Yoga con Daksha

06/12/2025

¡¡IMPORTANTE!! - En diciembre, para festejar estas entrañables fechas de Navidad, las clases se emiten en abierto y podrás realizarlas en directo o a la carta.

Curso Online de Yoga Naradeva 2025-26
CLASE 10 – EL EJE VIVO: MOVILIDAD Y FORTALEZA EN LA COLUMNA

En esta nueva clase del Curso Integral Yoga Naradeva pondremos el foco en la columna vertebral, el eje vivo que sostiene nuestro cuerpo y nuestra energía. A través de torsiones suaves, extensiones adaptadas y posturas conscientes, vamos a liberar tensiones, mejorar la postura y fortalecer el centro para sentir más soporte interno en el día a día, especialmente en época de frío y carga postural.

¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN ESTA CLASE?

- Secuencias de torsiones y extensiones adaptadas
- Asanas para alargar y descargar la espalda
- Ejercicios para mejorar la higiene postural cotidiana
- Pranayama para favorecer el flujo energético y la presencia
- Relajación guiada para integrar calma y sostén interno

INTENCIONES DE LA PRÁCTICA:
- Cuidar y fortalecer la columna como eje central del cuerpo
- Liberar tensiones acumuladas por la rutina y el estrés postural
- Sentir un eje interno más estable y flexible
- Habitar el cuerpo con más comodidad, conciencia y amabilidad

FILOSOFÍA NARADEVA
“El equilibrio nace del centro. Cuidar la columna es cuidar la forma en la que te sostienes en la vida, con el cuerpo, la mente y el corazón.”

Esta práctica está pensada para que cada persona adapte la intensidad a su momento, respetando sus límites y usando la respiración como guía. No hace falta “hacerlo perfecto”, solo estar presente, escuchar el cuerpo y permitir que la práctica sea un acto de autocuidado.

Que esta clase te ayude a aliviar tensiones, fortalecer tu eje y caminar el invierno con más comodidad, serenidad y conciencia.
Namasté.

Om Shanti Om
Daksha López

El Eje Vivo: Movilidad y Fortaleza en la ColumnaCuidando el centro de nuestro cuerpo para un bienestar integralEn esta clase nos enfocamos en cuidar la colum...

29/11/2025

Curso Online de Yoga Naradeva 2025-26
CLASE 9 – EXPANSIÓN DESDE LA BASE: ACTIVANDO VITALIDAD Y CALOR INTERNO

En esta nueva clase del Curso Integral Yoga Naradeva trabajaremos cómo, desde una base firme, podemos expandir el movimiento, abrir el pecho y activar el calor interno para reforzar el sistema inmunológico en esta época de frío. Es una sesión ideal si necesitas energía, movilidad y una dosis de bienestar físico y emocional.

🧘‍♀️ ¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN ESTA CLASE?
- Secuencias dinámicas que parten de apoyos sólidos
- Asanas para abrir el pecho y movilizar la columna
- Ejercicios para mejorar la circulación y la energía interna
- Pranayama estimulante y relajación guiada para integrar la calma
🎯 INTENCIONES DE LA PRÁCTICA:
- Reforzar el sistema inmunológico
- Generar calor interno y vitalidad
- Unir estabilidad, expansión y presencia
- Cuidar tu salud de forma consciente y amable

💫 FILOSOFÍA NARADEVA
“La base firme crea expansión y confianza. Cuando cuidas tu raíz, tu energía y tu salud pueden florecer.”

Esta práctica está pensada para que cada persona adapte la intensidad a su momento, respetando límites y usando la respiración como guía. No hace falta “hacerlo perfecto”, solo estar presente y escuchar el cuerpo.
Que esta clase te ayude a encender tu vitalidad y a transitar el invierno con más salud, calor interno y serenidad.

Namasté.
Om Shanti Om.
Daksha

CLASE 9 – EXPANSIÓN DESDE LA BASE: ACTIVANDO VITALIDAD Y CALOR INTERNO – 25/11/25Enraizamiento, Crecimiento y Práctica para el Sistema InmunológicoEn esta cl...

