Iris Serrano, Psicóloga-Psicoterapeuta

01/05/2022

"Todo lo que te molesta te enseña paciencia.
Todo el que te abandona te enseña a
mantenerte de pie solo.
Todo lo que te enoja
te enseña perdón y compasión.
Todo lo que odias te enseña amor
incondicional.
Todo lo que temes te enseña coraje para sobrepasar tus miedos.
Todo lo que no puedes
controlar te enseña dejar ir.

Jackson Kiddard.

27/04/2022

“Tras el parto, la separación del bebé del cuerpo de la madre debe ser cero”.
Nils Bergman

Médico neonatólogo especializado en neurociencia

La llegada al mundo de manera respetuosa es clave.
Ese piel con piel inicial y la lactancia y encuentro con la madre es necesario para lograr una base emocional y relacional sólida en esos bebes y futuros adultos.
El contacto es necesario para garantizar el amor propio y el amor a la vida en general. Para obtener la confianza y el deseo de vivir y abrirse al mundo.

Y si, somos humanos, pero antes, somos mamíferos ❤️

20/04/2022

“Errar es de humanos, perdonar es divino y rectificar es de sabios.”
Alexandre Pope

¿ Y a vosotros que os cuesta más, rectificar o perdonar?. Contádmel!

16/04/2022

“ No necesitas que te digan que sí.
No necesitas demostrar nada a nadie.
No hace falta que te aplaudan, ni que te admiren, ni que te cuelguen ninguna medalla.
No eres tu curriculum. Ni siquiera tu lista de habilidades, tus debilidades, ni tus fortalezas. Aunque sea útil conocerlas y aceptarlas.
No eres tus miedos, ni tus errores, aunque sea necesario atenderlos y comprenderlos.
No eres tus experiencias, aunque hayan dejado un poso en ti.
No eres tus creencias, aunque te limiten y recorten, a veces.
No eres tu mente, aunque no se calle nunca y parezca omnipresente.
No eres tu trabajo, ni tu cargo. Ni tus objetivos ni retos.
No eres lo que te falta, ni lo que tienes.
No eres lo que sueñas ni lo que te pasa.
Eres lo que haces con todo lo que te rodea.
La forma en que decides verlo y amarlo.
Ese pasar página, soltar el fardo pesado de la culpa y perdonarse, seguir adelante y pensarse bien, hablarse bien y respetarse a uno mismo de una vez por todas.
La decisión que tomas cada mañana sobre cómo deseas vivir tu vida.
Todo empieza ahora otra vez..”

La rebelión de las palabras.

12/04/2022

"Escucha bien: todo lo que te produce molestia, te está enseñando paciencia.
Aquel que te abandona, te está enseñando a ser fuerte por ti mismo.
Todo lo que te enoje, te está enseñando a perdonar y a tener compasión.
Todo lo que te resta poder te está enseñando a tomarlo de vuelta.
Todo lo que odies, te está enseñando amor incondicional.
Todo lo que temes, te está enseñando coraje y valentía.
Y, lo más importante, todo lo que no puedes controlar, te está enseñando a dejar ir."

*Jackson Kiddard*

¡Buenos días!

06/04/2022

PRECIOSA REFLEXIÓN SOBRE EL TIEMPO

" Cada tiempo tiene su encanto, pero sin duda hubo alguno en el que éramos más libres y más empáticos y el tiempo nos pertenecía más.

Hubo un tiempo en el que no había mensajes, pero había miradas que lo decían todo. Donde no existían los likes, pero la gente se conocía y se saludaba en las calles.

Hubo un tiempo donde el consejo de un padre era mejor que cualquier búsqueda en Google, y la historia de un abuelo era más cierta que cualquier referencia en Wikipedia.

Hubo un tiempo donde no existía el correo electrónico, pero recibías notas, postales y cartas de amor.

Tiempos donde nadie te insultaba escondido en el anonimato de una red social, y era en la barra de un bar donde se discutía con argumentos, con respeto y compartiendo el vino.

Hubo un tiempo donde la gente no aparentaba lo que no era,
Donde no existía el photoshop ni los filtros.
Y eran los años los que se encargaban de dibujar las arrugas.

Si, añoro aquellos tiempos donde todo era más sencillo, más de verdad,
Donde en vez de vibrarnos el teléfono, nos vibraba el corazón..."

Mary Hinojosa del Corral

08/03/2022

Y DIOS ME HIZO MUJER

Y DIos me hizo mujer,
de pelo largo,
ojos,
nariz y boca de mujer.

Con curvas
y pliegues
y suaves hondonadas
y me cavó por dentro,
me hizo un taller de seres humanos.

