Manuel Viso

Manuel Viso 💚SUPERSANOS💚 Reservalo ya 👇
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04/09/2025

🪻🪻Sabias que las moras cambian de color varias veces antes de madurar: empiezan siendo verdes, luego se vuelven rojas y, finalmente, negras… y que ese cambio de color indica que aumentan sus antioxidantes y también, como ya habréis apreciado, su dulzor?

🪻🪻Sabías que las moras son ricas en antocianinas, unos pigmentos naturales que protegen tu cerebro y pueden ayudar a mejorar la memoria y la concentración?

👨‍⚕️Prefieres comerlas solas, en batido o en postres?
🍨🫐 Cuéntamelo en comentarios”

02/09/2025

¡Ya está aquí SUPERSANOS! 📚💚

🍀🍀Me acaba de llegar a mis manos y tengo el corazón a mil. Este libro es mucho más que papel y tinta: es tiempo, ilusión y un sueño compartido con un equipazo enorme.

💚Gracias a mi editorial HarperCollins. () encabezada por , y a Juancar, Olga, Laura, Patri… y a ese largo grupo de personas que, desde la sombra, habéis hecho posible que este proyecto nazca con fuerza para convertirse en un súper éxito. Gracias por vuestro talento, vuestra paciencia y vuestro cariño en cada detalle.

🙌👨‍⚕️Está en preventa en Amazon, Fnac, El Corte Inglés y La Casa del Libro, y desde el día 10 de septiembre lo encontraréis en todas las librerías.Y si reservas ahora SUPERSANOS, tendrás acceso gratuito a una masterclass online exclusiva conmigo.

🎥✨¿Cómo conseguirla?
1. Reserva tu ejemplar.
2. Envíame el justificante de compra (pantallazo, PDF o factura) a: supersanosmanuelviso@gmail.com¡Y listo!💚

💚Gracias, de corazón, a todos los que apoyáis mi trabajo y mi empeño desde cualquier lugar. Sin vosotros, nada de esto tendría sentido. 💛🙏

31/08/2025

👨‍⚕️🔴 Tienes freidora de aire?

🍟 Es cierto que ayuda a reducir calorías y a cocinar con menos aceite, pero ojo… no hace magia 😎.

🌱😱Si metes croquetas ultraprocesadas, seguirán siendo croquetas ultraprocesadas 🙃.

🍀🍀Si quieres aprender a elegir mejor los alimentos, romper mitos y engancharte al modo supersalud, mi libro SUPERSANOS ya está en preventa 📚 en Amazon, El Corte Inglés, Fnac y La Casa del Libro. ( )

🎁 Además, con la preventa te llevas acceso gratuito a una SÚPER MASTERCLASS sobre motivación y herramientas prácticas para cambiar tus hábitos de forma sencilla y duradera.

💬 Y dime:
➡️ ¿Tienes freidora de aire o sigues usando sartén?
➡️ ¿La usas para recetas caseras o tiras de ultraprocesados?
➡️ ¿Cuál es tu receta favorita en la freidora de aire?

🥰Me encanta leerte

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29/08/2025

👨‍⚕️Planchas + productos capilares: lo importante sin alarmas.

🍀Cuando usamos calor (plancha/rizador), en 10-20 min podemos liberar miles de millones de nanopartículas al aire.

Si hay siloxano D5 en sérums, lacas o cremas, el calor (+160 °C) lo volatiliza y aumenta esas partículas. ¿Resultado? Una parte puede depositarse en los pulmones.

👉 Posibles efectos: dificultad respiratoria, inflamación pulmonar y, según modelos animales, efectos en sistema nervioso y a nivel cognitivo.

🔴🔎 Ojo: el D5 no es un protector térmico; mejora textura y deslizamiento, pero no “escuda” del calor.

👨‍⚕️Cómo cuidarte sin dramas:
🌱Usa protector térmico real y baja la temperatura (≤160 °C).
🌱Evita planchar justo tras aplicar productos en spray/crema.
🌱Ventila (ventana/extractor) y da descansos al cabello.

