ERpsicologos

14/08/2019

Y es que no hay mejor "apoyo" que la cabeza😉.En este caso en sentido literal 😂😂 porque con los brazos no podian.
En la vida en general, nuestro mejor apoyo es tener nuestra cabeza bien amueblada.
👀Ojo que amueblarla bien requiere entre otras cosas:
😅Esfuerzo
📖Experiencia que nos van dando los años
📈Aceptar que no somos perfectos
🤝Ser flexibles con nosotros mismos y con los demás.
📣📣📣Y si, todo esto puedes hacerlo tu, a veces lo aprendes sol@ y otras con ayuda profesional, pero en ambos casos el mérito es tuyo📣📣📣

12/08/2019

A veces para entender algo, a alguien o a nosotros mismos, necesitamos cuestionar ciertas cosas...Si esto supone avanzar, adelante, cuestiona todo lo necesario, pon del revés y ordena después lo que necesites... Pero es importante saber la dirección que quieres coger, para no desordenar demasiado.
Preguntarnos:
✔Que ha ido bien en la semana
✔Que salió mal
✔Que me gustaría conseguir
Esto es sano, nos hace evolucionar, a los adultos y a los niños, en nuestra vida personal o laboral..
Así que ya sabes
🔆Tómate tu tiempo de vez en cuando y reafirma aquello que te gustó como lo hiciste, y lo que no, asúmelo, desordénalo y vuelve a hacerlo de forma que si que te haga estar tranquil@ contigo mism@ la próxima vez.🔆

23/07/2019

Salgo a comprar a mis hijos un par de cuadernos de los que usábamos en el cole en clase de dibujo, para que empiecen su libro de "historias veraniegas"..Como tienen edades muy diferentes, 8 y 5 años, donde uno lee y escribe sin problemas y el otro hasta el curso que viene no comienza a aprender a leer,los libros serán diferentes..
La idea es que el mayor cada día haga un pequeño texto de la "historia de su verano",que vaya apoyando con dibujos..puede ser tipo cómic si le gusta más, es importante seguir el hilo de la historia, que enganche una página con la otra, para cuando llegue al final del cuaderno se encuentre con que ha escrito su pequeño cuento sobre si mismo. Para el pequeño,la idea es que dibuje y yo le escribiré lo que me diga que quiere poner..pero su libro será sobretodo con dibujos.
No sólo es una forma de que se entretengan,también fomentamos la imaginación de los niños y como resultado tendrán un recuerdo bonito para ver cuando sean mayores..
Ya os iré contando como va la idea y si os animáis a hacerlo contadme que tal os va, que me encantaría saberlo.

18/07/2019

Mañana vuelta de las vacaciones,con las pilas cargadisimas y recuerdos con familia y con amigos que se quedan para siempre conmigo.
Para septiembre tengo muchos proyectos a los que todavía tengo que dar mucha forma pero que espero que os gusten,estos meses que quedan de verano me pongo a tope con ellos..
Espero que estéis pasando un buen verano,a los que ya habéis tenido vacaciones que os hayan cargado pilas,a los que andáis esperándolas paciencia que todo llega...
Y a mucha otra gente que en verano no puede cogerlas porque es su temporada fuerte de trabajo,como es el caso de muchos pacientes míos,lo que siempre os digo, las vacaciones en verano,en primavera o cuando sean simplemente hay que saber disfrutarlas..no importa la temporada que sea,sino como yo las viva..
Un paciente siempre me dice que para él sus vacaciones favoritas son cuando están en su casa,ve despertar a su hijo y puede hacer todo con su familia sin prisas,para él eso es paz,relax y lo demás es secundario..
Otra paciente me dice que sus mejores vacaciones son en su pueblo,que va 2 semanas de verano,le encanta bañarse en la alberca,ver a sus amigas de toda la vida y comer en el barecillo de la plaza la mejor tortilla de patatas que ha probado nunca..
También tengo a mis pacientes viajeros que lo que más les gusta es irse con su grupo de amigos y amigas a destinos de lo más recónditos y después me cuentan toda clase de bichos raros que han comido😅...
Total que como veis vacaciones favoritas las hay, al igual que diferentes tipos de personas somos....
Lo importante es vivirlas con ilusión y ganas😘😘😘🌻🌍🌞😘😘😘😘

19/05/2019

Recordamos aquello que es verdaderamente importante,lo que nos emociona..Por eso al ver este atardecer inevitablemente mi pensamiento se ha ido a mi infancia, a la finca de mis abuelos. He recordado olores de donde pasaba muchas tardes con mi abuela viendo estos atardeceres...
Lo que nos emociona no se nos olvida..así funciona nuestro cerebro..

16/05/2019

06/04/2019

No puede gustarme más encontrarme mensajes así en los libros de mis hijos!!! El libro se llama "Ninja kids, de tirillas a ninja".
👏👏👏👏👏👏👏

Enseñar a los niños que de su trabajo depende poder lograr sus metas, es fundamental!!!!

07/01/2019

Estaba deseando contaros que este año será la I jornada de epilepsia en Málaga!Contará con grandes profesionales médicos que hablarán sobre la epilepsia,las investigaciones que se estan llevando a cabo...
El objetivo que tenemos es que se conozca la enfermedad,se continúe investigando y se normalice socialmente ya que es una enfermedad como cualquier otra,solo hay que saber que hacer cuando ocurre una crisis epiléptica...
No sólo va dirigida a personas que la padecen,o familiares. Es para profesional sanitario, docentes, monitores de comedores, entrenadores...para todos aquellos que quieran saber que es en realidad la epilepsia y que así deje de ser la gran desconocida que es.

