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Página oficial de la Asociación Española de TRE.

18/07/2025

Hay algo dentro de ti que no se ha olvidado.

Aunque el mundo entero viva con el cuerpo desconectado.
Ese algo sigue ahí.

No se enseña. No se aprende.
Se despierta.

TRE® no viene a darte nada nuevo.
Viene a despejar el camino.

Para que el temblor haga lo que siempre supo hacer:
-mover lo que estaba quieto.
-ablandar lo que se endureció.
-recordarte quién eres…

pero sin palabras.

¿Quieres volver a sentirlo?
Descubre dónde y cuándo formarte en TRE®:

https://bit.ly/Calendario_Formación_2025

11/07/2025

Lo que no se mueve, duele. Lo que se mueve, respira.

Hay tensiones que se van quedando.
Se instalan en el cuello, en la espalda, en el pecho.
Y un día, sin darte cuenta, parece que algo se ha cerrado por dentro.

Pero cuando el cuerpo se mueve —desde adentro, sin forzar—
empieza a abrirse otra vez.

Respiras más profundo.
Piensas con más claridad.
Sientes que hay más sitio para estar.

No hace falta entenderlo todo.
Solo darle al cuerpo la oportunidad de hacer lo que sabe.

Eso es lo que practicamos en los talleres de TRE®.

Aquí calendario: https://bit.ly/Calendario_Formación_2025

04/07/2025

Desde que en 2024 se anunciara el inicio de una investigación científica sobre TRE ® ️ en un hospital de China, hemos ido compartiendo paso a paso los avances de este estudio pionero.

Hoy damos un paso más.

En esta tercera entrega reunimos nuevos materiales audiovisuales publicados por David Berceli —creador de TRE®— donde nos explican tres aspectos clave:

✅Cómo se diseñó el estudio desde una mirada creativa e integradora.

✅Qué resultados preliminares se han obtenido en cuanto a depresión y ansiedad.

✅Y cómo se está midiendo la variabilidad de la frecuencia cardíaca como indicador fisiológico de autorregulación.

TRE® ️ bajo la lupa científica:
https://trespain.es/tre-estudio-china-creatividad-datos-resultados/

¿¿Que todavía no te has suscrito al Boletín-tin-tin de TRE®??
Es aquí, aquí..................... https://trespain.es/

29/06/2025

¿Y si este año te reconectaras más allá de tus fronteras?

Hoy te traemos 3 propuestas únicas para practicar TRE® en entornos que lo hacen todo más fácil: desconectar, soltar, enraizar, y volver a ti.

🤲 Viena (Austria) – Con Vladimir González (Inglés, alemán, español)
Workshop para facilitadores: intervención, co-regulación y conexión real
🗓 26–27 julio | ✉️ ursula.pontoni@gmail.com

🌿 Murcia (España) – Con Anna Sólyom y DevaLaya (Inglés)
Bodyfulness, arte, meditación, naturaleza y temblor
🗓 15–19 octubre | ✉️ devalaya@tre-online.com

Más Info:: https://tre-online.com/retreat-alhama/

🌄 Atlas (Marruecos) – Con Laura Bolardi (francés, inglés, español)
TRE® + trekking consciente + hammam + cocina marroquí
🗓 22–26 octubre | ✉️ fatima.goune@gmail.com

Más Info: https://bit.ly/TREenAtlas-Marruecos_LauraBolardi

🎯 ¿A cuál te irías ahora mismo?
Contacta con los emails adjuntos para más info.

Igual te ayuda a preparar unas vacaciones....
🌍 Porque temblar también es viajar.

́e

28/06/2025

¿Sabías que tu cuerpo guarda una llave secreta para soltar estrés y tensión acumulada?

El 17 y 18 de octubre tienes cita en Aranda de Duero (Burgos)

🌀 Taller Introductorio de TRE® (12h)
Aprende a usar los temblores neurogénicos para liberar tensión profunda y reconectar contigo.

✔ No necesitas experiencia.
✔ Es tu primer paso para practicar TRE® por tu cuenta (¡y quién sabe, quizá ser facilitador/a un día!).

Reserva antes del 30 de agosto.
📲 Link directo: https://t.ly/77AYn o escanea el Qr

Facilitadoras: Mónica Tarrés y Beatriz Abad

🌸 ¡Aforo limitado!