➡️ ¿Qué haces tú para proteger tu pelo cuando usas plancha: bajas temperatura, ventilas o cambias productos?
Te leo 👇

🔴📚 Y recuerda que mi libro SUPERSANOS, 256 páginas llenas de buenos y sanos consejos, ( ) ya está en preventa en Amazon, El Corte Inglés y La Casa del Libro.

🎁 Con un bonus exclusivo: si reservas ahora, accedes gratis a una masterclass online conmigo.

🧾 ¿Cómo lo obtienes? Envíame tu justificante de compra (pantallazo/PDF/factura) a supersanosmanuelviso@gmail.com y listo.

💚🍃

26/08/2025

🍀Sabías que no todas las CUCHARAS DE PALO son iguales? 🤔

🌱El problema no es la cuchara en sí, sino cómo la usamos y la cuidamos. Si la madera se queda húmeda o con restos de comida… 🦠 las bacterias montan una fiesta ahí dentro.

🍀Lo que casi nadie sabe es que los utensilios de cocina pueden acumular hasta 200 veces más bacterias que algunas superficies que creemos “sucias” 😱. Sí, incluso más que el váter.

🍀🍀Tip extra: alterna materiales
✨ Silicona → fácil de limpiar, flexible y perfecta para sartenes
✨ Acero inoxidable → súper higiénico y duradero
✨ Bambú → más ecológico y menos poroso que la madera

🍀🍀Y ahora quiero saber… 👇
🥄 ¿Te quedas con tu cuchara de palo de siempre?🍳 ¿Te pasas a la silicona?
🍴 ¿O eres Team acero inoxidable?💬 ¡Te leo en comentarios!

📌 Guarda este reel para recordarlo y compártelo con tu amigo/a fan de las cucharas vintage 😂

💚🍀Y te espero con más tips chulis en mi libro , recuerda que ya puedes reservarlo en

25/08/2025

💚 Hoy quiero abrirte mi corazón 💚

💚 Ver SUPERSANOS entre las novedades más destacadas de Amazon es algo que todavía me cuesta creer. Es mi primer libro, un proyecto al que le he puesto alma, horas y mucho, mucho corazón. Escrito de tu mano, pensando en ti, en tu salud, en tu poder para cambiar tu vida, paso a paso, sin filtros, sin excusas… con ciencia, con verdad y con corazón.

💙 Gracias infinitas a todo el maravilloso equipo de HarperCollins que creyó en este proyecto desde el primer momento, guiándome y apoyándome en cada paso. Este libro también es fruto de su compromiso, de su pasión y de su cariño.

🙏❤️ Y gracias, sobre todo, a mis dos amores, y Martina. Sin vosotras, nada de esto habría sido posible. Todo lo que hago… es también por y para vosotras.

❤️🍀🍀 Hoy empieza un sueño para mí… y me encantaría que formes parte de él.
🌟🌱Ya lo puedes reservar en AMAZON.

🌱Ya lo reservaste?Quiero acompañarte de verdad en este camino, así que todas las personas que reserven el libro en preventa tendrán acceso GRATUITO a mi MASTERCLASS exclusiva:
✨ “Empieza el cambio y transforma tu vida. Activa tu supersalud”
✨Una sesión única, llena de motivación, herramientas prácticas y mucha energía para activar esa mejor versión de ti que ya está dentro.

👉 Envianos tu resguardo de compra en AMAZON a:
👉👉👉supersanosmanuelviso@gmail.com
y así reservar tu plaza en la masterclass.

🍀🍀Este es el primer paso. El más importante.El que puede marcar el inicio de una nueva versión de ti.

🌿 ¿Y si hoy decides que ya basta de ponerte en pausa?🌟 ¿Y si activas tu energía, tu foco… tu MODO SUPERSANOS?🚀 ¿Y si te lo demuestras antes que a nadie?