21/11/2018

Pues visto lo ocurrido en el Congreso de los diputados,dándome completamente igual de los partidos que se traten,no puedo entender bajo ningún concepto que se escupa a nadie..
¿que está pasando con el respeto? ¿y con la educación? o con las normas básicas de ciudadanía...
¿Cómo puede ser que nos quejemos de que antes se tenían y sin embargo no hagamos nada para recuperar todo esto?
Por favor volvamos a enseñar a nuestros hijos que es ser cívico, educado, que es más sencillo ser amable que andar por la calle con la cara torcida..
Me niego a pensar que no se puede..
Enseñemos a nuestros hijos que si van en tu coche y el coche de al lado pone el intermitente para incorporarse a tu carril,no es el fin del mundo,déjale pasar,no vas a perder el día por eso. Al pasar por la puerta del colegio da los buenos días, si te cruzas con un vecino en el ascensor,salúdale. Si se ha equivocado enséñale a disculparse, si tira un papel en la calle hazle que lo recoja aunque tengas prisa...
Somos el espejo donde se miran nuestros hijos,me da igual que el mundo este perdiendo los valores, no dejes que eso haga que tu no le inculques todo esto.
Esta muy bien fomentar la autoestima,los valores positivos que tengamos, tener conocimiento de las emociones, pero les hacemos flaco favor si para que no sufran discutimos a sus profesores una nota,un castigo o vamos a hablar con un amigo suyo para decirle que por que le ha dicho algo a nuestro hijo... Aprender a gestionar nuestros conflictos,frustrarnos o aburrirnos es igual de importante que saber lo bueno que podemos tener.

23/09/2018

Pues si,como siempre digo un abrazo o una sonrisa no sólo alegran tu día sino también el de la persona que tienes delante!Ojalá que un día no muy lejano costase menos en el mundo dedicar una sonrisa a las personas que te cruzas en tu día a día y regalasemos abrazos a quienes queremos así sin más.. como los niños!

18/09/2018

Entre paciente y paciente os cuento que además de las sesiones presenciales también contamos con sesiones on line! Por lo que desde cualquier lugar podéis pedir cita para hacer vuestra sesión!!que me preguntáis por privado y así os lo cuento a todos!!Que tengáis buen dia!!!😉

14/03/2018

https://www.youtube.com/watch?v=0228mfBzZEk

También quiero pensar que existen mas personas buenas que malas en el mundo, que la esperanza en la humanidad no debemos perderla nunca.
Esa mamá rota de dolor dando un ejemplo total y absolutamente maravilloso, no debería de borrarse nunca de ninguna de nuestras cabezas...Si se puede tener bondad en los momentos mas dolorosos de la vida,¿ como no vamos a poder tenerla en el día a día?
Que ese "pescaito precioso" y su familia nos hagan recordar siempre ser buenas personas, que sonriamos a la vida, a la gente, que así el mundo será un poquito mas fácil...

Music video by Rozalén performing Girasoles. (C)2017 Sony Music Entertainment España, S.L. http://vevo.ly/GMfdnN Best of rozalen: https://goo.gl/gmzFD9 Subsc...

09/03/2018

11/02/2018

Y tanto que no lo es...

Hay que estar muy cuerdo para cruzar el umbral de la consulta de un psicólogo por primera vez. Justo en ese momento en el que el mundo se desmorona y la cabeza se tambalea, cuando

03/11/2017

Pues eso..
Con nuestras imperfecciones saber que podemos ser geniales, pero más importante todavía saber que exigir a quien tenemos delante la perfección es agotador porque ninguno somos así...

02/11/2017

En las noches cerradas también hay estrellas que brillan aunque no las podamos ver..

10/10/2017

La verdad es que tengo tanto que me gustaría decir sobre lo que hoy voy a escribir que sería demasiado largo....asi que intentaré resumir un poco.
Ayer una mamá me preguntó muy preocupada que como podía traer a su hijo adolescente a sesión sin que se sintiera ofendido...OFENDIDO?? Le pregunté yo..
Esta es una pregunta que me la hacen bastante de una u otra forma!
Creo que hay un problema de fondo bastante importante, a nuestras generaciones, las de nuestros padres...nos enseñaron que ir al psicólogos era de locos, que era para problemas muy graves y como último recurso casi... Y claro si mantenemos esta percepción de lo que es ir al psicólogo es muy probable que las generaciones que van detrás nuestra sigan viendolo así..
Afortunadamente esto cada vez pasa menos, acudimos al psicólogo mucho antes de lo que años atrás hubiésemos hecho y por motivos antes impensables.. pero todavía hay un sentimiento como de pudor con respecto a decir que vamos a sesion...
Si llegasemos a ver la consulta de Psicología como cualquier otra especialidad de las que hablamos sin pudor el mundo iría un poco mejor...
Ir al psicólogo puede ser porque estas estresado, tienes ansiedad, estas viviendo un momento se cambios, un duelo, No sabes tomar decisiones, las cosas te afectan mucho, No tienes interés por nada, te gusta hablar y reflexionar sobre tu vida con alguien ajeno a tu mundo, estas divorciandote, No duermes, tienes dudas con el proceso de paternidad/maternidad, eres tímido, eres demasiado ordenado, eres muy desordenado, eres impulsivo, sientes curiosidad por conocerte mejor, No consigues aprobar una oposición por más que estudias, eres deportista y quieres lograr tus metas.....
Como veis un sinfin de posibilidades nada raras que a lo que conducen yendo al psicologo es al bienestar personal...
Ir al psicólogo jamás debe ser una ofensa, sino todo lo contrario debes sentirte afortunado de tomar una decisión que probablemente mejore tu calidad de vida ya que te sentirás mejor contigo mismo.