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Parashakti Yoga Eskola Tolosa - Donostia

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Parashakti Yoga Eskola Tolosa - Donostia

Hatha Yoga - Meditación - Autoconocimiento Equilibra tu cuerpo, mente y emociones a través de las asanas y las clases de Yoga.

Para profundizar más en la auto observación ven a nuestras clases de Meditación y presencia.

14/04/2026

DONOSTIA: VOZ Y PRESENCIA
Encuentro de mantras

Sábado 25 de abril · 17:00
Parashakti Yoga Eskola · Donostia

🎶 Hemos preparado una selección de mantras que nos abren a un viaje interior, recorriendo la fuerza 🔥, la alegría 🌕, la paz 🕊 y la apertura del corazón 🌸♥️… y mucho más.

Un espacio de presencia 🙏 a través del canto, donde iremos recorriendo nuevos mantras y dejándonos sostener por la vibración de los instrumentos.

En esta ocasión contaremos con la guitarra de Ion–Jivatman, el sruti de Raquel–Prabhasa y la tanpura de Naiara–Parashakti. La combinación de estos sonidos crea una base continua y envolvente que nos conecta con la calma interior.

▶️ En los vídeos podéis escuchar algunos de los mantras que cantaremos, pero habrá más, variados y con diferentes ritmos.

🔹️ No es necesario saber cantar ni tener experiencia previa. Puedes participar cantando o simplemente estar, escuchar y dejarte llevar por la vibración. Ambas formas son igual de valiosas.

🔸️ Aportación: 10€

Si sientes compartir este espacio, será una alegría encontrarnos.
Puedes escribir por DM o WhatsApp al 649 836 611.

Un abrazo 🌿
Parashakti Yoga Eskola

11/03/2026

✨️El momento presente está lleno de vida 🌳🌿🪻 aunque muchas veces pasamos junto a él sin darnos cuenta. La mente suele moverse entre recuerdos/memorias del pasado o preocupaciones/proyectos/planes por el futuro🥏 y en ese movimiento perdemos la riqueza silenciosa de lo que está ocurriendo ahora. Sin embargo, cuando nos detenemos y prestamos atención, descubrimos que incluso en los instantes más simples hay una cualidad de plenitud 🌸

☀️La alegría y la felicidad a las que se refiere Thich Nhat Hanh no son necesariamente emociones intensas o eufóricas, sino una sensación más sutil: 🌬la calma de respirar profundamente, la luz que entra por una ventana, 👣el contacto de los pies con el suelo o el latido tranquilo del propio cuerpo. Son pequeñas presencias que siempre están ahí, 🙏esperando ser reconocidas.

La práctica consiste simplemente en volver una y otra vez a ese ahora. 🌱Cuando cultivamos la atención, el momento presente deja de ser un lugar de paso y se convierte en un espacio 🫀vivo donde podemos descansar. Entonces comprendemos que la felicidad no está tan lejos ni es tan difícil de encontrar: muchas veces ya está aquí, 🕜 en este instante.

27/02/2026

RETIRO DE PRIMAVERA
22,23 Y 24 DE MAYO EN LASIERRA - ALAVA

🔸️Yoga y Meditación🔸️
UNA MIRADA AL SISTEMA NERVIOSO:
comprenderte y comprender a los que tienes a tu lado.

🔜Os traemos nuestra propuesta para el próximo retiro de Yoga y meditación para pasar juntos un un fin de semana muy especial.

🌸En este retiro🧘‍♂️ queremos ofrecerte la oportunidad de que puedas comprender el funcionamiento de tu sistema nervioso y sus reacciones en el cotidiano utilizando el marco de la ✨️teoría polivagal y la experiencia somática.✨️

Ofreceremos un espacio seguro 👥️y sin juicio🤍 para reconocer tus activaciones, entender los desequilibrios que aparecen en la vida diaria y aprender a regularte con suavidad. Un lugar donde uniremos teoría y experiencia para que tu sistema nervioso encuentre caminos de regulación.🌿🌟

🦋"La regulación comienza cuando entendemos el lenguaje de nuestro sistema nervioso."

Deb Dana🦋🍀

💎Este retiro está diseñado para quienes desean un fin de semana reparador y de conexión consigo mism@s.

☀️Combinaremos prácticas de yoga suave, meditaciones en quietud🧘‍♂️ y en movimiento🏵 mantras, teoría sobre el sistema nervioso, dinámicas somáticas, momentos de integración, alimentación sana, personas agradables con los que compartir la experiencia y, por supuesto, tiempo libre.

▫️"Un retiro es un compromiso contigo mismo,
para tu evolución como persona a estados
de mayor armonía y felicidad."
Nacho-Ganesha▫️

17/01/2026

.
🏵Cuando el corazón se abre, amar y ayudar salen de forma natural, sin esfuerzo, como respirar.
No habla de hacer grandes gestos, sino de pequeños actos cotidianos: estar, escuchar, acompañar. Cuando el amor fluye así, deja de sentirse como una carga y se convierte en algo sencillo, cercano, profundamente humano.
🌱🌿Pero para poder dar luz, la lámpara necesita estar cuidada. Amar incluye escucharte, respetar tus límites y tratarte con la misma ternura con la que tratas a los demás. Cuidarte no apaga la luz; es lo que permite que siga brillando.🌸💮

14/12/2025

💮El Dr. Sergio Paniagua, al que tengo mucho aprecio y me ha ayudado en mi camino personal en los últimos meses, nos informará sobre su mirada hacia la enfermedad, nos invitará a una reflexión y orientación en torno a la enfermedad como CAMINO DE VIDA.

🌿La enfermedad vista desde la Medicina Biológica, Psicosomática, con un enfoque holístico integral, humanista y espiritual.

