Gabinete de Psicología Online Laura Raijenstein. Terapia.gpo
Madrid, París, Ciudad de Guatemala... Pioneras en el sector de la Salud Online. Soy Española, hija de padres Argentinos. Se entrega Certificado.
Somos un equipo Español de Psicólogas, Terapeutas, Coach y Psiquiatras especializadas en Terapia para expatriados de forma Online y Presencial en diferentes países. Me llamo Laura Raijenstein, soy Psicóloga Sanitaria-Psicoterapeuta, Supervisora y Formadora Online. He vivido durante 7 años en París y sé lo difícil que es encontrar a buenos profesionales que hablen nuestra lengua y con los que uno pueda sentirse “como en casa”. Por esa razón me he especializado en Terapia Online para Expatriados y Terapia Presencial en Madrid. Porque sé lo importante que es en esos momentos difíciles, donde uno se siente lejos de los suyos, el poder tener la ayuda de un profesional que te ofrezca la calidez y los conocimientos necesarios para encontrar Solución a tus Problemas. Con una experiencia profesional de más de 15 años (en España y Francia: en el Ayuntamiento de París y en consulta privada). Desde 2010 trabajamos Online con personas hispanohablantes que están en diferentes países (Francia, Alemania, Inglaterra, EEUU, Emiratos Árabes, Tailandia...) Debido al incremento de la demanda hemos formado un Equipo de psicólogas, terapeutas, coach y psiquiatras online. (Terapia en español, francés, inglés, alemán, italiano...) Nuestro deseo es aportar una Ayuda más Integrada, ofreciendo diferentes servicios según las necesidades. Y dando la posibilidad de hacerlo en su propia lengua, para que a pesar de la distancia, se puedan sentir "como en casa". Tratamos:
-Crisis personal y profesional. A veces pasamos por momentos difíciles donde nos sentimos perdidos, no sabemos bien qué camino tomar. Podemos sentir dudas de nosotras/os mismas/os (nos sentimos inseguras/os y con miedo) y de nuestras elecciones profesionales (burnout: ansiedad, estrés y depresión causado por el trabajo). Te ayudamos a Fortalecer tu Autoestima (amor propio), Aclarar tus Ideas y desarrollar tus recursos para conseguir tus objetivos.
-Problemas de Pareja. Las parejas pasan por diferentes crisis que según como sean gestionadas pueden: consolidar la pareja (produciendo una mayor unión) o producir la ruptura (cuando los caminos se separan).
- Acompañamiento en la Crianza: resolviendo las dudas y dando estrategias necesarias para solucionar los problemas que surgen en la maternidad y paternidad.
- Orientación a emprendedores: el asesoramiento permite aclarar ideas y descubrir los pasos a seguir para lograr los objetivos. Se sienten Motivados y con la suficiente Confianza para disfrutar de los logros.
- Organizamos talleres y seminarios de psicología y crecimiento personal de forma presencial y online.
- Supervisión de casos y Formación de Terapia Online para psicólogos y terapeutas. (Orientación Humanista Integrativa: Análisis Transaccional y Gestalt. También se integran elementos teóricos de la terapia Sistémica, Dinámica y Cognitivo- Conductual).
04/11/2025
🩰 Bailar para calmar el sistema nervioso
Cuando bailamos, no solo movemos el cuerpo: también enviamos un mensaje profundo al sistema nervioso. Le decimos “estoy a salvo, puedo disfrutar, puedo relajarme”.
El movimiento libre, el ritmo y la música ayudan a regular el sistema nervioso, activando el estado de calma y presencia. Bailar libera tensión, mejora la conexión con el cuerpo y refuerza la sensación interna de seguridad.
No se trata de hacerlo “bien”, sino de permitirse sentir y disfrutar. Dejar que el cuerpo se exprese, sin exigencias ni juicios, es una forma de recordarnos que no todo es control o preocupación: también hay espacio para el placer, la risa y la libertad.
Bailar es un acto de autorregulación, de confianza en uno mismo y de conexión con la vida.
🕊️ Moverse es una manera de gestión emocional que ayuda a volver al equilibrio.
05/10/2025
A veces me ocupo con cualquier cosa, solo para no sentir por no hacer nada.
Nos pasa a muchos: sentimos que si no producimos, no valemos. Y muchas veces no es un pensamiento consciente, sino un simple malestar o incómodidad al parar.
Sentimos que estamos perdiendo el tiempo.
Tenemos la creencia —“mi valor depende de lo que hago”— y esto nos aleja de lo esencial. Nosotras mismas.
Porque en realidad somos más que nuestra productividad. Nuestro valor está en nuestra persona , en nuestra esencia, no en lo que hacemos o dejamos de hacer, que puede variar.
Reconciliarnos con el no hacer es necesario para recargarnos y recuperarnos, es un acto de valentía🌿
Video tomado de aldonatelucia.psi
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04/10/2025
A veces nuestro sistema nervioso se pone en “modo alerta” sin que nos demos cuenta. El cuerpo se activa como si hubiera un peligro, aunque en realidad estemos en la rutina del día a día. Por eso es tan importante parar un momento, respirar y observar cómo estamos. Llevar la atención al cuerpo y a la respiración nos ayuda a calmar ese estado de alarma y a recuperar la sensación de estar presentes. No se trata de forzar nada, sino de darnos un espacio para volver a un estado más tranquilo y seguro.