22/11/2025

CLASE 8 – CIMIENTOS SÓLIDOS: CONSTRUYENDO ASANAS DESDE LOS PUNTOS DE APOYO – 18/11/25
Curso de Yoga Naradeva 2025-26 con Daksha

En esta clase pedagógica aprenderemos y practicaremos cómo asentar correctamente nuestros cimientos en el yoga, trabajando asanas que se conforman desde el apoyo consciente de manos, rodillas y pies.
Descubrir la importancia de la base nos permite construir posturas sólidas, seguras y coherentes, favoreciendo la unidad cuerpo-mente-energía. Cada gesto y cada apoyo son el fundamento para crecer y elevar nuestra práctica.

RETOS DE LA PRÁCTICA:

✅ Comprender y aplicar los puntos de apoyo esenciales en el yoga
✅ Mejorar la alineación y la estabilidad de las posturas
✅ Construir seguridad y confianza desde el contacto con la tierra
✅ Sentir la integración cuerpo-mente desde la base

🧘‍♀️ QUÉ TRABAJAREMOS:

Enseñanza práctica sobre apoyos de manos, rodillas y pies
Asanas con énfasis en el edificio corporal
Ajustes conscientes y presencia en los cimientos
Pranayama y meditación para integrar solidez y calma

💫 FILOSOFÍA NARADEVA:
“Todo edificio firme nace de una base sólida. En el yoga, tus apoyos en la tierra son el primer acto de conciencia y amor propio. Tómate el tiempo para construir desde el cimiento cada postura y cada momento.”

RECOMENDACIONES:
Dedica unos minutos a observar tu base en cada postura
Utiliza apoyos según tus necesidades
La seguridad comienza en lo simple: manos, rodillas y pies
Adapta y fluye con amabilidad y atención

Que esta práctica te ayude a cultivar raíces profundas como la confianza y la serenidad.
Daksha Lopez

🙏 Om Shanti Om

📧 CONTACTO:
WhatsApp 639 20 43 84

CLASE 8 – CIMIENTOS SÓLIDOS: CONSTRUYENDO ASANAS DESDE LOS PUNTOS DE APOYO – 18/11/25Curso de Yoga Naradeva 2025-26 con DakshaEn esta clase pedagógica aprend...

12/11/2025

Curso ONLINE de Yoga Naradeva 2025-26 con Daksha-Martín

CLASE 7 – TRANSICIONES CONSCIENTES: DE LA ACTIVACIÓN AL DESCANSO – 11/11/25

En esta sesión trabajamos el arte de alternar movimientos activos y pausas restaurativas, integrando conciencia corporal, regulación energética y bienestar psicoemocional. La práctica pone el foco en sintonizar nuestros ritmos, cultivando tanto la energía como el descanso.

RETOS DE LA PRÁCTICA:
✅ Percibir y regular el nivel energético personal
✅ Aprender a transitar suavemente entre dinamismo y calma
✅ Favorecer la relajación y el bienestar psicoemocional
✅ Desarrollar habilidades para adaptar la intensidad en cada momento

🧘‍♀️ QUÉ TRABAJAREMOS:

✅Secuencias alternadas dinámicas y restaurativas
✅Respiración integradora para regular energía y relax
✅Pausas conscientes para cultivar serenidad
✅Guía psicoemocional para aprender a soltar

FILOSOFÍA NARADEVA:
"El arte de la práctica está en saber cuándo activar y cuándo soltar. Cada pausa es tan valiosa como cada movimiento. Honra tus ritmos, respeta tu necesidad de descanso."

Que esta clase te ayude a encontrar equilibrio en cada transición y a disfrutar de la calma profunda que aporta escuchar nuestros propios ritmos.

📧 CONTACTO:
daksha.lopez@gmail.com | 639 204 384

CLASE 7 – TRANSICIONES CONSCIENTES: DE LA ACTIVACIÓN AL DESCANSO – 11/11/25Curso de Yoga Naradeva 2025-26 con DakshaEn esta sesión trabajamos el arte de alte...

