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Naturalment x Lianayogasana

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Torroella de Montgrí
Naturalment x Lianayogasana

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🌸 Ayudo a personas con estrés a recuperar su paz
🧘‍♀️ Clases de Yoga, Descanso Consciente, Bienestar Holístico: Masajes y terapias naturales

Vivir en calma es posible

🌿 Naturalment Estudi en l'Empordà
💻 Yogasana Escuela Online

25/05/2026

Larga vida a los ataques de risa con amigos 💕
Agradecida con la vida por compartirla a vuestro lado🐣 since 1986

13/05/2026

Guarda esta postura cuando sientas que has dormido en una caja de zapatos o notes el cuello tenso ✨

He sobrevivido a una noche en la cama de mi hijo después de un turno de noche trabajando 👩‍💻🧟‍♀️
Mi espalda era un n**o marinero

Hice esta postura 3 minutos y volví a la vida
Pruébala:
🍃 Cierra los ojos y respira profundamente

🍎 Imagina que liberas por completo el peso de tu cuerpo y cabeza, como una manzana que cae del árbol

✨sostenida máximo 3 min., ya que estas cabeza abajo

‼️Evita este ejercicio si tienes:
- Tensión arterial alta no controlada
- Glaucoma o presión intraocular (por la presión en la cabeza)
- Problemas cervicales graves o hernias agudas
- Vértigos o mareos activos
- Embarazo avanzado

09/05/2026

El yoga no siempre se ve “bonito”, este es real 🌷

En un mundo lleno de operaciones bikini, rutinas imposibles, vidas filtradas y la presión de alcanzar el “éxito”... es fácil olvidar lo que significa ser humano.
Mi práctica de yoga no siempre es una secuencia fluida de posturas perfectas. A veces, es simplemente esto: perder la motivación, permitirme estar cansada, desenrollar el mat y romper a llorar.

Mi refugio donde todo cabe 🌸

Yoga vino a salvar mi mente cuando mi corazón estaba en la miseria, roto en mil pedazos.
No me pidió que fuera fuerte; me dio el espacio seguro para abrazar y sentir todo lo que estaba ocurriendo, entendiéndolo no como un final, sino como un tránsito necesario.

En esos momentos de oscuridad, Marc supo ser el espejo de lo que el yoga me enseñó: presencia silenciosa. Supo acompañarme dejando espacio para que todo surgiera a su tiempo, respetando mi ritmo, permitiéndome simplemente respirarlo todo.

✨Tu práctica de yoga no tiene que ser perfecta para estar bien✨

Esa es la esencia de lo que enseño y lo que transmito.

El yoga no es alcanzar una postura; es aprender a sostenerte a ti misma cuando todo lo demás se cae.
Es el permiso para no poder con todo y, aun así, saber que estás en el camino correcto🫶

¿Sientes que necesitas un espacio donde poder ser tú, sin juicios ni perfecciones?💕

Te espero en mi comunidad para transitar juntas, paso a paso, respiración a respiración.

✨ Conéctate a mi membresía
💻 Más de **700 clases online** disponibles para ti.
🔗 Tienes toda la información en el link de mi biografía o en mi web.

25/12/2020

https://instagram.com/p/CI764wZh8hk/
👆🏻
Me cerraron el perfil, vuelvo con una nueva cuenta en Instagram

21/12/2020

Instantes de la sesión de este fin de semana.
Gracias a mi Shanga, por permitirme seguir haciendo lo que más amo y estar cada día más unidos!
Feliz solsticio de invierno!
Gracies carinyu per el video

Love you!

12/10/2020

Os voy a contar los miedos que hay detrás de esta selfie
👇🏻
De joven tuve una pareja me decía: « Tus ojos son feos, son demasiado grandes y se te ponen rojos, no mires a los ojos a la gente, es desagradable»...hace años y hace mucho daño. Hoy en día todavía me reconozco, evitando miradas directas.
Las palabras son sonido, el sonido es vibración, tiene un impacto en el cuerpo mental, emocional. Todo se va almacenando en el subconsciente y es tan fuerte que aún sabiendo que no es cierto, todavía a veces reacciono desde esa experiencia que un día causó dolor y carga.
No se siente igual recibir un « es culpa tuya » que un « puedes mejorar »☺️

Es importante trabajar nuestras sombras y más en los tiempos que corren, reconocer tus miedos ya es brindar luz ✨ Escribirlo es parte del proceso de tomar consciencia.
Te propongo como ejercicio observar como te hablas a ti mismo primero, incluso escribirlo y sacar tu conclusión
¿Tus palabras elevan o restan tu energía ?
La amabilidad es un súper poder 💓

Dirección

Torroella De Montgrí

Página web

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