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" No empieces una dieta que terminará algún día, comienza un estilo de vida que dure para siempre"

En DietaSer elaboramos Planes Dietéticos Personalizados adaptados a tu objetivo personal, teniendo en cuenta tus patologías: sobrepeso, obesidad,colesterol, anemias, diabetes...Pierde peso y gana salud!!!. En DietaSer elaboramos Planes Dietéticos Personalizados para diferentes disciplinas deportivas: Futbolistas, ciclistas, triatletas...Cumplimos tus objetivos y mejoramos tu rendimiento!!!!

14/11/2025

El Día Mundial de la Diabetes 💙 nos recuerda que esta enfermedad no solo se trata con medicación; también se previene y se controla con hábitos saludables. La diabetes altera la forma en que el cuerpo utiliza la glucosa y, cuando no se maneja bien, puede generar complicaciones a largo plazo. La buena noticia es que hay mucho margen para mejorar ✅.

Una alimentación equilibrada 🥗, actividad física regular 🚶‍♂️✨ y el acompañamiento profesional 👩‍⚕️👨‍⚕️ pueden transformar tu bienestar. Son cambios reales, posibles y mucho más llevaderos cuando alguien te guía.

En DietaSer queremos ayudarte desde el principio.
Tu primera visita es totalmente gratuita 🎉, donde valoramos tu situación, resolvemos dudas y creamos un plan adaptado a ti.

🍏 Planes dietéticos personalizados. Resultados garantizados 100%
👩‍⚕️ Elena Martínez, Dietista C. 1583
👨‍⚕️ Jose Luis Sánchez, Dietista C. 2764

📍 Centros DietaSer:

DietaSer Valencia Centro
📌 C/ Colón 35, 1 Piso Pta. 2
📞 699 940 818

DietaSer Torrent
📌 Av. Al Vedat 113, bajo
📞 699 940 818

DietaSer Paterna
📌 Av. de les Corts Valencianes, 58
📞 659 024 986

🌐 Más información: www.dietaser.com
✉️ contacto@dietaser.com

06/11/2025

🎃✨ Sabores de otoño, salud todo el año 🍂

El otoño nos regala uno de sus tesoros más saludables: la calabaza 🎃
Rica en fibra, betacarotenos y muy baja en calorías, ¡es perfecta para cuidar el cuerpo y disfrutar del sabor! 💛

Hoy te compartimos una idea sencilla y deliciosa:
🥣 Crema suave de calabaza y yogur natural

Ingredientes:
🧡 1 taza de calabaza asada
🤍 ½ yogur natural
🍋 Un chorrito de limón
🌿 Pimienta, cúrcuma y una pizca de sal

✨ Tritura todo hasta conseguir una textura cremosa. Puedes disfrutarla templada o fría como entrante o snack saludable.

En DietaSer te ayudamos a descubrir que comer sano también puede ser delicioso 💚

👉 En DietaSer creamos tu dieta totalmente personalizada en función de tus gustos.
📍 Pide tu 1ª visita gratuita en cualquiera de nuestros 3 centros.

“SOMOS ESPECIALISTAS EN PÉRDIDA DE PESO SIN SUPLEMENTOS ⛔️💊🔋💉”

🍏I Planes Dietéticos Personalizados. Resultados Garantizados 100%
👩‍⚕️I Elena Martínez - Dietista C. 1583
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DietaSer Valencia Centro:
📍C/ Colón 35, 1 Piso Pta.2
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DietaSer Torrent:
📍Av. Al Vedat 113, bajo
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DietaSer Paterna:
📍Av. de les Corts Valencianes, 58
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Más información en nuestra web:
🌎 www.dietaser.com
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30/10/2025

💚 Resultados Reales. Historias Reales. 💚

En DietaSer Torrent celebramos los logros de nuestras pacientes, que con constancia, compromiso y la guía de nuestro dietista colegiado José Luis Sánchez, han transformado su vida y alcanzado resultados increíbles 👏

✨ En conjunto, ¡más de 68 kilos perdidos! ✨
Aquí te presentamos sus impresionantes progresos:

🥗 Sara ➖16 kg
🥦 Estefanía ➖15,1 kg
🍎 Mireia ➖11,6 kg
🍋 Isabel ➖7,8 kg
🥕 Dolores ➖6,7 kg
🍓 Belén Castillo ➖4 kg
🍑 María ➖4 kg
🥬 Rosi ➖4 kg

💪 Cada cifra representa esfuerzo, constancia y acompañamiento profesional.
En DietaSer no solo se trata de perder peso, sino de ganar salud y bienestar 🌿

📍 DietaSer Torrent
👨‍⚕️ Acompañamiento personalizado por nuestro dietista colegiado
📅 Pide tu cita y empieza tu cambio hoy mismo

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24/10/2025

💚 ¡Dale sabor a tus comidas sin salirte de tu estilo saludable!

