Aida Giner Yoga y Meditación

08/10/2021

02/12/2020

En este vídeo os describo 4 técnicas que podéis realizar cuando la ansiedad aparezca.

Obviamente el tratamiento de la ansiedad debe ir acompañado de otras prácticas o acompañamiento profesional, pero estos ejercicios de respiración te pueden ayudar a calmarla.

17/11/2020

IG LIVE ~ Yin Yoga ~ 19:30h

Esta tarde estaremos en el IG de dando una clase de Yin Yoga ✨✨

Os animamos a que vengáis a practicar, y que os quedéis durante toda la práctica.

A veces, si no sentimos la mirada del profesor en una clase presencial, nos aburrimos y apagamos la pantalla.

Ahí está tu trabajo, no necesitas que nadie te mire y te de su aprobación en ningún ámbito de la vida. El trabajo está dentro de ti.

Cuando tu mente te diga: venga, vamos a hacer “x”. Tu dile: aunque no lo veas ahora mismo, estoy trabajando en ti.

Y quédate 🌙

Que ganas de vernos esta tarde!!

09/11/2020

Las clases en directo (zoom) son la mejor opción para practicar yoga desde casa ⚡️
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Los profes del estudio queremos que todos podáis avanzar en vuestra práctica de yoga. Por eso os damos opciones individuales, y os corregimos verbalmente.
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Las clases grabadas que encontramos en internet no están enfocadas a ti en concreto. El profesor no sabe quién está practicando detrás de la pantalla, y por eso las instrucciones son más generales.
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Las clases grabadas son una buena opción, por supuesto, pero de vez en cuando es bueno para ti que alguien te ayude a mejorar individualmente en una clase en directo. Quitándote malos hábitos, y aportándote de buenos.
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Una de las creencias del estudio es el EQUILIBRIO ☯️ En todos los ámbitos. Por eso es bueno hacer clases grabadas, y muchas otras veces clases en directo.
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Nosotros os animamos a aparecer en las clases por Zoom, pero guardamos los vídeos una semana por si no has podido asistir 🙏🏼
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05/11/2020

⚡️ WORKSHOP ONLINE “INICIATE EN EL YOGA”

Fecha: 14 de noviembre
Hora: 10-12h
Profe:

⚡️¿Para quién está dirigido este workshop?
Para todos los que estéis pensando en empezar a practicar o que ya llevéis un tiempo y queráis aprender las bases del yoga.

⚡️Va a ser un workshop interactivo donde trabajaremos:
• Los conceptos básicos del yoga
• La construcción anatómica de las principales posturas
• Y fluiremos juntos en una practica de Slow Vinyasa.

Hemos abierto muy poquitas plazas para poder centrar la atención a cada uno de los que os apuntéis. Cada cuerpo es un mundo, y no sirven las mismas indicaciones para todos!

Como apuntarse: Vas a la web, y en la tienda encontrarás el Workshop donde te puedes apuntar. O escríbenos y te apuntamos nosotros.

Feliz dia!!

04/11/2020

Siéntete libre

de ser tú.

Siéntete libre de expresar lo que sientes.

Siéntete libre de querer lo mejor para ti.

Siéntete libre de quitar de tu vida lo que ya no te aporta.

De reír, de cantar, de llorar, de amar, de bailar, de no hacer nada.

Siéntete libre de querer que te cuiden y de no querer cuidar.

Siéntete.

Cuidate.
🍃 #

02/11/2020

Como os ha gustado mucho esta frase, os la colgamos aquí para que la podáis releer cuando necesitéis.

Compártela con quien lo necesite ahora mismo 🤍

02/11/2020

Horarios de Noviembre! 🙏🏼

Ya tenéis los nuevos horarios para este mes. Vienen con Novedades:

• Nueva clase de Yin Yoga
• Nueva clase de Vinyasa para principiantes

Esperamos que disfrutéis mucho las clases y que sea un mes tan bonito como el anterior 🤍

Guardad el post, así tenéis el acceso más rápido a los horarios ⚡️

29/10/2020

Si lo has leído pero no lo has hecho, hazlo ahora 😄

Sonríete a ti mismx, con los labios, con los ojos y con el alma.

Como te sientes ahora?

27/10/2020

Este mes que llevamos abiertos se ha respirado una energía preciosa en el estudio, de parte de todos los que formáis parte de ello ✨

Queríamos agradeceroslo a todos y cada uno de vosotros 🙏🏼

Hemos recogido algunos fragmentos de las clases que han quedado grabadas para crear este vídeo.

Recordad que asistir a las clases en directo es más nutritivo para vuestra práctica. Los profes podemos adaptar la secuencia y ayudaros a avanzar segun lo que vamos viendo y lo que nos vais contando ❤️

Todas las clases que subimos, han sido transmitidas en directo primero!

Feliz noche 🌙

26/10/2020

Empezamos la semana con la buena energía que transmite Alvin en esta foto ✨

A parte de practicar Yoga, él también disfruta practicando Surf en la maravillosa isla de Lombok (donde empezó a crearse este estudio)🌴

Lombok es un sitio mágico, donde el mar, los atardeceres, la naturaleza y su gente no dejan indiferente a nadie. Y quién sabe, a lo mejor cuando mejore la situación, nos animamos a organizar algún retiro de Yoga y Surf allí!!! 🏄🏽‍♀️

Mientras tanto, podemos viajar a través de Zoom y practicar Yoga con los Jueves a las 7:30am. Te apuntas?

[ENG] Let’s start the week with the good energy of this picture!

Apart from Yoga, he also practices Surf in the amazing island of Lombok (where this studio began to be created) 🌴

Lombok is a magic place, where the sea, the sunsets, the nature and the people doesn’t leave anyone indifferent. And who knows, maybe when the situation gets better, we can organize a Surf & Yoga retreat!!!

Meanwhile, we can travel through Zoom and practice yoga with (Thursdays at 7:30am). Do you join us?

23/10/2020

Trabajar la aceptación de uno mismo, las circumstancias y nuestro entorno, es el inicio del vivir en el ahora.

La no aceptación es una lucha constante con el pasado y el futuro. La no aceptación es dejar de lado lo positivo. La no aceptación es ser poco considerados con lo que nos guía por el camino.

En la clase de Yin Yoga de esta semana hablamos de la aceptación. Y vimos que aceptar no significa rendirse, ni dejar de mejorar/cambiar. Aceptar significa abrazar la situación y avanzar desde ese punto.

21/10/2020

En tenemos clases para todos los niveles! ⚡️

Las clases de los Viernes a las 18h son con .mindfulyoga 🦋 Mae os guía en una clase de Strong Vinyasa para nivel intermedio/avanzado.

Si quieres trabajar la fortaleza y delicadeza (de cuerpo y mente), esta es tu clase! 🤸🏽‍♂️

Pd: Y a las 19:10h tenéis Meditación guiada también con ella!!
🍃

20/10/2020

20/10/2020