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01/10/2025

🍂 Ayurveda Wisdom – What is Vata?

In Ayurveda, Vata is the energy of air & ether. It is light, cool, dry and always moving – governing our nervous system, creativity, and flow of life. 🌬️✨
As autumn and winter arrive, Vata increases in nature and in us. We may feel more restlessness, dryness in skin and hair, irregular digestion, or lighter sleep.

✨ Your Ayurveda Vata Balancing Essentials:
* Warm, nourishing meals & teas
* Gentle daily rhythm – eat & sleep at steady times
* Grounding rituals – self-oil massage, breathwork, or cleansing your space
*
🌿 For me, autumn is the perfect time to clear and refresh my energy with my handcrafted Botanical Fragrance Agua Florida. It helps me ground, center, and reconnect with my essence.

🧡 Are you ready to bring more balance into your autumn & winter days?

📍 Pollença, Islas Baleares 👉 www.energetic-helpers.com

Like, share, and follow me for more Ayurveda inspiration! Warm regards, Maria ❤️

30/09/2025

🍂 Ayurveda for Autumn – Grounding Rituals for Balance & Inner Calm

With the change of season, we enter the Vata time in Ayurveda. Air and ether become stronger – we may feel more movement, restlessness, and dryness in body and mind.

✨ Your Ayurveda Autumn Essentials:
* Nourishing Soups & Teas – warmth inside and out
* Steady Routines – regular meals and sleep give stability
* Gentle Rituals – oil massage or cleansing your space brings you back to center

🌿 For me, autumn also means cleansing and refreshing my space with my handcrafted Botanical Fragrance Agua Florida. It clears the energy, grounds the body, and reconnects me with my essence.

🧡 Are you ready to root yourself and invite more balance into your autumn days?

📍 Pollença, Islas Baleares  👉 www.energetic-helpers.com

Like, share, and follow me for more Ayurveda inspiration!

Warm regards, Maria ❤️

04/07/2025

✨ Your Tailor-Made Ayurveda Retreat in Mallorca ✨
Exclusive. Personal. Deeply Transformative.

If you’re longing for more than just wellness – if you feel it’s time to truly reconnect with yourself – this 1:1 retreat is designed just for you.

Before we begin, I will guide you through a detailed Ayurvedic consultation to understand your unique constitution, current state, and personal needs.
From there, your bespoke program unfolds:

🌿 Gentle, regenerative yoga & meditation
🌿 Daily Ayurvedic treatments combined with Ancestral Healing
🌿 Nourishing meals tailored to your Dosha
🌿 Lymphatic activation & subtle detox support

Each element is perfectly attuned to you – creating a deeply nurturing experience that supports clarity, renewal, and a visible glow from within.

🕊️ Private. Mindful. Transformational.
Whether in the comfort of your home, a boutique hotel, countryside finca, or aboard your yacht – you’ll enjoy absolute privacy and be guided by me, Maria, with full attention and care.
I’ve been sharing Yoga, Ayurveda, Reiki & Ancestral Healing since 2007 – drawing from wisdom, intuition and experience to hold space for your transformation.

📍 Duration: 3–5 days or more
📍 Location: Mallorca – flexible & exclusively tailored to your needs
📍 Guidance: 1:1, discreet, loving & highly personalized

✨ Gift yourself this sacred time – for clarity, new vitality and inner balance.

If this speaks to you, feel free to send me a PM.
I look forward to walking this path with you.

With love,
Maria

Im speak 🇩🇪🇪🇸🇬🇧

01/07/2025

🌞 Ayurveda Sommer-Rezept: Kichari mit Karotten & Fenchel

Kichari ist DIE ayurvedische Powerspeise – leicht, nährend und wunderbar verträglich! Gerade im Sommer ist Kichari ideal, weil es dein Verdauungsfeuer (Agni) unterstützt, ohne zu belasten. Mit frischem Fenchel und süßen Karotten wird es besonders sommerlich und erfrischend.

✨ Warum ist Kichari im Sommer so wertvoll?