En DietaSer creemos que comer sano no tiene por qué ser aburrido — y estas 5 ideas de salsas lo demuestran 😍

🌿 Limón, yogurt y cilantro
Refrescante y ligera, ideal para ensaladas o pescado.

🌶️ Limón, yogurt y guindilla
Un toque picante y cremoso que transforma cualquier plato.

🍯 Miel, mostaza y aceite de oliva
Clásica, dulce y equilibrada, perfecta para acompañar pollo o verduras asadas.

🥑 Yogurt, pepino, cilantro y aguacate
Suave, fresca y llena de nutrientes — un must para tus bowls o wraps.

🌱 Miel, semillas de sésamo y aceite de oliva
Con un sabor único y oriental que combina genial con tofu o ensaladas.

Comer saludable también puede ser delicioso 😋

¿Cuál probarías primero? 👇
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16/10/2025

💚 11 kilos menos, una vida más feliz

Hoy queremos felicitar a Antonio Aibar, que ha conseguido perder 11 kilos con nosotros en DietaSer.
Su constancia, esfuerzo y actitud positiva han sido clave para lograr este gran cambio 👏

Historias como la suya nos inspiran cada día a seguir acompañando a más personas en su camino hacia una vida más saludable y equilibrada 🥗✨

Si tú también quieres sentirte mejor y conseguir tus objetivos, te esperamos en cualquiera de nuestros 3 centros DietaSer.

💚 ¡Empieza hoy tu cambio con nosotros, llámanos y agenda tu 1 VISITA GRATUITA!

DietaSer Valencia Centro:
📍C/ Colón 35, 1 Piso Pta.2
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📍Av. Al Vedat 113, bajo
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DietaSer Paterna:
📍Av. de les Corts Valencianes, 58
📞659 024 986

💚 ¡Empieza hoy tu cambio con nosotros!
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02/10/2025

🚫 ¡ALERTA!🚫

🚨 La moda de usar Ozempic, Saxenda o Mounjaro para bajar de peso: un tema serio que debemos abordar.

💉 Estos productos son medicamentos y por tanto tienen que usarse con receta médica y con supervisión de tu médico. Están diseñados específicamente para tratar diabetes tipo 2 si además existe obesidad.

Sin embargo, en los últimos meses, las empresas farmacéuticas están creando esta moda como una “solución rápida” para perder peso, pero esto tiene graves implicaciones.

¿Para qué se utilizan realmente ?

Estos fármacos, actúan:
🔹 Regulando los niveles de azúcar en sangre.
🔹 Controlando el apetito y ralentizando la digestión.
🔹 Reduciendo el riesgo de complicaciones graves cuando el paciente sufre de obesidad y diabetes.

⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️
¿Por qué NO son adecuados para bajar de peso si NO tienes diabetes?

🚫 Riesgos y efectos secundarios:

➖Problemas gastrointestinales ,náuseas, vómitos, estreñimiento, heces blandas, inflamación del páncreas, retinopatia diabetica, problemas renales, problemas de vesícula biliar y reacciones alérgicas.

➖ Pérdida de masa muscular provocada fundamentalmente por la reducción de la ingesta sin la creación de hábitos saludables. Es decir, si se pierde peso es porque se deja de comer.

➖ Efecto rebote cuando se deja de utilizar este medicamento.

➖️Posibles secuelas psicológicas y frustración.
➖️Desabastecimiento para personas que realmente los necesitan.

En DietaSer, creemos que la pérdida de peso debe ser:

✅ Con un plan dietético adaptado a ti, a tus gustos, a tus patologías, a tu ejercicio, a tu familia, a tu trabajo, a tus costumbres, a tu forma de cocinar, es decir, tus necesidades nutricionales quedarán cubiertas adaptadas a ti para que el proceso sea ameno y lo puedas mantener en el tiempo.

✅ Perder peso es un proceso basado en un cambio de hábitos, con una alimentación equilibrada, sin restricciones extremas.

✅ Sostenible en el tiempo, la dieta se adaptará a ti, no tú a la dieta, sin dañar tu salud.

👉 ¿Lista para un cambio real?

📞699 940 818
✉️ contacto@dietaser.com

25/09/2025

🍁✨ El otoño ya está aquí ✨🍁
Con los días más frescos, las rutinas retomadas y menos horas de sol, nuestro cuerpo necesita un extra de energía, defensas y bienestar.

El magnesio es clave para:
✔️ Reducir cansancio y fatiga.
✔️ Mejorar el estado de ánimo (¡adiós a la astenia otoñal!).
✔️ Cuidar músculos y huesos cuando volvemos al movimiento tras el verano.

