Terapia Aponeurotica

21/01/2014

Una consulta sobre la tendinitis y el uso de TENS me lleva a publicar este comentario.
la consulta es: Hace poco tiempo me he comprado un electro estimulador porque me lo recomendaron unos amigos y no se si debo utilizar un programa u otro, tiene varios programas de TENS, EMS Y distintos tipos de masaje. Me alivia el dolor de la tendinitis de codo pero la los pocos días vuelve.

Bien, lo primero es comentar que una tendinitis es un problema mecánico posiblemente de una descompensación entre tus flexores y extensores del antebrazo. Lo mas adecuado sería realizar una exploración física general para encontrar la causa de tu problema, con una visión global del cuerpo y además efectuar una historia clínica previa para obtener la información necesaria para el diagnóstico y posterior tratamiento.

Utilizar la electroterapia es muy adecuado cuando hay que utilizarla pero no siempre es aconsejable. En un problema crónico podría utilizarse TENS posterior al tratamiento manual en consulta con una frecuencia de 20 Hz.

Ante cualquier duda lo mas adecuado es consultar con el especialista y seguir sus consejos.

21/01/2014

15/12/2013

No os perdáis este pedazo de conferencia:

- Alberto Martí Bosch -"como afrontar el cáncer de forma holística"

Lo podeis ver en en YouTube.

Es un genio!!!

13/12/2013

TAPING NEUROMUSCULAR O VENDAJE NEUROMUSCULAR

- Este artículo surge por las preguntas de los pacientes en la clínica, preguntas como: ¿para que sirven esas tiras de color? ¿me puedo duchar con ellas?, ¿por qué son de distintos colores? etc...

Bien os cuento:
- El taping neuromuscular es una técnica no invasiva y no farmacológica, que mediante un esparadrapo con características mecanoelásticas específicas determina una estimulación mecánica en los tejidos. Crea más espacio en los mismos, favorece el metabolismo de las células, activando a la vez la capacidad de autocuración del cuerpo, mediante la activación del sistema neuromuscular y del sistema neurosensorial.
- Esta técnica terapéutica mecánica y refleja favorece una mejor circulación sanguínea y linfática, y aprovecha juntamente con la compleja función cinestésica, facilitando el movimiento.
- Según diversos autores los colores tienen distintas propiedades, siendo recomendados para:
- Rojos: para problemas musculares.
- Negros: para tendones y músculos.
- Azules: Inflamaciones y drenajes.

11/12/2013

FRIO O CALOR:
una duda muy habitual es qué hacer cuando tenemos una molestia: ¿Me pongo frío o mejor me pongo calor?
Bien unos consejos rápidos al respecto serian:
¿Cuándo aplicar frío?
- En general, con el frío lo que buscamos es calmar el dolor y reducir la inflamación de la zona.
- sobre todo lo utilizamos en lesiones agudas, como golpes, esguinces, pequeñas roturas de fibras.
¿Cómo lo podemos aplicar?
- Podemos encontrar bolsas de gel en farmacias y ortopedias que al presionarlas se enfrían y nos sirven en cualquier lugar.
- podemos aplicar bolsas de hielo, aunque estas no se amoldan a la articulación o zona de dolor, por lo tanto se pueden emplear bolsas de guisantes que se adaptarán mejor a la superficie articular.
Precaución, el hielo puede quemar la piel si aplicamos la bolsa directamente sobre la piel, por esto es recomendable colocar un pañuelo que haga de aislante entre la bolsa de frío y la piel.
¿Cuánto tiempo me lo aplico?
- las aplicaciones deben ser discontinuas, lo correcto es aplicar el hielo 5 - 10 minutos y dejar un tiempo de descanso

¿Cuándo aplicar calor?
- En general lo aplicamos en dolores crónicos y que no estén relacionados con procesos inflamatorios.
- Es muy agradecido en dolores de cuello, espalda, contracturas musculares, etc.
¿Cómo aplicar el calor?
- Podemos utilizar manta eléctrica, bolsas de agua caliente, bolsas especiales de farmacias y ortopedias, bolsas de semillas que se pueden calentar en el microondas.
¿Cuánto tiempo me lo aplico?
- No exceder los 20 minutos y mejor con un breve descanso entre ellos.
- El calor puede tener un excesivo efecto sedante llegando incluso a provocar bajadas de tensión. El calor debe notarse intenso, pero nunca debe dejar de ser agradable, o provocar sensación de malestar mientras nos lo aplicamos.

si te surgen dudas, ponte en contacto con nosotros.

Gracias

09/12/2013

LOS ESTIRAMIENTOS:
Los actuales métodos de stretching, desarrollan la flexibilidad y elasticidad, mejoran la salud y el rendimiento y alivian los dolores articulares y evitan las lesiones.
Si se realiza un estiramiento correcto el músculo no se acorta sino que cede y se alarga de forma controlada.
Esto explica porqué los ejercicios de estiramiento mal ejecutados (balanceos, rebotes, tirones) no sólo no mejoran la elasticidad del músculo, sino que además pueden producir lesiones.

09/12/2013

El sistema fascial del organismo forma una ininterrumpida red que, de diferentes modos, controla todos los componentes de nuestro cuerpo. No es posible mantener un cuerpo saludable sin que exista un sistema fascial saludable.
Este sistema debiera encontrarse en un equilibrio funcional para asegurarle al cuerpo el desenvolvimiento óptimo en sus tareas. La presencia de restricciones del sistema fascial y de su estructura interna crea "incomodidades" que interfieren con el desenvolvimiento funcional apropiado de todos los sistemas corporales. El sistema fascial puede encontrarse en una excesiva tensión o puede estar demasiado distendido; en ambas situaciones, la función corporal queda afectada. Este comportamiento se puede compara con tres formas de acostarse en una hamaca: demasiado tensa, muy floja o perfectamente equilibrada entre dos troncos; tan solo en la última el cuerpo se encuentra cómodo