27/06/2025

“Vives en esa pequeña porción de tiempo que es tuya,
pero esa porción de tiempo no es solo tu propia vida,
es el sumatorio de todas las otras vidas simultáneas con la tuya...
Lo que eres es una expresión de la historia.”
–Robert Penn Warren, World Enough and Time

Y tu cuerpo lo sabe.

Porque no solo cargas con tus días…
también con los silencios de tu abuelo,
las tensiones de tu madre,
el miedo que pasó de generación en generación sin decir palabra.

Hay cuerpos que tiemblan hoy lo que ayer no se pudo llorar.
Y eso no es un problema.
Es un portal.

TRE® no es solo para ti.

Es para la historia que vives… y para la que llevas dentro.

Es para dejar de aguantar,
para empezar a soltar,
para no pasarle el peso al siguiente.

Porque cuando tiembla un cuerpo, no tiembla solo.
Tiembla una línea.
Una época.
Un árbol entero.

21/06/2025

🌞
El verano empieza en el cuerpo. No es fuera. Es dentro.

Nos han enseñado a mirar el verano como un escenario:
playas, terrazas, vestidos ligeros, días largos.

Pero…
¿¿Y si el verdadero VERANO no fuera lo que pasa fuera, sino
lo que se despliega dentro??

Hay veranos en los que todo parece perfecto… y el cuerpo sigue tenso.

Y otros en los que todo está en pausa… pero dentro algo se abre, se suaviza, se reencuentra.

El sol puede estar en lo alto, pero si el sistema nervioso sigue en modo supervivencia, no hay luz que traspase.

El cuerpo lo sabe. No necesita calendario para marcar estaciones. Solo necesita permiso para temblar. Para soltar.

TRE® —esa práctica tan simple como potente— es una forma de traer el verano al cuerpo, incluso si hay tormenta fuera.

Porque cuando tIemblas, no solo liberas tensión.
Te permites derretir el invierno acumulado.

Dejar que entre lo nuevo… sin tener que forzar nada.

Así que sí.
El verano empieza cuando el cuerpo se afloja.
Cuando la respiración se vuelve profunda.
Cuando hay espacio para el gozo, el descanso y la vida sencilla.

Y eso no depende del tiempo, ni del lugar.
Depende de ti.

20/06/2025

No todo en la vida va en 4/4.

Jacques Offenbach quiso entrar al Conservatorio de París…
y lo echaron por indisciplinado.
Soñaba con componer óperas…
pero las serias, las importantes, no lo aceptaban.

Así que hizo algo que pocos se atreven a hacer:
creó su propio teatro.
Y desde allí inventó la ópera cómica.
Música ligera.
Cuerpos en movimiento.
Risa. Crítica. Juego.
Lo que nadie quería… acabó siendo un éxito.

¿Sabes qué tiene que ver esto con TRE®?

Que también venimos de estructuras rígidas.
De una vida que muchas veces se ha vivido con la mandíbula apretada, la espalda recta y el alma encorsetada.
Como si hubiera una única partitura posible.

Pero el cuerpo no siempre quiere seguir el guion.
A veces lo que necesita es
soltar la nota, cambiar el ritmo, sacudirse la escena.

TRE® no te enseña a hacer las cosas “bien”.

Te ayuda a escuchar aquello que lleva años pidiendo pista.
Eso que no necesita instrucciones,
solo permiso para expresarse.

Así que sí.
La ópera también puede ser risa.
El temblor también puede ser arte.

Y tu cuerpo…
puede dejar de obedecer para empezar a escucharse.

FORMACION TRE®
https://bit.ly/Calendario_Formación_2025
enlaces en la bio

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http://www.trespain.es/

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¿Qué es el TRE?

El TRE® es una técnica corporal que, a través de unos sencillos ejercicios, activa un mecanismo reflejo natural de temblores neuorgénicos en el cuerpo que liberan las tensiones que han quedado en la memoria muscular después de situaciones estresantes o traumáticas de la vida.

Esta vibración que emerge desde el interior de nuestro ser permite reducir la tensión muscular, calma el sistema nervioso de una manera sencilla, agradable e indolora, y ayuda al cuerpo a liberar patrones profundos de tensión y estrés permitiéndole recuperar su estado de equilibrio y bienestar.

Este mecanismo de agitación en los músculos es parte de nuestro comportamiento natural como mamíferos y es la respuesta del propio organismo para auto-regularse y sanarse a sí mismo.