ADN Salud Mental

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ADN Salud Mental

Ayudándote a estar saludable porque la Salud Mental no se ve. Somos ADN Salud Mental, un grupo de jóvenes profesionales que trabajamos en el ámbito Sanitario.

Profesionales comprometidos con nuestro trabajo y nuestros pacientes.

26/03/2026

En ADN Salud Mental seguimos creciendo.

Buscamos psiquiatras y psicólogos que quieran formar parte de un proyecto centrado en el trabajo clínico, el rigor profesional y la atención individualizada.

Trabajamos con un enfoque coordinado, donde cada caso se valora de forma conjunta cuando es necesario, y donde priorizamos el criterio clínico y el trato cercano con el paciente.

Si te interesa formar parte de un equipo profesional en crecimiento,
nos encantará conocerte.

📍 Tarragona
📩 info@adnsaludmental.es
📞 722 676 772

También puedes escribirnos por mensaje directo.

23/03/2026

Soy Diego Méndez, psiquiatra.

Trabajo en psiquiatría del adulto y psicoterapia, atendiendo a personas que están pasando por ansiedad, problemas de estado de ánimo, dificultades de sueño o situaciones que se han ido complicando con el tiempo.

En consulta veo algo muy habitual:
personas que llevan tiempo intentando gestionar lo que les pasa por su cuenta, sin entender del todo qué hay detrás.

Por eso el trabajo no empieza tratando,
empieza valorando bien el caso.

Entender qué está pasando, desde cuándo,
y qué tipo de intervención tiene sentido en cada persona.

Trabajo junto a un equipo de profesionales,
porque no todos los casos se abordan igual.

📍 C/ D’Hernández Sanahuja 2-4-6, despacho 9.
Tarragona

Si estás en ese punto en el que algo no encaja,
contáctanos y valoraremos tu caso sin compromiso.

19/03/2026

Somos ADN Salud Mental.🧠

Un centro de psicología en 📍 Tarragona, dirigido por , donde trabajamos junto a un equipo de colaboradores especializados en diferentes áreas de la salud mental.

Atendemos a personas que están pasando por:
ansiedad, depresión, procesos de adicción, desgaste emocional o momentos vitales que se han desbordado.

Trabajamos con:
• terapia individual
• grupos terapéuticos
• programas específicos según la necesidad de cada persona

Entre ellos, espacios como “El Cuidador Cuidado”,
dirigido a profesionales sanitarios.

Nos encontrarás en C/ D’Hernandez Sanahuja, en un espacio cuidado, discreto y accesible, pensado para que puedas venir con tranquilidad.

📨Si quieres más información o saber por dónde empezar,
puedes escribirnos y te explicamos cómo trabajamos.

16/03/2026

Hay un desgaste que no siempre se ve.
Porque el profesional sigue funcionando.
Sigue cuidando.
Sigue respondiendo.

Pero el cuerpo y la mente van acumulando impacto.
Este grupo nace para eso.

Para ofrecer un espacio seguro donde profesionales sanitarios
puedan parar, compartir entre pares y elaborar lo que la práctica deja dentro.

No es un espacio de teoría.
Es un espacio de sostén.

🤍 El Cuidador Cuidado
📍ADN Salud Mental • Tarragona

Si trabajas cuidando y esto te resuena,
puedes informarte sin compromiso.

12/03/2026

A veces el problema no es entender lo que te pasa.
Es qué haces con eso una vez lo sabes.

Hay procesos que avanzan de otra manera cuando el formato acompaña bien el momento. No porque el grupo sea para todo, sino porque elegir cómo trabajar también importa.

📩Si estás en ese punto de duda, puedes escribirnos
y valorar con calma si un grupo terapéutico encaja contigo en este momento.

10/03/2026

Cuidar a otros también cansa.
Y muchas veces, quienes trabajan en el ámbito sanitario no encuentran espacios donde poder hablar de ese desgaste.

Por eso organizamos esta charla informativa online dirigida a profesionales sanitarios que sienten desgaste emocional, cansancio profundo o pérdida de sentido en su práctica.

Un espacio para parar, compartir y conocer recursos de apoyo.

📅 Miércoles, 25 de marzo
🕢 19:30 – 20:30h
💻 Online (Zoom)

La charla estará coordinada por nuestros colaboradores:
• Gustavo Rodio, terapeuta clínico
• Jackie Cimerman, médica paliativista

Si te interesa participar, escríbenos por mensaje directo y te enviaremos el link al formulario de inscripción.

Cuidar de quienes cuidan también es salud mental.