09/10/2025

🧘‍♀️ Daksha Lopez — Yoga Naradeva, conciencia y acompañamiento Este canal nace desde la vocación de acompañar a personas en su camino interior, especialmente en momentos de vulnerabilidad o cambio profundo. Aquí encontrarás contenidos diseñados desde el enfoque del Yoga Naradeva, un...

16/09/2025

¿Buscas un grupo donde practicar yoga presencial de manera progresiva y adaptada a tus necesidades?

El curso ya está en marcha, pero gracias a nuestro método Naradeva, puedes incorporarte en cualquier momento y comenzar tu práctica adaptándose a tu ritmo y disponibilidad personal.

Nuestra sala está en Espacio Orgánico de Alcobendas. Además, si eres nuevo/a, puedes disfrutar de una clase gratuita para conocernos y experimentar nuestra forma de enseñar.

Ven y descubre una práctica suave, profunda y accesible para empezar el día con equilibrio y bienestar.

GRUPOS Y HORARIOS
🧘‍♀️ Yoga Naradeva para la Salud – NUEVO grupo de mañanas
🗓️ Martes y jueves – 🕥 10:30 a 12:00

🧘‍♂️ Otros grupos disponibles este curso:
Yoga Naradeva
🗓️ Lunes – 19:00 a 20:30 y 20:45 a 22:00
🗓️ Miércoles – 19:30 a 20:30 y 20:45 a 22:00
🗓️ Viernes – 19:00 a 20:30
🗓️ Sábados – 10:30 a 12:00

📍 Lugar: Espacio Orgánico (Alcobendas)
🎟️ Asistencia flexible: 1 o 2 días por semana, según tu ritmo
📲 Más info e inscripciones: 639 204 384 (WhatsApp)
👨‍🏫 Profesor: Daksha (Martín)

16/09/2025

¡Om Shanti!

Hoy quiero invitarlos a reflexionar sobre un tema que, aunque a menudo evitamos, es fundamental para nuestro crecimiento: el sufrimiento.

Nuestra cultura nos ha enseñado a huir del dolor, a buscar una vida libre de desafíos. Pero, ¿y si esta búsqueda de una felicidad sin fin es la verdadera fuente de nuestra insatisfacción? La milenaria ciencia del Yoga nos propone una perspectiva radicalmente distinta: el sufrimiento no es un enemigo, sino un maestro.

En el sendero de Naradeva Yoga, entendemos que el yoga se creó con un doble propósito:

1. El Yoga como Guía para Evitar el Sufrimiento Innecesario
Gran parte del dolor que experimentamos no proviene de las circunstancias externas, sino de nuestra propia mente. El yoga nos ofrece un mapa para navegar y disolver este sufrimiento autoinfligido.
- Venciendo a la Ignorancia (Avidya): El primer paso es reconocer que el sufrimiento surge de la ignorancia de nuestra verdadera naturaleza. Creemos ser nuestras emociones pasajeras y nuestros pensamientos errantes. El yoga nos revela que somos mucho más: pura conciencia y paz.
- Liberándonos del Apego y la Aversión: Nos aferramos a lo que nos da placer y rechazamos lo que nos causa dolor. Esta dualidad es una fuente inagotable de angustia. A través de la meditación y las asanas, aprendemos a ser testigos de estas sensaciones sin reaccionar, a encontrar el equilibrio en la impermanencia.
- La Consciencia en el Momento Presente: La práctica constante nos enseña a vivir con plena atención, a tomar decisiones desde la consciencia y no desde el piloto automático, rompiendo así los patrones que nos anclan al dolor.

