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by Ana Dueso Terapia & Moviment
Pilates&Yamuna

16/10/2024

TE DUELEN LAS LUMBARES???!!! DORSALES!!!???
CERVICALES!!!??
EL NERVIO CIÁTICO TE DA PROBLEMAS ??!!!

VEN A CONOCER ESTA AUTOTERAPIA .

LA MAYORÍA DE LOS DOLORES DE ESPALDA MEJORAN CUANDO TENEMOS ALTERNATIVAS DE TRATAMIENTO SI APRENDES A TRABAJAR CON LAS PELOTAS DE YAMUNA Y CREAS UN ESPACIO SALUDABLE ENTRE LOS DISCOS VERTEBRALES PUEDES TENER UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA
ADEMÁS APRENDERÁS RUTINAS DE AUTOTERAPIA UNA BUENA HERRAMIENTA DE TRABAJO PARA HACER EN TU CASA.

CREAR ESPACIO SALUDABLE ENTRE LOS DISCOS INTERVERTEBRALES.
ES MUY IMPORTANTE YA QUE TE AYUDARÁ A GANAR FLEXIBILIDAD QUE ACTÚARA DE AMORTIGUADOR GANANDO CALIDAD ENTRE ESTOS DISCOS AYUDANDOTE EN LAS ACTIVIDADES QUE HACES EN TU VIDA DIARIA
CAMINAR, CORRER, PATINAR, SALTAR ...........
"¡¡¡¡¡ CUIDA TU COLUMNA!!!!" 👍❤👍

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04/10/2024

PILATES CONTEMPORÁNEO!!!❤.💯👍💯
Nuestras clases grupales de pilates maquina y suelo cuentan con un repertorio de ejercicios muy completos , dirigido por profesionales del entrenamiento fisico.
Nuestros clientes vienen con ganas de sentir el conocimiento del cuerpo para liberar tensiones y posturas incorrectas en nuestras clases aprenden a concentrarse en desarrollar ejercicios efectivos y seguros.
En nuestro centro trabajamos directamente con una gran variedad de clientes en plena forma física como en fase de rehabilitación, ayudandoles a seguir pautas de ejercicios específicos , somos centro certificado en Redcord (ejercicio en suspension) estas rutinas de ejercicios son para mejorar y rehabilitar nuestras limitaciones musculares. Ofrecemos entrenamientos personales o con pequeños grupos reducidos en nuestras clases grupales de pilates suelo/maquina.

Nuestro objetivo es conseguir un trabajo músculoesquelético óptimo mejorarando la fuerza flexibilidad y resistencia .
Otro factor importante es conseguir un control de la respiración y una alineación neutra,
aprendiendo correctamente a sentir la musculatura profunda del transverso abdominal y core, este trabajo integra una estabilidad pelvica que ayuda a sentir una conexión en los ejercicios con la cintura escapular.
Este control ayudará a restablecer las curvas neutrales y naturales de la columna vertebral.
Aliviando la tensión muscular y aumentando la AUTOESTIMA ❤.
Los resultados son espectaculares sentiras un cuerpo equilibrado, alineado , que esta en buena forma y totalmente REVITALIZADO ❤

VEN A CONOCER NUESTRO PILATES CONTEMPORÁNEO!!!!

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