Tejió delicadamente mis nervios
y balanceó con cuidado
el número de mis hormonas.
Compuso mi sangre
y me inyectó con ella
para que irrigara
todo mi cuerpo;
nacieron así las ideas,
los sueños,
el instinto.
Todo lo que creó suavemente
a martillazos de soplidos
y taladrazos de amor,
las mil y una cosas que me hacen mujer todos los días
por las que me levanto orgullosa
todas las mañanas
y bendigo mi s**o.

———————————

Gioconda Belli

01/03/2022

Desde la visión reichiana lo vivo, desde una célula hasta el universo mismo, pulsa. Mantiene un equilibrio entre la contracción y la expansión . Cuando solamente existe la contracción, la energía no fluye y el organismo se muere. Existen situaciones o emociones que nos llevan a la contracción crónica. El estrés y el miedo ( que es la base de toda ansiedad ) son algunos de estos detonadores de la contracción.
Cuando en nuestro cuerpo no hay expansión y el equilibrio se rompe se produce un estasis energético que da lugar a las enfermedades ( mentales y psicológicas ).
Para recuperar la salud hay que volver al equilibrio. Hay que buscar la expansión de cada célula de nuestro cuerpo .
Y la expansión se logra con el amor, con la confianza, con la calma y con todo aquello que nos genere placer .

26/02/2022

Vida.

Ya perdoné errores casi imperdonables.
Trate de sustituir personas insustituibles,
de olvidar personas inolvidables.

Ya hice cosas por impulso.
Ya me decepcioné con algunas personas,
mas también yo decepcioné a alguien.

Ya abracé para proteger.
Ya me reí cuando no podía.
Ya hice amigos eternos.

Ya amé y fui amado,
pero también fui rechazado.
Ya fui amado y no supe amar.

Ya grité y salté de felicidad.
Ya viví de amor e hice juramentos eternos,
pero también los he roto y muchos.

Ya lloré escuchando música y viendo fotos.
Ya llamé sólo para escuchar una voz.
Ya me enamoré por una sonrisa.

Ya pensé que iba a morir de tanta nostalgia y…
Tuve miedo de perder a alguien especial
(y terminé perdiéndolo).

¡¡Pero sobreviví!!
¡Y todavía vivo!
No paso por la vida.
Y tú tampoco deberías sólo pasar…
¡VIVE!

Bueno es ir a la lucha con determinación
abrazar la vida y vivir con pasión.
Perder con clase y vencer con osadía,
porque el mundo pertenece a quien se atreve,
y la vida es mucho más para ser insignificante.

Este texto es del genial Charles Chaplin.

26/02/2022

"Ninguna guerra tiene la honestidad de confesar: Yo mato para robar.

Las guerras siempre invocan nobles motivos, matan en nombre de la paz, en nombre de dios, en nombre de la civilización, en nombre del progreso, en nombre de la democracia y si por las dudas, si tanta mentira no alcanzara, ahí están los grandes medios de comunicación dispuestos a inventar enemigos imaginarios para justificar la conversión del mundo en un gran manicomio y un inmenso matadero.

En Rey Lear, Shakespeare había escrito que en este mundo los locos conducen a los ciegos y cuatro siglos después, los amos del mundo son locos enamorados de la muerte que han convertido al mundo en un lugar donde cada minuto mueren de hambre o de enfermedad curable 10 niños y cada minuto se gastan 3 millones de dólares, tres millones de dolares por minuto en la industria militar que es una fábrica de muerte.

Las armas exigen guerras y las guerras exigen armas y los cinco países que manejan las naciones unidas, los que tienen derecho de veto en las Naciones Unidas resultan ser también los cinco principales productores de armas.

Uno se pregunta ¿Hasta cuando? ¿Hasta cuando la paz del mundo estará en manos de los que hacen el negocio de la guerra?

¿Hasta cuando seguiremos creyendo que hemos nacido para el exterminio mutuo y que el exterminio mutuo es nuestro destino?

¿Hasta cuando?"


(Marcha por la paz y la no violencia - Octubre 2009)

22/02/2022

PRÓXIMA CHARLA TERAPÉUTICA GRATUITA

"Ansiedad ese monstruo amigo"

El objetivo de estos encuentros es perfilar ciertos temas afectivo-emocionales y abrir un debate y una reflexión a través de los cuales favorecer el autoconocimiento y el deseo de conocer al otro. Un escalón más en el crecimiento personal y emocional. Un granito de arena del cambio hacia un mundo y un transitar en él más humano, más pleno y más feliz.

La próxima temática irá dirigida a la ansiedad..

"Ansiedad. Ese monstruo amigo"

Haremos un acercamiento hacia la comprensión de la ansiedad.

Qué representa y qué emoción se esconde bajo el síntoma.

Su función de alerta que no debemos desatender ni evitar.

Lo que hoy nos duele mañana podría sanarnos y ayudarnos en nuestro crecimiento.

Lugar : Centro Cívico de Alboraya

Aforo limitado por motivos covid. 35 personas max.

Se aconseja mandar mail o llamar para reservar plaza.

