Doctor Borja Segarra

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Especialista en Cirugía Ortopédica y Traumatología.🦴
👉Consulta privada en Hospiten Lanzarote.
👉Formado con los mejores especialistas tanto a nivel nacional como internacional.

16/08/2025

💪 Tu core es mucho más que abdominales

Cuando tu musculatura central (core) está fuerte y activa, tu espalda lo nota:
✔️ Mejor postura
✔️ Menos sobrecarga en la zona lumbar
✔️ Menor riesgo de lesiones al levantar peso, caminar o hacer ejercicio

Un core débil puede traducirse en dolor lumbar crónico, desequilibrios musculares y mayor tensión en la columna.

🧘‍♀️ Incluir ejercicios específicos para el core en tu rutina —aunque sean suaves— es una forma efectiva de prevenir molestias y cuidar tu espalda a largo plazo.

📲 Si ya sientes dolor lumbar o quieres una valoración para fortalecer la zona de forma segura, agenda tu cita por WhatsApp al +34 611 50 84 18.

29/07/2025

⭐ Cuando el tratamiento adecuado marca la diferencia

Gracias a María del Mar por confiar en nosotros para tratar sus calcificaciones en el hombro. Con un barbotaje ecoguiado, logramos aliviar el dolor de forma rápida y efectiva.

👏 Nos alegra saber que hoy su calidad de vida ha mejorado notablemente. Porque ese es siempre nuestro objetivo: ayudarte a recuperar el movimiento, sin dolor y con confianza.

🩺 Si llevas tiempo con molestias o dolor, pide tu cita por WhatsApp y valoramos tu caso +34 611 50 84 18. .

20/07/2025

🩺 En cada visita nos tomamos el tiempo para entender tu caso y explicarte el camino a seguir.

Estas son 3 cosas que siempre valoramos:

1️⃣ Qué te duele, desde cuándo y cómo ha evolucionado
Nada de respuestas genéricas. Cada dolor tiene una historia.

2️⃣ Cómo afecta a tu día a día
Dormir, caminar, trabajar, entrenar… lo que te limita también nos importa.

3️⃣ Qué necesitas ahora y qué podemos hacer a corto y medio plazo
Tratamos de aliviar el dolor cuanto antes, pero también buscamos soluciones duraderas.

💬 Si tienes una molestia que no mejora o un diagnóstico que no te convence, pide tu cita por WhatsApp. Lo revisamos con calma y con claridad.

📲 +34 611 50 84 18

08/07/2025

📸 No todo dolor necesita una radiografía. Pero hay señales que no conviene ignorar.

Si llevas días con un dolor que no mejora o incluso va a más, puede que esta imagen revele lo que no se ve a simple vista.

🔍 ¿Cuándo conviene hacer una radiografía?
– Si el dolor persiste más de 7-10 días sin mejora.
– Si hay inflamación visible o deformidad.
– Si sientes un crujido, bloqueo o pérdida de movilidad.
– Si ha habido un golpe fuerte o caída reciente.
– Si el dolor aparece incluso en reposo o por la noche.

Una radiografía no es la solución, pero sí una herramienta clave para llegar al diagnóstico correcto.

🩺 En consulta te indicamos cuándo es necesaria y si hay que combinarla con otras pruebas..

📲 Si el dolor no da tregua, escríbenos por WhatsApp y pide tu cita +34 611 50 84 18.

13/06/2025

Nada nos da más satisfacción que ver a un paciente volver, no por recaída, sino porque ya confía en nuestro trabajo.

Este paciente ya había pasado por consulta hace un tiempo por una lesión que conseguimos resolver juntos. Ahora vuelve por una lesión de meniscos, sabiendo que está en buenas manos.

🔁 Porque cuando un paciente vuelve, lo hace por algo más que una nueva dolencia: lo hace porque se sintió escuchado, atendido y acompañado.

Gracias por confiar de nuevo en nosotros. Seguimos trabajando contigo para que vuelvas a moverte sin dolor.

📲 Si estás buscando un tratamiento personalizado y eficaz para una lesión, escríbenos por WhatsApp y pide tu cita +34 611 50 84 18.

08/06/2025

Una lesión en el tendón de Aquiles no empieza con un desgarro, sino con una molestia que muchas veces se ignora.

El tendón de Aquiles es el más fuerte del cuerpo, pero también uno de los más castigados. Une los músculos de la pantorrilla con el talón y es esencial para caminar, correr y saltar.

🔍 ¿Qué síntomas pueden indicar un problema?
✔️ Dolor al comenzar a caminar o después de estar en reposo.
✔️ Molestia al subir escaleras o hacer ejercicio.
✔️ Rigidez por la mañana.
✔️ Hinchazón o engrosamiento en la zona del tendón.

⚠️ ¿Qué lo causa?
➡️ Sobreuso (especialmente en corredores o personas activas)
➡️ Calzado inadecuado
➡️ Falta de estiramiento o calentamiento
➡️ Cambios bruscos en la actividad física

👨‍⚕️ Si no se trata, el dolor puede volverse crónico y, en algunos casos, el tendón puede romperse, lo que requiere cirugía y una recuperación larga.