* Leicht verdaulich: Schont deinen Magen und gibt dir Energie ohne Schwere.
* Entgiftend: Unterstützt die natürliche Reinigung des Körpers.
* Kühlend: Die Kombi aus Fenchel und Karotten wirkt leicht kühlend – perfekt für heiße Tage!
* Ausgleichend: Bringt alle Doshas ins Gleichgewicht und sorgt für innere Harmonie.

🍲 Einfaches Kichari-Rezept mit Karotten & Fenchel

Zutaten:
* 1 Tasse Basmatireis (oder Mungdal, falls du möchtest)
* ½ Tasse gelbe Mungbohnen (optional, für mehr Eiweiß)
* 2 Karotten, gewürfelt
* 1 Fenchelknolle, in feine Scheiben geschnitten
* 1 TL Ghee (oder Kokosöl)
* 1 TL Kreuzkümmel
* 1 TL Koriandersamen
* 1 TL Kurkuma
* 1 daumengroßes Stück Ingwer, fein gehackt
* ½ TL Fenchelsamen (optional)
* 1 Liter Wasser
* Salz und frischer Koriander nach Geschmack

Zubereitung:
1. Ghee in einem Topf erhitzen.
2. Kreuzkümmel, Koriandersamen, Ingwer und Fenchelsamen kurz anrösten, bis es duftet.
3. Reis (und Mungbohnen, falls verwendet) dazugeben und kurz mitrösten.
4. Karotten und Fenchel dazugeben, alles gut vermengen.
5. Mit Wasser aufgießen, Kurkuma und Salz hinzufügen.
6. Alles zum Kochen bringen, dann auf kleiner Flamme ca. 30 Minuten köcheln lassen, bis alles schön weich ist.
7. Mit frischem Koriander bestreuen und genießen!

💚 Warum liebe ich Kichari im Sommer? �Es ist meine liebste Sommerkost: leicht, bekömmlich und voller natürlicher Aromen. Kichari nährt, entspannt und bringt mich wieder ins Gleichgewicht – gerade an heißen Tagen.

📍 Du möchtest mehr Ayurveda-Rezepte entdecken?� Teile deine Lieblingszutaten oder Rezepte in den Kommentaren – ich freue mich auf deine Inspiration!

Like, teile und folge mir für mehr Ayurveda-Inspiration!�

Herzlichst�Maria ❤️

29/06/2025

🌞 5 Ayurveda Tipps für Schönheit & Gesundheit – deine Sommerroutine für innere und äußere Balance

Tauche ein in die Welt des Ayurveda und entdecke, wie einfach es ist, Schönheit und Wohlbefinden mit natürlichen Zutaten und Ritualen zu fördern – perfekt für den Sommer!

✨ Die Zutaten für deine Ayurveda-Routine:

* Stärke deine Verdauungskraft: Iss warme, gekochte Speisen und hör auf deinen Körper.

* Entgifte deine Leber: Unterstütze sie mit grünem Gemüse und viel Wasser.

* Schönheitsschlaf: Gönn dir ausreichend Schlaf und eine entspannte Abendroutine.

* Sanfte Hautpflege: Verwöhne deine Haut mit natürlichen Ölen wie Kokosöl, Ghee oder Mandelöl.

* Yoga & Entspannung: Bring Körper und Seele ins Gleichgewicht – das sieht man dir an!

💆‍♀️ Verwöhn dich jetzt! Genieße meine Ayurveda-Massage mit frischer Aloe Vera, Kokosöl und Kastanienhonig. Diese Kombination kühlt, nährt und beruhigt deine sonnengeküsste Haut – und bringt dich wieder ins Gleichgewicht.

🌿 So wirkt die Ayurveda Summer Massage:
* Kühlend
* Nährend
* Beruhigend
* Entschlackend
* Verbindend – mit deiner natürlichen Essenz

📍 Termine in Pollença nach Vereinbarung🏝️ Auch als Home Service im Feriendomizil oder auf deiner Yacht

📹 Schau dir mein vorheriges Video zur Ayurveda Sommerpflege an & lass dich inspirieren!