📱654699285

Psicóloga , psicoterapeuta. Trabajo individual, de pareja y con familias. Acompañamiento durante e

14/02/2022

Las cuatro formas de amor según los griegos.

Extracto de la charla sobre el amor que tuvo lugar ayer en

Gracias por la vuestra participación, espero que os diera un poco de luz💫

11/02/2022

" La piel, de no rozarla con otra piel
se va agrietando…
Los labios, de no rozarlos con otros labios
se van secando…
Los ojos, de no mirarse con otros ojos
se van cerrando…
El cuerpo, de no sentir otro cuerpo cerca
se va olvidando…
El alma, de no entregarse con toda el alma
se va muriendo."
Bertolt Brecht

08/02/2022

Las relaciones son cada vez más frías y menos reales; más superficiales.

Nuestros miedos se van consolidando, formando un gran muro de hormigón que nos aleja cada vez más de nosotr@s,  de nuestras emociones y del mundo en general. Nos vamos aíslando en nuestra fortaleza.

Toca picar con ganas para ir perforando esa coraza que nos asfixia y nos duele a nosotr@s y a aquellas personas que quieren entrar pero sólo se dan cabezazos contra ella.

Si dejamos que el sol vuelva a entrar y el muro se vaya reblandeciendo tendremos la posibilidad de volver a conectar de verdad con la vida y con nuestra yo auténtico. De sentir con el corazón y no con la cabeza, de respirar y encontrar la verdadera felicidad. Podremos crear las bases para una relación de amor veraz y consistente.

03/02/2022

CHARLA GRATUITA

"Reflexiones actuales sobre el amor"

¿Puede el amor romántico, ser veraz y consistente?.
Capacidades y limitaciones propias para experimentarlo, consolidarlo y crecer en él.

DOMINGO 13 FEBRERO
11:30 H

En el Centro Cívico de Portsaplaya.

Mándame un privado si quieres participar. El aforo es limitado.

El objetivo de estos encuentros es perfilar ciertos temas afectivo-emocionales y abrir un debate y una reflexión a través de los cuales favorecer el autoconocimiento y el deseo de conocer al otro.
Un escalón más en el crecimiento personal y emocional.
Un granito de arena del cambio hacia un mundo y un transitar en él más humano, más pleno y más feliz.

Psicóloga , psicoterapeuta. Trabajo individual, de pareja y con familias. Acompañamiento durante e

24/01/2022

GRUPO COLIBRÍ DE ENCUENTRO ENTRE MUJERES

Abrimos un espacio de autoconocimiento y comunicación donde cada mujer sea un espejo del resto, siendo oportunidad de renovación y (auto) crecimiento profundo.

Mujeres con edades e historias muy diferentes, pero con la misma energía y mirada femenina.
Cada una semilla de cambio para ella misma y para las demás.

Habilitamos un espacio donde la expresión es libre y donde la contención femenina facilita la apertura y la conexión con una misma y con el mundo.

Utilizaremos medios corporales, artísticos y cognitivos para la expresión emocional y la comprensión de los siguientes pasos en el camino de ser más libres, fraternales, sabias y conscientes. Logrando sentirse seguras y en calma y transitar más felices y plenas por sus distintos momentos vitales.

Un grupo mensual con la duración de 2 horas y media cada encuentro.

Duración: inicialmente 6 meses.
Continuidad a acordar con el grupo.

A cargo de: Maite Sánchez Pinuaga e Iris Serrano

GRUPOS ABIERTOS A INSCRIPCIÓN

13/01/2022

DIA MUNDIAL DE LA LUCHA CONTRA LA DEPRESIÓN

La Depresión es un trastorno emocional más serio de lo que se cree y que afecta a un 4% de la población española.
Las cifras de casos se han disparado a lo largo de estos dos años de pandemia, aumentado un 25% en comparación con años anteriores.
Se trata de números verdaderamente alarmantes si tenemos en cuenta que se trata de un trastorno que puede tener consecuencias muy negativas, llegando a ser una de las primeras causas de suicidio.

Se podría decir que es como una enfermedad silenciosa, que muchas veces puede pasar desapercibida, pero que genera mucho sufrimiento en aquell@s que la padecen y también en su entorno más cercano.

Cuando se trata de un cuadro severo pueden verse afectadas la mayoría de las áreas de la vida de quien la sufre. (Familia, trabajo, amistades, parejas etc…).
Es muy importante que este trastorno se haga visible para que reciba la atención y la importancia que se merece.

NO es ningún juego y tampoco es algo que pueda esperar…

Si crees que estás pasando por una depresión o conoces a alguien que podría estar sufriéndola en silencio, por favor acude a un profesional de la salud emocional para que pueda atenderos como corresponde.

Aunque a veces parezca que no haya una salida, siempre la hay si ponemos los medios necesarios en el momento oportuno

13/01/2022