27/12/2022
ЙОГА - ПРОГИБЫ - ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ
Друзья, в предверии наступающих праздников я решила написать о пользе выполнения прогибов, которые наполняют нас активной жизненной энергией и творят чудеса!
Если вы никогда не занимались йогой и ничего не знаете о технике выполнения прогибов, то я рекомендую вам самостоятельно выполнять ТОЛЬКО пассивные прогибы, чтобы случайно не травмировать себя.
Йога, как лекарство, нужно знать как принимать/применять, неграмотное выполнение асан принесет больше вреда, чем пользы.
Так вот, по поводу прогибов.
Самый простой и безопасный способ выполнения пассивного прогиба - это принять горизонтальное положение и под лопатки (не под поясницу!!!!) положить плотно скрученное одеяло или йоговский кирпич, дотянуться затылком до поверхности, на которой вы лежите, если не дотягиваетесь, положите под затылок какаю-нибудь опору, голова не должна висеть. Подожите руки как вам будет удобно, ноги или вытяните или скрестите. Прикройте глаза и понаблюдайте за вашим дыханием и потом направьте ваши вдохи в передние ребра, расширяя грудную клетку.
В этой позиции желательно оставаться не менее минуты, а лучше больше, до 5 мин.
Для чего мы это делаем?
Друзья, таким образом, работая с телом в прогибе, мы воздействуем, активизируем нашу 4-ю чакру, которая называется Анахата.
Анахата - особенная чакра, она расположена в центре груди и отвечает за безусловную любовь!
Про Анахату, как и про все чакры, можно говорить бесконечно, я сейчас хочу выделить главное, а именно - Анахата расположена в центре нашей чакральной системы и она связывает мир материальный и мир духовный, и активируя Анахату, мы наполняемся энергией любви, нас переполняет счастье, мы входим в РЕСУРСНОЕ состояние и именно в таком состоянии надо ставить цели и загадывать желания и тогда, как будто по волшебству, все исполняется легко и быстро!
Ну а если вы хотите освоить и другие асаны, узнать о том, что йога - это инструмент для воздействия, коррекции тела, а в теле заложена вся информация о нашей жизни и, пользуясь этими инструментами, мы меняем себя и свою жизнь - и это не громкие слова))) - приходите, попробуйте!
Торревьеха, парк Европа
Вторник, четверг, суббота -9.30 -11.00
