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Anavetten_meditacion Llegar a la calma y a la paz interior, conectando con tu cuerpo y contigo misma. Medita-MindfulDance

Hola 💐 ¿Tu mente no para desde que estás embarazada? 🤯💭No estás sola…Estás viviendo un gran cambio, y es normal sentirte...
30/07/2025

Hola 💐

¿Tu mente no para desde que estás embarazada? 🤯💭

No estás sola…

Estás viviendo un gran cambio, y es normal sentirte así.

✨ La práctica de mindfulness puede ayudarte a calmar tu mente, conectar con tu cuerpo y habitar este momento con más amor.

🌬️ Empezar es simple: respira, siéntete, acompáñate.

💚Acompaño a mujeres embarazadas a vivir esta etapa con más confianza y serenidad, soltando el control y cultivando la ecuanimidad.

¿Quieres hacerlo conmigo?

📩 Escríbeme para más info.

🌿 Y si este post te gustó guárdalo para volver a él cuando lo necesites.

Hola 💐 La maternidad nos enseña a amar como nunca… pero también puede hacernos olvidar de nosotras mismas.Si este mensa...
09/07/2025

Hola 💐

La maternidad nos enseña a amar como nunca… pero también puede hacernos olvidar de nosotras mismas.

Si este mensaje te resuena, y quieres empezar a conectar contigo misma,
tienes el link en la bio mi curso online.

Cualquier duda ✍🏼

Hola 💐.✨ Sentir no es fallar, sentir es volver a ti.Cuando reconoces lo que sientes, te abrazas desde dentro💚💫 Ejercicio...
08/06/2025

Hola 💐.

✨ Sentir no es fallar, sentir es volver a ti.

Cuando reconoces lo que sientes, te abrazas desde dentro💚

💫 Ejercicio sencillo:

1. Respira profundo 3 veces.

2. Nombra la emoción que estás sintiendo.

3. Pregúntate con amor: ¿Qué necesita esta parte de mí?

Sentir es darnos amor a nosotras mismas❤️✨

Dale espacio a tu emoción, sin juicio, con compasión.
Práctica el ejercicio y me cuentas.
Te leo …

☀️

Hola 💐 ¿Escuchas a tu cuerpo? 💫El cuerpo es más que huesos y músculos.✨ Tu corazón tiene su propio ritmo y sabiduría.✨ T...
04/05/2025

Hola 💐

¿Escuchas a tu cuerpo? 💫

El cuerpo es más que huesos y músculos.

✨ Tu corazón tiene su propio ritmo y sabiduría.
✨ Tus músculos guardan memorias emocionales.
✨ Incluso tu intestino influye en cómo te sientes.

Pero nuestro día a día, las prisas, los compromisos...
nos alejan de esa conexión profunda con nosotras mismas.

Nos acostumbramos a escuchar el cuerpo solo cuando duele,
cuando se queja... pero hay señales más sutiles que también hablan.
Sensaciones, emociones, recuerdos... que nos invitan a parar y sentir.

A veces evitamos esa conexión por miedo a lo que encontraremos.
Pero en realidad, escucharte es volver a casa.

🌿 En mi clase MindfulDance nos damos ese permiso:
conectar con el cuerpo, con la respiración, con el momento presente.

Una clase especial con Gracias Gracias

¿Me acompañas en la próxima clase?




Hola 💐La respiración consciente es tu ancla durante el embarazo 🤰 y en la maternidad 👶🏻Te ayuda a calmarte, a soltar ten...
22/04/2025

Hola 💐

La respiración consciente es tu ancla durante el embarazo 🤰 y en la maternidad 👶🏻

Te ayuda a calmarte, a soltar tensiones acumuladas y a volver a tu centro.

Una pausa, una respiración en conciencia y profunda es un momento para ti.

Es un acto de amor propio en medio del caos. 💗

Respirar consciente es un regalo diario.

¿Mujer te gustaría aprender a respirar mejor y sentirte más tranquila?