Tomado de lalobasomatica
30/08/2025
✨ “Reír me hizo invencible, no como las que siempre ganan, sino como las que nunca se rinden.” ✨
La risa no borra el dolor, pero lo transforma.
Es un gesto sencillo y poderoso que nos recuerda que podemos atravesar la herida sin quedarnos atrapados en ella.
Reír es también una forma de gestión emocional: una manera de aliviar la carga, de dar respiro al cuerpo y a la mente, y de recuperar fuerza para seguir adelante.
03/03/2024
Menos y más
27/12/2023
Muchas personas sienten nostalgia en Navidad. Y en ocasiones es vivido como algo negativo, pero que pasa si entendemos que esta puede ser una herramienta que nos sirva como una estrategia de afrontamiento de determinadas situaciones de la vida. Os contamos un poco más en este artículo.
La nostalgia en Navidad puede convertirse en un recurso valioso para nutrir el presente y construir un futuro más pleno y satisfactorio.
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Me llamo Laura Raijenstein, soy Psicóloga Sanitaria-Psicoterapeuta, Supervisora y Formadora especializada en Expatriados. Soy Española, hija de padres Argentinos.
He vivido durante 7 años en París y sé lo difícil que es encontrar a buenos profesionales que hablen nuestra lengua y con los que uno pueda sentirse “como en casa”. (Artículo sobre mi experiencia como expatriada. https://www.gabinetedepsicologiaonline.com/psicologa-espanola-en-paris-experiencias-personales-que-marcan-la-vida-ser-expatriado/)
Por esa razón me he especializado en Terapia para Expatriados de forma Online y Presencial. Porque sé lo importante que es en esos momentos difíciles, donde uno se siente lejos de los suyos, el poder tener la ayuda de un profesional que te ofrezca la calidez y los conocimientos necesarios para encontrar Solución a tus Problemas. Tratamos:
-Crisis Personal y Profesional. A veces pasamos por momentos difíciles donde nos sentimos perdidos, no sabemos bien qué camino tomar. Podemos sentir dudas de nosotras mismas y de las otras personas. Esto genera inseguridad y miedo, pudiendo afectarnos laboralmente. Si no lo tratamos y nos sentimos exigidos podemos llegar al Burnout (ansiedad, estrés y depresión causado por el trabajo). Cuando esto ocurre, la autoestima se ve afectada. Nos es difícil ver con claridad ya que las emociones, los pensamientos y las conductas se ven afectados. Es importante en estos casos hacer un trabajo terapéutico para lograr la aceptación, la valoración y el amor propio.
-Problemas de Pareja. Las parejas pasan por diferentes crisis que son necesarias para la evolución de la pareja. Según como sean gestionadas pueden: consolidar la pareja (produciendo una mayor unión); Generar conflictos que van minando la pareja y haciendo difícil la convivencia; o se puede llegar a la ruptura (cuando los caminos se separan).
-Duelos. Ante la pérdida de un ser querido (por muerte, abandono o separación) o cualquier tipo de pérdida (de empleo, cambio de etapa vital, de país...) necesitamos un tiempo de adaptación a la nueva situación. Pasamos por diferentes fases que son importantes que sean bien superadas para lograr sentirnos mejor. Ya que sino los duelos se acumulan y cuando suceden los vivimos pero. Te ayudamos en el proceso necesario para lograr el cierre.
- Acompañamiento en la Crianza. ‘No nacemos siendo madres/padres nos hacemos’ y debemos aprender a serlo. No existe un manual universal que nos diga lo que debemos hacer y como resolver los problemas que nos vamos encontrando. Podemos ayudarte a aclarar las dudas y obtener estrategias para solucionar los problemas que vas encontrando en la maternidad y paternidad.
- Orientación a emprendedores: gracias a nuestra experiencia personal y profesional podemos darte el asesoramiento necesario que te permita aclarar ideas y descubrir los pasos a seguir para lograr tus objetivos. Esto te ayudará a sentirte Motivada/o y con la suficiente Confianza para disfrutar de los logros.
- También Organizamos talleres y seminarios de psicología y crecimiento personal de forma presencial y online.
- Supervisión de casos y Formación de Terapia Online para psicólogos y terapeutas. Se entrega Certificado.
Con una experiencia profesional de más de 13 años (en España y Francia: en el Ayuntamiento de París, en consulta privada y en colaboración con diferentes centros y asociaciones).
Desde 2010 trabajamos Online con personas hispanohablantes que están en diferentes países (Francia, Alemania, Inglaterra, EEUU, Emiratos Árabes, Tailandia, África...)
Debido al incremento de la demanda hemos formado un Equipo de psicólogas, terapeutas, coach y psiquiatras de forma Online y Presencial en diferentes países (España, Francia, Guatemala, Argentina, México) . La Terapia se puede realizar en español, francés, inglés, italiano y alemán.
Nuestro deseo es aportar una Ayuda más Integrada, ofreciendo diferentes servicios según las necesidades. Y dando la posibilidad de hacerlo en su propia lengua, para que a pesar de la distancia, se puedan sentir "como en casa".
-Sabemos lo que Somos; pero no lo que podemos llegar a Ser- Shakespeare.