09/03/2026

Muchas personas no empiezan
un grupo terapéutico por lo que creen que va a pasar allí.

Imaginan que tendrán que hablar sin parar.
Que tendrán que contar cosas que no quieren.
Que si no participan “mucho”, no sirve.

La realidad es más sencilla.

Un grupo no es una competición de exposición.
Es un espacio estructurado donde cada persona trabaja a su ritmo.

A veces escuchar también mueve cosas.
A veces entender lo que le pasa a otro te ayuda a entenderte a ti.
No se trata de hablar mucho. Se trata de estar presente en el proceso.

📌 Si alguna de estas ideas te ha frenado,
quizá conviene revisarlas con calma.

05/03/2026

En Mente Sabia no se trata
de “controlar” lo que sientes.
Se trata de aprender a sostenerlo cuando aparece.

Muchas personas tienen miedo a empezar
porque piensan que va a remover demasiado.
Y el miedo es comprensible.

La diferencia está en cómo se trabaja.
Con estructura. Con herramientas concretas.
Y con un encuadre que cuida el ritmo de cada persona.

Aquí no se empuja a nadie.
Se acompaña para que lo que aparece se pueda entender y trabajar.

📍 Grupo Mente Sabia • Gestión emocional (DBT)
🗓️ Consulta las fechas
• ADN Salud Mental • Tarragona • Grupo cerrado • plazas limitadas

Tener dudas es normal.
Elegir hacerlo acompañado cambia el proceso.

26/02/2026

❌Un grupo terapéutico no es:
– una charla abierta
– una terapia individual en grupo
– un espacio para desahogarse sin dirección

✅Un grupo terapéutico es:
– un proceso con objetivos claros
– un encuadre profesional
– un espacio donde el trabajo personal se hace acompañado

No es para todo el mundo.
Y precisamente por eso, cuando encaja, funciona.

Si quieres saber si encaja contigo, consúltanos. 💬

24/02/2026

Un grupo terapéutico puede ser muy potente cuando el encuadre es el adecuado. Y poco útil, o incluso contraproducente, si no lo es.

Por eso no proponemos grupos a la ligera.

Antes de empezar, valoramos contigo el momento, el tipo de trabajo que necesitas y el formato que mejor puede acompañarte ahora.

📌En marzo iniciamos varios grupos terapéuticos en ADN Salud Mental.
Como una parte más del trabajo clínico.
Elegir bien el formato también es una forma de cuidarte.

Si tienes dudas o te gustaría comenzar en alguno
de nuestros grupos, no dudes en contactarnos 📨

23/02/2026

Hay un tipo de cansancio
que no se quita durmiendo.😮‍💨

No siempre aparece como ansiedad ni como tristeza clara.
A veces es seguir funcionando con el piloto automático puesto.

El problema no es cuidar.
El problema es no tener nunca un espacio donde tú
también puedas parar sin tener que justificarte.

Por eso nace El Cuidador Cuidado.✨
Un espacio grupal pensado para profesionales de la salud.
No como formación técnica, sino como sostén emocional entre pares.

📍ADN Salud Mental • Tarragona
🗓️ Miércoles:
• 1 de abril • 29 de abril
• 27 de mayo 17:30 a 19:30h

Si trabajas cuidando como sanitario
y esto te resuena, puedes informarte con calma. 📨

19/02/2026

🗓️En marzo iniciamos
en ADN Salud Mental el Grupo de Escucha:
Acompañarnos en el duelo.

Un espacio terapéutico pensado para personas que están atravesando una pérdida y sienten que algo quedó desordenado por dentro aunque la vida siga funcionando por fuera.

El duelo no siempre es solo por una muerte.
También aparece en separaciones, cambios vitales o pérdidas importantes que muchas veces se viven en silencio.

Este grupo no busca cerrar procesos rápido ni decir cómo deberías sentirte. ☝🏽Es un espacio con encuadre, continuidad y acompañamiento profesional para poder poner palabras у no atravesarlo a solas.

📍El grupo se realiza en ADN Salud Mental Tarragona,
los martes por la tarde, con un proceso cuidado de 8 encuentros.

Antes de empezar, valoramos contigo
si este espacio es adecuado para tu momento.

📌Guarda este vídeo si estás atravesando una pérdida o compártelo con alguien que pueda necesitar acompañamiento ahora.

Dirección

C/Hernández De Sanahuja 2-4-6, Multioficinas, Despacho 9
Tarragona
43002

Teléfono

+34722676772

Página web

https://adnsaludmental.es/

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