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Gabriela Jiménez
Asesorías: nutri.gabrielajz@outlook.es

SOP👉 El SOP no se trata solo de “bajar de peso” o “echarle ganas”Detrás hay causas metabólicas, hormonales y emocionales...
14/10/2025

SOP

👉 El SOP no se trata solo de “bajar de peso” o “echarle ganas”

Detrás hay causas metabólicas, hormonales y emocionales que merecen abordarse sin culpa ni restricción.

Por eso creé esta mini guía, para ayudarte a entender el SOP desde la raíz, sin dietas ni mensajes centrados en el cuerpo.
💛 Si alguna vez sentiste que nadie te explicó lo que te pasa, esta guía es para ti.

🙆🏼‍♀️ Si quieres un ebook de regalo para empezar a cuidar tu salud hormonal mándame tu correo por DM

👀 ¿Alguna vez te has sentido culpable por “salirte” de tu rutina alimentaria durante un viaje o una celebración? ✋🏼A MI ...
07/10/2025

👀 ¿Alguna vez te has sentido culpable por “salirte” de tu rutina alimentaria durante un viaje o una celebración?

✋🏼A MI ME HA PASADO

🫠 Esa sensación puede ser tan frustrante que incluso arruine momentos que deberían llenarte de alegría.

Ver nuestra alimentación como un todo (y no como comidas “buenas” o “malas”) nos ayuda a liberarnos de esas creencias que nos hacen pensar que todo tiene que ser perfecto. 🌿

La comida no es un examen… es parte de la vida, es energía, son experiencias, momentos y conexión 💖

💬 Cuéntame en comentarios:
¿qué te ha ayudado a navegar esos pensamientos intrusivos o a reconciliarte con la comida en momentos especiales?

💖 “Tienes que bajar de peso o nunca vas a mejorar.”Eso fue lo que escuchó una de mis pacientes en consulta médica.El imp...
03/09/2025

💖 “Tienes que bajar de peso o nunca vas a mejorar.”
Eso fue lo que escuchó una de mis pacientes en consulta médica.

El impacto de esas palabras fue enorme: frustración, tristeza y culpa hacia su propio cuerpo. Y lo más grave es que este tipo de mensajes son muy comunes en mujeres que viven con condiciones como resistencia a la insulina, SOP o hipotiroidismo.

👉 Pero la realidad es que la salud no depende de hacer nuestro cuerpo más pequeño.
Desde la psiconutrición y la nutrición clínica trabajamos para recuperar energía, mejorar síntomas y cuidar el bienestar emocional, sin necesidad de dietas restrictivas ni de culpar al cuerpo.

🌿 Tu cuerpo no está fallando.
🌿 Tu experiencia es válida.
🌿 Mereces cuidado y respeto, no castigo.

¿Te has sentido alguna vez juzgada en una consulta médica? Te leo en comentarios. 💌

💖 Hipotiroidismo explicado fácilEl hipotiroidismo puede sentirse como una enfermedad invisible: cansancio, caída de cabe...
02/09/2025

💖 Hipotiroidismo explicado fácil

El hipotiroidismo puede sentirse como una enfermedad invisible: cansancio, caída de cabello, piel seca, cambios de ánimo… pero muchas veces es difícil ponerle nombre a lo que nos pasa.

Hoy quiero contarte qué sí significa vivir con hipotiroidismo y qué no: tu cuerpo no está roto, no necesitas dietas extremas y no estás sola en este camino.

Con el tratamiento médico adecuado y un acompañamiento integral en nutrición clínica y psiconutrición, puedes recuperar tu energía y mejorar tu bienestar. 🌿

👉 Cuéntame en comentarios: ¿qué es lo que más te cuesta con el hipotiroidismo?

Slow down You’re doing fine 🫶🏻📍
02/05/2025

Slow down
You’re doing fine 🫶🏻

📍

¿Qué es el hambre para ti? 🙇🏼‍♀️No deja de sorprenderme cuantas respuestas diferentes he recibido a esta pregunta, mucha...
29/04/2025

¿Qué es el hambre para ti? 🙇🏼‍♀️

No deja de sorprenderme cuantas respuestas diferentes he recibido a esta pregunta, muchas veces es difícil escuchar esta señal por factores como medicamentos, conexión con nuestro cuerpo, condiciones médicas, neurodivergencias 🤓

Así que cuéntame, puedes sentir el hambre? 🫶🏻🙇🏼‍♀️

Una mini reflexión de hoy 🙇🏼‍♀️Parece que fue ayer que daba mil recomendaciones complicadas y PDF 🫠 Hoy vi a una pacient...
27/03/2025

Una mini reflexión de hoy 🙇🏼‍♀️

Parece que fue ayer que daba mil recomendaciones complicadas y PDF 🫠

Hoy vi a una paciente, una mujer SÚPER FREGONA EN TODO LO QUE HACE, que batalla todos los días con su mente por que no logra “cumplir” con la “mejora continua” de lo que come, la acompañe, indagamos en las creencias de base que causan estos pensamientos intrusivos y comenzamos con 3 Micro acciones alejadas del perfeccionismo para ir honrando su hambre 💖

Fue tan natural que me quede pensando, lo más difícil es simplificarlo todo 🧚‍♀️

El ejemplo de la imagen es de una de las miles de pacientes que he acompañado en resistencia a la insulina 🫶🏻

Comenta parte 2 si quieres conocer las micro acciones de la historia anterior 🙌🏼

Que la vida me siga encontrando dando talleres con mi corchito en el sofá echándome porras 🥹💖
27/03/2025

Que la vida me siga encontrando dando talleres con mi corchito en el sofá echándome porras 🥹💖

Hola! Mi nombre es Gaby 👋🏼Soy una nutrióloga clínica no centrada en el peso 🫶🏻Te cuento que tengo 5 años de experiencia ...
04/03/2025

Hola! Mi nombre es Gaby 👋🏼

Soy una nutrióloga clínica no centrada en el peso 🫶🏻

Te cuento que tengo 5 años de experiencia en ayudar a las personas que viven con diabetes, problemas en la tiroides, SOP y resistencia a la insulina a mejorar su salud sin dietas ni hojas de alimentos prohibidos 🙌🏼

También ayudo a mujeres y hombres que quieren mejorar su relación con la comida y el cuerpo, por esto empecé a formarme en psicología humanista con enfoque gestalt y veo cambios muy profundos desde entonces en mis pacientes 🫀

Me puedes encontrar en mi consultorio dentro de o en línea ya que así veo al 70% de mis pacientes que viven en diferentes países o estados de la república 🥰💖

¿A qué otro nutri agregarías? Etiqueta a tu nutri favoritx para desearle un feliz día 🤓💖
27/01/2025

¿A qué otro nutri agregarías?
Etiqueta a tu nutri favoritx
para desearle un feliz día 🤓💖

¿Lo habías pensado? 🤷🏼‍♀️
05/01/2025

¿Lo habías pensado? 🤷🏼‍♀️

💖 ¿Alguna vez te habías preguntado cómo suplementar en pacientes con Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad? ...
01/12/2024

💖 ¿Alguna vez te habías preguntado cómo suplementar en pacientes con Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad?

✨ Te comparto un mini resumen de la ultima actualización en suplementación en

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