Norak Arribas - Yoga Terapéutico y Meditación
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Un espacio creado para compartir desde la experiencia del yoga, la meditación, el mindfulness y más.
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Una pincelada de mi historia...
En cuanto a mi historia personal, os contaré que comencé a tener referencias sobre el mundo del Yoga, hace ya más de doce años. Había escuchado hablar de los increíbles beneficios físicos y mentales que aportaba a quien lo practicaba, y por supuesto, también había escuchado mucho sobre su filosofía para la vida. Por aquel entonces, siendo muy joven y racional (cosa que hoy por hoy, continúo trabajando), aún me encontraba un poco escéptica a muchas de las cosas que escuchaba. Fue en el año 2006, cuando viajé a la India casi por azar, sin ningún tipo de pretensiones ni de búsquedas espirituales, cuando pude vivir de alguna manera, cómo en aquel país se respiraba y se sentía de forma diferente.
Fue como un par de años después, cuando comencé a indagar en la práctica del Yoga. Desde entonces, y durante todo este tiempo, he podido comprobar la realidad de sus innumerables virtudes en la salud, no sólo a nivel físico, de conciencia de la respiración o de corrección postural, sino también y lo que para mi resulta de mayor importancia, a un nivel de auto-conocimiento, aceptación, calma y serenidad mental.
Las constantes ganas de aprender y seguir evolucionando en la senda del Yoga, en su práctica, sus aplicaciones terapéuticas y su filosofía de vida, me han llevado a convertirme en la eterna practicante. He asistido y asisto, de forma habitual y siempre que puedo, a clases regulares y formaciones con diferentes profesores y escuelas. Dentro del Hatha Yoga (yoga físico), he logrado encontrar en el Vinyasa Krama y el Asthanga Yoga, un camino para ubicarme en mi propio auto-conocimiento y realización personal. Gracias a estas formas tan dinámicas del Yoga, basadas en la atención a la respiración, que te obligan a estar totalmente atent@ al momento presente, he conseguido encontrar la mejor manera de cuidar el cuerpo, la mente, y por supuesto, de vivir de una forma más plena, atenta y consciente.
Es por todos estos motivos, por los beneficios que el Yoga aporta a mi salud y a mi vida, y por una clara vocación pedagógica, que me encantaría poder compartir este camino de aprendizaje con toda aquella persona interesada en buscar en la profundidad de esta disciplina física, mental y de sabiduría ancestral.