📲 Si notas molestias persistentes en el talón o el tendón, pide tu cita por WhatsApp. Te ayudamos a recuperarte y volver a moverte sin dolor +34 611 50 84 18.

04/06/2025

🔍 ¿Tendinitis o tendinosis?

Parecen lo mismo, pero no lo son. Y si no se tratan de forma adecuada, el dolor puede hacerse crónico.

💡 Muchas personas intentan calmar el dolor con reposo o analgésicos sin saber qué tipo de lesión tienen, lo que puede empeorar el problema.

👨‍⚕️ Si llevas tiempo con molestias en un tendón o el dolor aparece con frecuencia, lo mejor es consultar con un especialista para valorar el origen y tratarlo correctamente.

💬 Si llevas tiempo con molestias que no mejoran, pide tu cita por WhatsApp y te ayudamos a recuperar tu calidad de vida.

30/05/2025

Tus rodillas trabajan más de lo que crees

Cuando caminas, subes escaleras o simplemente te mueves, están soportando hasta cuatro veces tu peso corporal.

Y si hay algunos kilos de más, el esfuerzo se multiplica, aumentando el riesgo de dolor, desgaste o lesiones.

Pero no se trata sólo de peso.
🧠 Se trata de entender lo que está pasando.
💪 De fortalecer lo que sostiene tus pasos.
🩺 Y de consultar cuando hay señales que no debes ignorar.

¿Notas que tus rodillas se resienten?
Agenda una cita 📲 +34 611 50 84 18

23/05/2025

🙌 Cada caso requiere una valoración personalizada, un diagnóstico preciso y el tratamiento adecuado en el momento justo. Ese es siempre nuestro compromiso.

La artrosis glenohumeral, una patología que puede afectar seriamente la movilidad y causar dolor constante. Ayudar a los pacientes a recuperar su calidad de vida es una satisfacción que nos motiva a seguir dando lo mejor.

Gracias por su confianza y sus recomendaciones. Estamos aquí para ayudarles.

16/05/2025

🤔 ¿Y si espero un poco más?

Tal vez te has hecho esta pregunta cuando sientes una molestia que no termina de irse, cuando algo te duele al caminar, al dormir o simplemente al moverte.

“Seguro se me pasa solo.”
“Ya veré la semana que viene.”
“Es normal a mi edad.”

Pero la verdad es que muchas veces esperar solo retrasa tu bienestar.

Lo que hoy es una pequeña molestia, mañana puede convertirse en una lesión más compleja.

💡 ¿Y si en lugar de esperar, decides cuidarte ahora?

Agenda una cita y no lo dejes para cuando sea tarde 📲 +34 611 50 84 18

14/02/2025

💖 Este San Valentín, quiérete como nunca 💖

El amor más importante es el que tienes contigo mismo. Cuidarte, escucharte y priorizar tu bienestar es la mejor forma de demostrarte amor cada día.

💆‍♂️ Dedica tiempo a tu salud.
🥗 Nutre tu cuerpo con lo que necesita.
🏃‍♀️ Mantente activo y en movimiento.
😌 Descansa y aprende a decir “no” cuando lo necesites.

Tu bienestar no es un lujo, es una necesidad. 💙 Regálate salud.

🇬🇧
💖 This Valentine's Day, love yourself like never before 💖.

The most important love is the one you have with yourself. Taking care of yourself, listening to yourself and prioritizing your well-being is the best way to show love to yourself every day.

💆‍♂️ Make time for your health.
🥗 Nourish your body with what it needs.
🏃‍♀️ Stay active and moving.
😌 Rest and learn to say "no" when you need to.

Your wellness is not a luxury, it's a necessity. 💙 Treat yourself to health.

07/02/2025

💥 ¿Dolor en el hombro al levantar el brazo? Podría ser más que una simple molestia 💥

El síndrome del manguito rotador es una de las causas más comunes de dolor en el hombro, afectando la movilidad y la calidad de vida. 🤕 Si notas molestias al hacer ciertos movimientos, no lo ignores.

En este carrusel te explicamos qué es, cuáles son sus síntomas, cómo prevenirlo y cuándo es momento de acudir a un especialista. ¡Desliza y cuida tu salud! ⬇️

Y si padeces alguno de estos síntomas, no lo dejes para luego. Agenda una cita para una evaluación 📲 +34 611 50 84 18.

🇬🇧
💥 Shoulder pain when lifting your arm? It could be more than just discomfort 💥

Rotator Cuff Syndrome is one of the most common causes of shoulder pain, affecting mobility and quality of life. 🤕 If you notice discomfort when making certain movements, do not ignore it.

In this carousel we explain what it is, what its symptoms are, how to prevent it and when it's time to see a specialist. Swipe and take care of your health! ⬇️

And if you suffer from any of these symptoms, don't postpone it. Schedule an appointment for an evaluation 📲 +34 611 50 84 18.

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