo te toque más de cerca de lo que imaginas.

Lo puedes leer completo en AnteTodo Magazine.
https://antetodomagazine.com/3d-flip-book/antetodo-magazine-numero-32/antetodo-magazine-numero-32/20/

Y cuando lo leas, cuéntame:
¿en qué parte sentiste que el artículo te estaba hablando a ti?



Hay clímax que no se viven en una cama.La vida después del clímax da para una conversación bastante más seria de lo que ...
01/04/2026

Hay clímax que no se viven en una cama.

La vida después del clímax da para una conversación bastante más seria de lo que parece.

No solo por lo que ocurre en el instante.
Sino por lo que pasa en el cuerpo, en la mente y en la historia que te cuentas sobre ti después de ciertas experiencias intensas.

Este carrusel no habla solo de placer.
Habla de activación, sistema nervioso, memoria emocional y transformación.
Habla de por qué hay experiencias que no solo emocionan.
Reordenan.
Y de por qué, a veces, no cambias porque entiendes algo…
cambias porque vives algo que deja una evidencia nueva dentro de ti.

Desliza hasta el final.

Y luego dime algo de verdad:
¿Has vivido alguna vez una experiencia cuyo verdadero impacto no estuvo en el momento… sino en quién fuiste después?

La vida después del clímax existe.Y no, no estoy hablando solo de s**o.Estoy hablando de ese tipo de experiencias que al...
01/04/2026

La vida después del clímax existe.
Y no, no estoy hablando solo de s**o.

Estoy hablando de ese tipo de experiencias que alteran el pulso, tensan el cuerpo, abren algo por dentro… y dejan un después que ya no se parece al antes.

He escrito un artículo sobre ello.
Sobre lo que pasa en el cuerpo.
Sobre lo que pasa en la mente.
Y sobre por qué hay vivencias cuyo verdadero efecto no está en la intensidad del instante, sino en la mujer que emerge después.

Léelo y dime:
¿qué experiencia te dejó una huella que seguiste descubriendo días, semanas o incluso años después?

También existe después de una experiencia que te rompe por dentro… y te recoloca. Hay mujeres que no necesitan otro curso.

Hay momentos en la vida en los que ya no puedes seguir haciendo como si no pasara nada.Lo notas. En decisiones que poste...
30/03/2026

Hay momentos en la vida en los que ya no puedes seguir haciendo como si no pasara nada.

Lo notas.
En decisiones que postergas.
En conversaciones que evitas.
En oportunidades que sabes que son para ti… pero no tomas.

Y entonces aparece esa voz:
“Mejor no arriesgar.”
“No estoy preparada.”
“Quizá más adelante.”

No es casualidad.
Es tu mente intentando protegerte…
aunque eso implique mantenerte en una zona conocida, en vez de en la que te gustaría estar.

🔐 Unlocked Mind no es un evento más.
Es una experiencia diseñada para mujeres que han llegado a ese punto en el que ya no quieren entender más…
quieren atravesarlo.

Durante 3 días, en Tarragona, vas a mirar de frente eso que te frena.

Y, sobre todo, vas a descubrir que la puerta nunca estuvo cerrada.

📍 12, 13 y 14 de junio
📍 Tarragona

Si algo dentro de ti se ha activado al leer esto… no lo ignores.

Descubre qué encontrarás dentro y si este es tu momento aquí:
👉 https://azoika.coach/unlocked/⁠� (tienes el link también en mi bio .coach )





10 emociones que muchas personas sienten… pero no saben nombrar1. Foreboding joy (alegría amenazada)Cuando algo bueno es...
28/03/2026

10 emociones que muchas personas sienten… pero no saben nombrar

1. Foreboding joy (alegría amenazada)
Cuando algo bueno está pasando…
pero una parte de ti ya está esperando que se estropee.
💡 Muy común en mujeres que han sufrido decepciones.

2. Comparación silenciosa
No es exactamente envidia.
Es ese momento en que sientes que vas por detrás en la vida.
Muy frecuente en redes sociales.

3. Desconexión
Cuando estás con gente…
pero sientes que no perteneces del todo.
Muchas mujeres lo viven en entornos profesionales.

4. Autosabotaje
El momento en que sabes lo que tienes que hacer…
pero aparece una resistencia interna que te frena.
Aquí entran muchos miedos al éxito.

5. Vergüenza
No es culpa.
La culpa dice:
“He hecho algo mal”.
La vergüenza dice:
“Hay algo mal en mí.”
Es una emoción muy bloqueante.

6. Resentimiento
Cuando has dado demasiado durante demasiado tiempo…
y una parte de ti empieza a cansarse.

Muchísimas mujeres viven aquí sin darse cuenta.
7. Soledad emocional
Puedes tener pareja, familia o amigos…
y aun así sentir que nadie te entiende de verdad.

8. Incertidumbre
No es miedo exactamente.
Es la incomodidad de no saber qué va a pasar.
A muchas personas les paraliza más que el miedo.

9. Vulnerabilidad
Ese momento justo antes de hacer algo importante:
hablar
lanzarte
mostrarte
decir lo que sientes
Es el territorio donde ocurren las transformaciones.

10. Esperanza activa
No es optimismo ingenuo.
Es seguir moviéndote
aunque todavía no tengas todas las respuestas.





24/03/2026

A veces no es falta de capacidad.
Ni de tiempo.
Ni de oportunidades.

Es ese microsegundo en el que dudas…
y ya no haces lo que sabías que ibas a hacer.

Ahí nace el bloqueo.

No en un gran miedo.
Sino en la decisión que no tomas.

Porque sí, puedes tener claridad…
pero si no decides, te quedas exactamente en el mismo lugar.
Y eso desgasta más que cualquier miedo.

¿Cuántas veces al día te traicionas sin darte cuenta?

Te leo.

🔒

21/03/2026

La impostora no siempre aparece para decirte la verdad.
A veces aparece para mantenerte en lo conocido.

Por eso no siempre hay que callarla.
A veces hay que observar qué intenta proteger.

Si aparece justo cuando vas a dar un paso importante,
quizá no te está avisando de un peligro real.
Quizá te está enseñando dónde sigue habiendo un candado.

Si te ha resonado,
escríbeme CANDADO por privado.





Dirección

Tarragona

Horario de Apertura

Lunes 17:00 - 20:30
Martes 17:00 - 20:30
Miércoles 17:00 - 20:30
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Sábado 09:00 - 13:00
Domingo 09:00 - 13:00

Teléfono

+34606887297

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