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Nutrición y dietética avanzada

Nos especializamos en planes dietéticos personalizados de:

- Control de peso (dietas bajas en calorías)
- Alimentación dietoterapéutica (Diabetes, hipercolesterolemia, hipertrigliceremia, hipertensión, celiaquía, etc.)
- Alimentación adaptada al deporte
- Nutrición infantil

21/08/2025

✨ Todo lo que debes saber sobre la creatina ✨
¿Es segura? ¿Cuál es la mejor? ¿Qué beneficios reales tiene?...

En Nutreal resolvemos todas tus dudas con evidencia científica y consejos para que sepas si la creatina es para ti.

👉 Si buscas un plan nutricional adaptado a tu entrenamiento, estamos aquí para acompañarte.

16/08/2025

¡Nuestro desayuno!

Pan integral con aguacate y jamón cocido
Melocotón
Leche

Los 3 grupos de alimentos que es aconsejable que estén presentes durante la mañana son la fruta, lácteos o bebidas vegetales sin azúcar añadido y enriquecidas, como también, los cereales integrales como el pan.

También podemos añadir grasas saludables y más alimentos proteicos.

Las cantidades dependen del gasto calórico de la persona.

¿Cómo has empezado tu día?

¡Te leemos! 🥑🍑🥖

13/08/2025

¿Cómo hacer pasta boloñesa más saludable? 🍝✨

Sí, se puede disfrutar de un buen plato de pasta sin renunciar al equilibrio.
Solo necesitas ajustar un poco los ingredientes y prestar atención a cómo la cocinas.

🔄 Cambia el tomate frito por salsa casera
🥩 Elige carne picada más magra (¡o hazla tú!)
🧀 Controla la cantidad de queso
🥄 Usa AOVE, pero sin pasarte
🍝 Pasta integral, cocida al dente = saciedad y menos pico de glucosa

Pequeños gestos que marcan la diferencia.
Porque comer bien también es disfrutar.

¿Te animas a probarla así?
👇 Cuéntanos en comentarios o guarda este post para inspirarte.

07/08/2025

¡He sido seleccionada!🤩

Me hace muchísima ilusión contarte que el Consejo General de Colegios Oficiales de Dietistas Nutricionistas me ha seleccionado para el Reconocimiento Iberoamericano al Desempeño Profesional, en la categoría de nutrición deportiva.

Solo estar entre los perfiles seleccionados ya es un premio para mí…
Pero con tu ayuda, podemos llegar aún más lejos. 🙌

¿Me ayudas con tu voto?
Es muy fácil (menos de 1 minuto):
1. Entra al link: https://www.cienut.org/comite_internacional/reconocimientos/2025/index.php
2. Busca mi foto 📸 y haz clic
3. Baja hasta el final, añade tu email y envía 📩

💚 Si además compartes este post en tus historias… ¡me ayudas el doble!

📆 La votación cierra el 30 de agosto.

Gracias de corazón por estar ahí siempre.

06/08/2025

Te presentamos a Claudia Núñez Ferragud, nuestra nueva Dietista-Nutricionista, con una visión integrativa de la salud y una formación especializada en:
 💪 Especializada en nutrición deportiva. 🌿 Con formación avanzada en salud digestiva y microbiota. 💫 Y actualmente cursando un máster en salud hormonal y medicina de la mujer.

Graduada en Nutrición Humana y Dietética por la Universitat de València, Claudia sigue en formación constante.

Actualmente está cursando el Máster en Nutrición, Salud Hormonal y Medicina en la Mujer en el ICNS, lo que le permite ofrecer una mirada aún más especializada, empática y actualizada para acompañar a mujeres en todas las etapas de su vida.

Estamos felices de que forme parte de este proyecto. Porque en Nutreal queremos profesionales que sumen, que escuchen y que estén cuando más se necesita.

¿Quieres empezar tu proceso con ella? 📩 Escríbenos por mensaje.

24/07/2025

📅 En agosto, seguimos.
Porque cuidarte no entiende de vacaciones.
No renuncies a lo importante.
👉 Agenda tu consulta y sigue apostando por ti.

📍En Nutreal, seguimos contigo.

16/07/2025

Descubre cómo reducir el índice glucémico de tus comidas
Porque no es solo lo que comes, sino cómo lo combinas.

Aprender a equilibrar tus platos puede ayudarte a:
✔️ Evitar picos de azúcar
✔️ Tener energía más estable
✔️ Mejorar tu salud metabólica

En este post te explicamos 5 claves sencillas para empezar a hacerlo desde hoy.
La importancia está en saber combinar, adaptar… y mantener una alimentación equilibrada de verdad.

13/07/2025

✨ Se trata de adaptarse a tu ritmo, a tus días con prisa y a lo que tienes en la nevera.
Comer bien no es hacerlo perfecto. Es hacerlo posible.

💬 ¿Cuál vas a probar primero?

09/07/2025

🌸 El SOP mejora mucho con pequeños cambios en tu alimentación diaria.Estos consejos prácticos pueden ayudarte a reducir tus síntomas desde hoy mismo. Pero no tienes que hacerlo sola: en Nutreal te acompañamos paso a paso, personalizando tu nutrición y ofreciéndote apoyo constante.

¿Empezamos juntas? 🌱

📲 nutreal.es

04/07/2025

¿Notas la diferencia? 👀
Una se siente ligera, con energía, estable.
La otra… arrastra cansancio, hinchazón y frustración.
¿La clave? Los hábitos. No los extremos.

🥗 Comer real
🚶‍♀️ Moverte cada día
💧 Cuidar lo que bebes
🧠 Y hacerlo con conciencia

No se trata de hacerlo perfecto.
Se trata de hacerlo mejor, cada día.

✨ En Nutreal te ayudamos a crear hábitos que se adaptan a ti.
Con comida real, objetivos realistas y acompañamiento profesional.

📲 Escríbenos o reserva tu cita en nutreal.es

27/06/2025

¡Snacks para días de calor! ☀️
No se trata de comer poco. Se trata de saber qué comer y cuándo. 🍉

En Nutreal te ayudamos a organizar tus comidas para que tu alimentación te acompañe todo el verano.
👉 Escríbenos y empezamos.

25/06/2025

¿Comes sano... pero no ves resultados? 🤔🥗
Desliza para ver si estás cometiendo alguno de estos errores tan comunes 👉
En Nutreal te ayudamos a ordenar tus hábitos sin obsesiones.
💪 Cuidarte no es complicado... si sabes por dónde empezar. 🚀

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