¿Cómo entendemos el concepto salud-enfermedad?

¿Cómo vivimos la enfermedad?

¿Qué efecto tiene en cada uno, en la familia, en el entorno social?

¿Vivimos la enfermedad como una 🔸️desgracia o como una oportunidad🔸️ ?

➡️La charla es gratuita y el aforo es limitado, por lo tanto, si estás interesado/a en asistir te pedimos que nos escribas un DM para reservarte la plaza.

20/10/2025

Esta cita nos recuerda que la práctica —ya sea meditar, respirar, observar o vivir con presencia— no consiste solo en repetir algo una y otra vez, sino en hacerlo con atención y cuidado. Practicar con meticulosidad significa poner conciencia en cada gesto, escuchar lo que ocurre en ti y aprender de ello, sin prisa ni exigencia.
El discernimiento entra en juego cuando aprendes a observar con claridad: ¿esto me acerca a la calma o me aleja? ¿Estoy actuando desde el amor o desde el miedo? Esas pequeñas preguntas abren la puerta a una comprensión más profunda. No se trata de buscar respuestas rápidas, sino de sostener la curiosidad con honestidad y paciencia.
Cada pregunta bien hecha abre espacio, permite que algo se revele por sí mismo. Así, la práctica se vuelve viva: una exploración constante donde lo importante no es hacerlo perfecto, sino hacerlo con presencia, apertura y cuidado. 🌿

25/08/2025

🌞✨ Septiembre nos trae un nuevo comienzo… el curso 2025-26 está a punto de empezar ✨🌞
🌿 En la primera semana de septiembre nos reencontramos para seguir cultivando presencia, calma y fuerza interior. Cada clase es un espacio para escucharnos, mover el cuerpo con amabilidad y abrir la respiración.
🍃 Además de la práctica de respiraciones, posturas y relajación, compartimos también el conocimiento del yoga: su filosofía, sus enseñanzas, su forma de recordarnos que lo esencial está dentro de cada uno. Porque el yoga es mucho más que posturas, es una manera de vivir con mayor consciencia.
🌸 Este es un yoga para todos. No trabajamos por niveles, porque cada persona llega con su propia historia, su propio cuerpo y su propio ritmo. Eso es lo que hace que cada grupo sea especial: la diversidad que nos enriquece y el apoyo que encontramos en los demás.
🤍 Gracias por ser parte de esta familia. Cada alumno hace posible que el yoga sea un encuentro, un hogar donde crecer y compartir.
✨ Te esperamos en para iniciar juntos este nuevo viaje ✨

30/07/2025

¿Reaccionas o respondes?
En el camino del yoga, se dice que las impresiones del pasado —samskaras— dejan huellas profundas en la mente.
Cuando algo activa esas huellas, surge una reacción automática.
No es el presente el que se expresa, sino una memoria antigua que se despierta.
🌿 Reaccionar es actuar desde esos samskaras.
Patrones mentales que se repiten una y otra vez, sin darnos cuenta.
Son respuestas aprendidas, muchas veces desde el miedo, la protección o el dolor.
No elegidas. Solo repetidas.
🍃 Responder, en cambio, es un acto consciente.
Es detenerse. Observar. Sentir.
Es permitir que surja una acción nueva, no dictada por el pasado.
Responder es yoga en acción: presencia, discernimiento, libertad interior.
🌸 Cuando hay conciencia, se abre un espacio: y en ese espacio, puede surgir algo diferente.
Responder es romper el ciclo del condicionamiento.
Es no dejarse arrastrar por la corriente habitual de pensamientos y emociones.
Es habitar el momento con claridad, y elegir desde ahí.

Om Shanti

17/07/2025

🌞 ¡Nos vemos al aire libre!
Encuentro de verano en Donostia

Queremos invitaros a compartir un encuentro especial antes de las vacaciones:
Un espacio al aire libre para disfrutar del yoga, la meditación y la compañía de personas que disfrutan el yoga como nosotros.

Será en Donostia-Igara, en nuestra preciosa terraza, y la idea es disfrutar, practicar y pasar un buen rato.

📅 Sábado, 26 de julio
⏰ De 10h a 14h
💶 35€ (para alumnos) | 45€ (no alumnos)

¿Qué haremos?
✨ Hatha Yoga
✨ Meditación
✨ ¡Un picoteo y charleta!
✨ Conocimiento del Yoga
✨ Conciertito de mantras

Si te apetece venir, reserva tu plaza escribiéndome al 649 83 66 11 (Naiara).

¡Nos encantará verte y compartir contigo este encuentro de verano!

10/07/2025

🕊 Desde el primer momento en que conectas con tu respiración, algo se vuelve más nítido: estás aquí, ahora.
Comienzas a observar tu cuerpo, tus emociones, tus pensamientos…
Y esa observación sin juicio es el inicio de la conciencia.
🍃 No se trata solo de moverse, sino de moverse con atención.
No se trata solo de respirar, sino de habitar el momento con plena presencia.
🌸 A través de esta observación interna, aprendes a quedarte contigo mismo, sin escapar.
En quietud, empiezas a reconocer las voces internas:
las que critican, las que temen, las que anhelan.
Y al mismo tiempo, aparece algo más profundo:
una voz serena, una presencia testigo que no juzga ni reacciona.
Esa presencia eres tú.
🌺 El yoga no busca cambiarte, sino revelarte.
🌞 Te invita a dejar de ser quien crees que deberías ser,
para descubrir quién ya eres.
🌕 Om Shanti

30/06/2025

Uztaila/julio, seguimos disfrutando de nuestra junt@s.🙏🪷

Dirección

Tolosa
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