💚💚Yo estoy emocionadísimo de compartirlo contigo. Hoy empieza un nuevo camino y me haría muchísima ilusión que me acompañes, arropando este proyecto que ahora empezamos juntos.

🍀Te animas? Hazlo por ti. Hazlo hoy. No lo dejes para después.

🍀🍀En la foto, junto a mi querido amigo  , celebramos algo muy especial… 🧡Supersanos ya está en preventa 📚✨ y siento que,...
22/08/2025

🍀🍀En la foto, junto a mi querido amigo , celebramos algo muy especial… 🧡
Supersanos ya está en preventa 📚✨ y siento que, con cada página, puedo acompañarte a activar tu mejor versión.

👨‍⚕️Este libro, junto a , nace de mi experiencia como médico, pero también como persona que sabe lo que es estar bloqueado, sentir que no sabes por dónde empezar a cuidarte… y necesitar un cambio. En Supersanos no solo vas a encontrar información, sino herramientas reales para transformar tu salud y tu vida.

🍀🍀Hablamos de:
🥦 Cómo aprender a comer de forma saludable sin vivir esclavo de dietas.
🧠 La conexión entre tu mente, emociones y cuerpo para entender tu salud de forma integral.
🔥 Cómo reconocer la inflamación y reducirla para recuperar tu energía.
🏃‍♀️ La importancia de moverte para vivir más y mejor.
💡 Desmontamos mitos de la salud que probablemente te han hecho sentir perdido…
…y muchos otros temas que te ayudarán a activar tu supersalud y reconectar contigo mismo. 🌿

Pero lo más importante no es lo que yo escribo… es lo que vas a descubrir de ti. 💛

🎁 Si reservas tu ejemplar ahora en Amazon, tendrás acceso gratuito a mi MASTERCLASS online el 17 de septiembre a las 20:00h.
Será un encuentro íntimo, de tú a tú, donde te ayudaré a:
✨ Desbloquearte y empezar a cuidarte sin miedo.
✨ Encontrar tu porqué y tu para qué.
✨ Aprender a quererte y priorizarte.
✨ Conectar con tu propósito y recuperar tu motivación.

🍀Este no es solo un libro.
Es una invitación a vivir mejor, a recuperar tu energía, a volver a ti. 🌿

📖 Reserva tu ejemplar en preventa 👉 en AMAZON (si quieres pídeme en comentarios el enlace y te lo paso por privado)

🍀Porque Supersanos no es un libro que se lee… Es un libro que se siente. ✨

20/08/2025

🔴🤷‍♂️ Los yogures bífidus no existen! Lo sabías?
Te acabas de enterar?
Algún otro mito que te habían colado y te has enterado últimamente?

19/08/2025

🔥🔥SEGUIREMOS porque somos más fuertes que las llamas
# OURENSE❤️

17/08/2025

🌞🥣 El desayuno importa: no se trata de comer cualquier cosa, sino de elegir alimentos que te den energía real, que te mantengan saciado y que cuiden de tu salud a largo plazo.

🍀Un desayuno saludable es la primera decisión del día que marca la diferencia entre vivir con bajones… o vivir con vitalidad.

🍀📚✨ Por eso quiero contarte que mi libro SUPERSANOS () ya está en preventa en Amazon.

🍀Y reservándolo ahora tendrás acceso gratuito a una MASTERCLASS online exclusiva conmigo el próximo 17 de septiembre a las 20h.

🍀Será un encuentro donde te ayudaré a desbloquearte para empezar a cuidarte desde el amor propio y el amor a tu vida, sin excusas ni justificaciones.

🍀Porque tú lo vales, te lo mereces y mereces vivir con energía, salud y alegría, con un por qué y un para qué claros.

🎁 Para apuntarte solo tienes que enviarme el justificante de compra (pantallazo, pdf o factura de Amazon) a: supersanosmanuelviso@gmail.com

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