❤️ Welcher Tipp spricht dich am meisten an? Schreib es in die Kommentare & tag einen Freund, mit dem du dich zur Massage verabreden möchtest!

Like, teile und folge mir für mehr Ayurveda-Inspiration! www.energetic-helpers.com

Herzlichst
Maria ❤️

19/04/2025

⁉️¿Sientes a veces que llevas encima algo que no es tuyo?

⁉️¿Te agotas tras ciertas conversaciones o lugares?

⛔️ No estás sola.

Para esos momentos, llevo conmigo un pequeño aliado:
PROTECTION Aura Spray de NATURE HEROES.

Un spray energético artesanal, creado sólo durante Luna Llena o Nueva, con hierbas frescas ecológicas de Mallorca, aceites esenciales y cristales activados.
Hecho a mano con mucho amor… y en cantidades muy limitadas.

Su aroma te envuelve y protege. Es más que un perfume.
Es un campo sutil de fuerza que te devuelve a ti misma.

¿Estás lista para sentirte contenida y protegida?

Escríbeme por DM o entra en

www.energetic-helpers.com

17/04/2025

🌿 De la devoción a la encarnación – un camino de sanación y servicio.
 Cada paso, cada capítulo, cada práctica ha formado la manera en que hoy sostengo el espacio para los demás. Enraizada en la sabiduría ancestral, guiada por la verdad interior y llevada por el amor.

Este carrusel es un pequeño vistazo al camino de casi 20 años, que me ha traído hasta aquí –
para acompañar con atención, intuición y claridad.

✨ ¿Estás list@ para reconectar con tu esencia? Vamos a caminar junt@s – con presencia y profundidad.

🤍 Sesiones 1:1 | Formatos grupales | Talleres & Retiros 📍 Pollença | Mallorca y más allá 🔗 www.energetic-helpers.com

 

16/04/2025

¿Te perdiste el taller en Palma – y estás esperando a que llegue otro más?

Entonces, ahora es tu oportunidad:
¡Te invitamos de corazón a la próxima y última edición de CONNECT – a flor de piel!

Un espacio de conexión – contigo mism@, con los demás, con el momento presente.
A través del movimiento suave, la respiración, el sonido y la presencia,
nos sumergimos junt@s en una experiencia más allá de las palabras.

Domingo, 27 de abril | 11:00–13:30 | INCA
📍Aula Balear de Gestalt
Avinguda General Luque 308, Inca

Qué te espera:
🌿 Sound Bath & Breathwork
🌿 Grounding & Connection
🌿 Embodiment & Dance

Reserva tu plaza aquí: bit.ly/4hIJuPF

Ven tal como eres – eres bienvenid@.

Con amor,
🧡 Maria & Isis

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13/04/2025

Cuerpo – Alma – Energía en armonía ✨

¿Sientes que necesitas un momento para ti? Un lugar donde descansar, soltar y volver a tu centro?

🌿 Bienvenid@ al santuario de Energetic Helpers — un espacio sagrado en plena naturaleza de Pollença, Mallorca.

Aquí se unen Ayurveda, Reiki, Sanación Ancestral y técnicas de respiración para acompañarte en tu proceso de sanación profunda.

💆‍♀️ ¿Qué puedes experimentar?
✨ Tratamientos ayurvédicos que activan el sistema linfático y desintoxican el cuerpo
✨ Respiración y relajación para calmar el sistema nervioso
✨ Energía sanadora para liberar bloqueos y reconectar con tu luz interior

🕊️ Te acompaño desde la experiencia y el corazón — con presencia, intuición y mucho respeto por tu camino.

🌸 Ven tal como eres. Vuelve en equilibrio.

👉 Guarda este post y sígueme para más inspiración holística.

🌍 www.energetic-helpers.com

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Monday	10:00 - 14:00
Tuesday	10:00 - 15:00
Wednesday	10:00 - 15:00
Thursday	10:00 - 15:00
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