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Nutricionista - TSD - Sport Nutrition Certified by ASEP, ISSN & ACSM - Antropometrista ISAK Nivel 2 - Strenght & Conditioning Coach

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Son muchos los factores psicosociales que influyen y hasta determinan lo que comemos, cuanto comemos o por qué comemos.C...
23/09/2024

Son muchos los factores psicosociales que influyen y hasta determinan lo que comemos, cuanto comemos o por qué comemos.

Conocerlos puede darnos la capacidad de rebajar el impacto que tienen, ser más conscientes de cómo sortear las dificultades que presentan y en definitiva lograr un mayor éxito en el desarrollo de una planificación dietética concreta, alcanzar una buena relación con la comida y construir unos hábitos dietéticos óptimos según nuestro contexto.

Espero que os sea de utilidad. No olvidéis compartir 🤗

El primer paso para mejorar hábitos es entender como se crean, mantienen, facilitan o impiden...; y para ello es necesar...
11/09/2024

El primer paso para mejorar hábitos es entender como se crean, mantienen, facilitan o impiden...; y para ello es necesario saber las influencias externas y los determinantes que tienen nuestras conductas, porque no podemos olvidarnos: COMER ES UNA CONDUCTA, y como tal obedece a las mismas leyes de aprendizaje que el resto de conductas, ya sean visibles o no.

Os iré desgranando está parte de la película, que personalmente creo que hace mucha falta.

Espero que os guste, cualquier cosa no dudéis en comentar y debatir en comentarios.

Se agradece compartir 🤜🏻🤛🏻

Sin saber el contexto, sin tener ni idea de la vida de la gente, sin conocer, no es que sea una impertinente forma de de...
09/09/2024

Sin saber el contexto, sin tener ni idea de la vida de la gente, sin conocer, no es que sea una impertinente forma de demostrar mala educación y poco tacto incluso, es que no tiene sentido darle a alguien una opinión no solicitada sobre su estado físico.

Y es que además, solemos "ver la paja en el ojo ajeno y no la viga en el propio" o lo que es lo mismo, la crítica sutil y el comentario "cariñoso" a veces, sobre el cuerpo e imagen de los demás, muchas veces viene de quien más tiene que callar.

Lo tenemos tan normalizado, que no es solo hecho por desconocidos en una absurda forma de romper el hielo, sino que a veces viene de familia y amigos.

Me sorprendería si no tuviera los 🥚🥚 "pelaos" de recibir comentarios inoportunos y opiniones sin contexto, y si no estuviera familiarizado con los determinantes psicológicos detrás de estas dinámicas sociales.

Que muchas veces no es algo malintencionado, pero eso no quiere decir que aún haciéndolo con supuesta buena intención, no se pueda hacer daño a alguien en una situación concreta.

Ante la duda, te callas. Si no es para aportar, aparta. Si no vas a hacer sentir mejor a alguien, no des por hecho nada.

PAZ 🖤👊🏻

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