Por eso hoy te recomendamos 5 alimentos ricos en magnesio ideales para esta época:

🥬 Espinacas – Refuerzan tus defensas y puedes disfrutarlas en cremas calentitas.
🥑 Aguacate – Perfecto para aportar grasas saludables y dar energía en los días más fríos.
🌰 Almendras – Un snack que combate el cansancio y ayuda a mantener la concentración en el trabajo o estudios.
🍫 Chocolate negro (70% o más) – Un placer saludable que también cuida tu ánimo en tardes de mantita.
🍌 Plátano – Ideal para recuperar energía tras entrenar o en esas meriendas otoñales.

🍂💚 Dale a tu cuerpo lo que necesita en esta estación: más vitalidad, más defensas y más salud.

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18/09/2025

🎉 ¡Qué orgullo sentimos por María José González! 🎉
Con constancia y el apoyo de DietaSer ha logrado perder 5,9 kg 👏👏

Un ejemplo de que cuando te lo propones… ¡los cambios llegan! 💪✨

💚 Gracias por confiar en nosotros en tu camino hacia una vida más saludable.

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13/09/2025

🍫✨ ¡Hoy celebramos el Día Internacional del Chocolate de manera saludable! ✨🍫

En DietaSer creemos que cuidarse también puede ser delicioso, por eso te traemos esta receta exprés de mousse de chocolate saludable:

🥑 1 aguacate maduro
🍌 1 plátano maduro
🍫 2 cucharadas de cacao puro sin azúcar
🍯 1 cucharadita de miel o stevia (opcional)
🌸 Unas gotas de vainilla
🍓 Frutos rojos para decorar

✔ Tritura todo, enfría 30 min en la nevera y… ¡listo! Una mousse cremosa, sin azúcares añadidos y llena de nutrientes.

💚 Porque disfrutar del chocolate también puede ser saludable.

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01/09/2025

🍂 Septiembre = nuevos comienzos
Después de los excesos del verano, es el momento perfecto para retomar tus hábitos y volver a sentirte bien contigo mism@.

En DietaSer te ayudamos a recuperar el equilibrio con un plan personalizado y sostenible.

📅 Agenda abierta septiembre
✨ Y además… ¡te regalamos la primera visita!

Porque cuidarte no es cuestión de empezar “mañana”, sino de dar el primer paso hoy. 💛

👉 ¡Ponte en contacto con nosotros y reserva ya tu plaza en cualquiera de nuestros 3 centros!

💯Somos ESPECIALISTAS en PÉRDIDA de PESO 🎯
👉PRIMERA visita GRATUITA ❗️

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28/08/2025

☀️ Aunque el calendario diga que el verano se va, el sol sigue aquí... y tu piel todavía necesita protección.

Además del protector solar (¡imprescindible todo el año!), algunos alimentos aportan antioxidantes y nutrientes que ayudan a reforzar tu piel desde dentro:

🥕 Carotenoides → zanahoria, calabaza, batata, tomate cocinado, sandía, papaya, pimiento rojo.
🍊 Vitamina C → naranja, kiwi, fresas, brócoli, pimientos.
🥜 Vitamina E → frutos secos, semillas de girasol, aceite de oliva virgen extra.
🐟 Omega-3 → pescado azul, nueces, chía, lino.
🍇 Polifenoles → té verde, cacao puro, frutos rojos, uvas negras.
💧 Hidratantes → pepino, melón, lechuga, sandía.

✨ Aunque estemos acabando Agosto, cuidar tu piel frente al sol sigue siendo clave.

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21/08/2025

✨ ¡8 HISTORIAS REALES DE ÉXITO EN PATERNA! ✨

En nuestro centro, guiados por nuestro Dietista Colegiado José Luis Sánchez, estos pacientes han transformado su vida con constancia, esfuerzo y una alimentación personalizada 👏

📉 Resultados conseguidos:

Carlos Cerdán: -15,2 kg

Salvador Fabado: -14,8 kg

Eva Gómez: -14,3 kg

José Pérez: -13,2 kg

Mikel: -11 kg

Paqui Soler: -8 kg de grasa y +3 kg de músculo 💪

Monchi Escudero: -9,2 kg

Diana Ochoa: -4 kg

Estos logros no son casualidad: son el fruto de un trabajo en equipo, de la confianza en un plan nutricional adaptado y del compromiso con uno mismo.

🏆 ¡Enhorabuena a todos por demostrar que sí se puede!

📅 Ya tenemos abierta la agenda para SEPTIEMBRE en nuestros 3 centros.
👉 ¡Llámanos ya y reserva tu primera consulta gratuita!

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Dirección

Avenida Al Vedat, 113 Bajo Esquina Calle Seis De Diciembre
Torrente
46900

Horario de Apertura

Lunes

15:00 - 21:00

Teléfono

+34699940818

Página web

http://www.dietaser.com/

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