2. El Yoga como Herramienta para Vivir el Sufrimiento con Sabiduría

El sufrimiento inherente a la existencia, como la pérdida, la enfermedad o la decepción, no se puede evitar. El yoga no nos ofrece un escape, sino las herramientas para enfrentarlo con gracia y fortaleza interior.
- El Dolor como Oportunidad de Crecimiento: Cada desafío es una invitación a la introspección. Las crisis nos obligan a ir más allá de lo superficial y a cultivar cualidades esenciales como la resiliencia, la compasión y la humildad.
- Fortaleciendo el Espíritu a través de la Práctica: En el tapete de yoga, cuando sostenemos una postura difícil, aprendemos a respirar a través de la incomodidad. Esta práctica física se convierte en un entrenamiento mental y emocional para enfrentar el dolor de la vida cotidiana.
- La Aceptación Radical: La meditación nos lleva a un lugar de quietud donde podemos aceptar la realidad tal como es, sin resistencia. Al dejar de luchar contra lo que es, el sufrimiento pierde su poder sobre nosotros y se transforma en un camino hacia la paz.

El yoga no es un refugio del sufrimiento, sino un faro que nos guía a través de sus aguas turbulentas. Nos enseña que dentro de nosotros reside una paz inquebrantable, una calma que el mundo exterior no puede tocar.

¡Namaste!
Que la paz y la sabiduría guíen tu camino.

Daksha Lopez
🙏🌹🙏

26/06/2025

🌞✨ VERANO CON YOGA
Un ciclo de 8 clases refrescantes, suaves y llenas de alegría para disfrutar el verano con el cuerpo y el corazón.

🧘‍♀️ Fechas: del 4 al 27 de julio
📍 Viernes 19:00 / Sábados 10:30
⏳ Duración: 90 minutos
📌 Lugar: Sala de Yoga – Espacio Orgánico (Alcobendas)
💶 Contribución: 10 € por clase (se abona en la sala)
📲 Info WhatsApp: 639 204 384

✨ Las sesiones son independientes, puedes venir a las que quieras, sin necesidad de inscripción previa.

Aquí te dejo el programa completo 🧡👇

🗓️ Programa completo

1. Viernes 4 julio – Brisa de Verano

🍃 Ligereza – Respiración consciente
Secuencia Naradeva suave y liberadora. Apertura de pecho, hombros y caja torácica. Respiramos profundo, sentimos el aire moverse en nosotros.

2. Sábado 5 julio – Despertar Tropical

🌴 Energía matutina – Alegría corporal
Posturas de pie, equilibrios y ritmo alegre. Activamos el cuerpo desde lo sensorial. ¡Una clase con sabor a fruta fresca!

3. Viernes 11 julio – Como el Agua

💧 Fluidez – Movimiento consciente
Transiciones suaves, ondulantes, sin rigidez. Ideal para reconectar con el cuerpo y soltar tensiones. Inspirada en el elemento agua.

4. Sábado 12 julio – Saluda al Sol, Saluda a la Vida

☀️ Energizante – Celebración vital
Flujo Naradeva con variaciones de Saludo al Sol. Celebramos el verano activando el cuerpo con intención, ritmo y vitalidad.

5. Viernes 18 julio – Sol en el Corazón

💛 Apertura – Chakra corazón
Clase centrada en posturas que abren el pecho y conectan con la gratitud. Un espacio para cultivar alegría interna y amor veraniego.

6. Sábado 19 julio – Respira Verano

🌬️ Pranayama y meditación
Sesión especial con foco en la respiración (Sitali, Nadi Shodhana…) y una meditación guiada. Ligereza mental y frescura interna.

7. Viernes 25 julio – Sombra bajo la Palmera

🌿 Descanso – Restauración activa
Clase de ritmo pausado, en el suelo, con estiramientos largos y suaves. Una pausa consciente para sentir el cuerpo sin prisas.

8. Sábado 26 julio – Mañana de Verano: Amanecer en Calma

🌅 Cierre del ciclo – Presencia luminosa
Práctica matinal con movimientos suaves y presencia plena. Celebramos el aquí y ahora con gozo, respiración y un toque de calma solar.

Feliz existencia
Daksha Lopez

17/06/2025

17/06/2025

Celébralo con nosotros.
Daksha