Escríbeme un DM 💌 y te cuento más

Encuentro mensuale en Club de Madres Barcelona.

Hola mis 💐🧠💫 Hoy, en el Día de la Conciencia…Detente un instante.Respira.Escucha lo que hay dentro de ti.Porque cuando s...
05/04/2025

Hola mis 💐

🧠💫 Hoy, en el Día de la Conciencia…

Detente un instante.

Respira.

Escucha lo que hay dentro de ti.

Porque cuando somos conscientes, dejamos de vivir en piloto automático y comenzamos a habitar la vida con presencia, propósito y amor.

La consciencia es la semilla del cambio.🌱
Y tú tienes el poder de regarla cada día.

Te animo a tres respiraciones conscientes aquí y ahora 👃

Hola 💐✨ GRATITUD INFINITA ✨Así termina mi primer trimestre del año, lleno de momentos hermosos y conexiones especiales.A...
03/04/2025

Hola 💐

✨ GRATITUD INFINITA ✨

Así termina mi primer trimestre del año, lleno de momentos hermosos y conexiones especiales.

Aquí algunos recuerdos inolvidables:

Paseo por Madrid :Puerta del Sol – Un clásico que siempre emociona.

Encuentro familiar – Abrazos, risas y el calor de los seres queridos.

Encuentro con amigas – Compartiendo charlas, risas y amor.
Concierto – Vibrando con la música y el alma en sintonía.

Reunión de emprendedoras – Inspiración, aprendizaje y crecimiento juntas.

Más que agradecida por cada experiencia, por cada persona que ha sido parte de este camino y por todo lo que vendrá.

Gracias 😍

Hola 💐✨ GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS ✨Han pasado tres meses desde que comenzó 2025, y solo puedo sentir gratitud por todos ...
03/04/2025

Hola 💐

✨ GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS ✨

Han pasado tres meses desde que comenzó 2025, y solo puedo sentir gratitud por todos los momentos vividos 💖

Aquí un pequeño resumen de esta primera parte del año en fotos 📸:

1️⃣ Oporto – Primera parada del año: un café en el emblemático Café Majestic ☕ y una noche de paseo por sus encantadoras calles.

2️⃣ Clase de metas y objetivos – Visualizando sueños y marcando el camino para este año 🎯

3️⃣ Casa Batlló – Un día de inspiración en Barcelona 🏡✨

4️⃣ Meditación en la playa – Conectando con el presente al ritmo de las olas 🌊🧘‍♀️

5️⃣ Charla sobre amor propio – Compartiendo herramientas para conectar con nosotras mismas 💕

6️⃣ 2° Nivel de formación en Meditación MET – Siguiendo el camino del aprendizaje y la enseñanza 🌀
7️⃣ Fuerteventura en familia – Disfrutando del mar y la calma de la isla 🌴💙

8️⃣ Mis cumpleaños – Celebrando la vida con amor y gratitud 🎂

9️⃣ Meditación en Casa Batlló – Un momento mágico de conexión en un lugar lleno de arte y energía ✨🧘‍♀️.

Cada experiencia, una oportunidad de crecer, sentir y agradecer.
¡Sigo a por más momentos hermosos! ✨💫

Hola 💐"Camina como si estuvieras besando la tierra con tus pies." Esta hermosa frase de Thich Nhat Hanh nos invita a cam...
29/03/2025

Hola 💐

"Camina como si estuvieras besando la tierra con tus pies."

Esta hermosa frase de Thich Nhat Hanh nos invita a caminar en silencio, con plena presencia, sintiendo cada paso como un acto de amor y conexión con la vida. 💖

A menudo, vamos por la vida distraídas, sin notar el suelo que nos sostiene.
Te invito a respirar conscientemente y caminar con intención, para reencontramos con nosotras mismas.

Caminar así, como si besáramos la tierra con cada paso, nos recuerda que podemos habitar el mundo de otra manera: con más claridad, más paz, más presencia y más amor.

¿Has probado caminar así alguna vez?

Cuéntame. Te leo 💬👇

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