Menfis

22/04/2026

En Menfis cada entrenamiento está pensado para acompañarte según tu momento y tus objetivos.
Entrenamiento grupal de fuerza, embarazo, híbrido o ground: diferentes formas de moverte con criterio y acompañamiento profesional.

Si tienes dudas sobre qué opción es la mejor para ti, podemos verlo en tu valoración inicial.

Menfis: Entrena y transforma.

08/04/2026

😂 MENFIS REALITY CHECK

No es cosa de kilos, o sí? La realidad es que es cosa de moverte mejor y ganar fuerza.

En Menfis cambiamos el foco:
menos obsesión con la báscula, más trabajo con sentido.

Menfis: Entrena y transforma.

14/03/2026

Queremos presentarte a las profesionales que nos acompañarán en este encuentro presencial dedicado a la salud femenina en la menopausia .

Desliza para conocer a cada una de ellas:

• Lucía Álvarez (Team Menfis) profesional del ámbito de la salud y el movimiento. Educadora Física.
• Noelia Calvo (Team Menfis) especialista en nutrición
• Isabel Rubio (Invitada especial), psicóloga experta en salud hormonal.
• Cristina Mancera, directora de Menfis, Educadora Física

Juntas compartirán conocimientos y herramientas para comprender mejor esta etapa, cuidarse desde la nutrición, el entrenamiento y el bienestar emocional.

📅 Miércoles 18 de marzo
🕠 17:30 h

📩 Últimas Inscripciones:
notificacionesmenfis@gmail.com

Menfis: Entrena y transforma.

13/03/2026

✨ Presentamos a nuestra invitada especial para el taller presencial sobre

Nos acompañará Isabel Rubio , psicóloga y experta en salud hormonal, menopausia y perimenopausia, quien compartirá su visión sobre cómo vivir esta etapa con más conocimiento, equilibrio emocional y herramientas prácticas para el bienestar diario.

En este encuentro hablaremos de nutrición, entrenamiento y salud femenina, abordando la menopausia desde una perspectiva integral.

Junto a Isabel, también contaremos con nuestras ponentes:
• Noelia Calvo
• Lucía Álvarez
• Cristina Mancera

Un espacio para aprender, resolver dudas y hablar de esta etapa con naturalidad y acompañamiento profesional.

📅 Miércoles 18 de marzo
🕠 17:30 h

📩 Inscripciones en:
notificacionesmenfis@gmail.com

Menfis: Entrena y transforma.

12/03/2026

: nutrición y entrenamiento

La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer, y entender cómo acompañarla desde el cuidado del cuerpo y los hábitos saludables puede marcar una gran diferencia en el bienestar diario.

En este taller hablaremos de nutrición, entrenamiento y salud femenina, compartiendo información práctica para comprender mejor los cambios del cuerpo y cómo afrontarlos con más conocimiento y herramientas.

Contaremos con la participación de Noelia Calvo , Lucía Álvarez y Cristina Mancera , quienes compartirán su experiencia y enfoque profesional para acompañar esta etapa con más salud y confianza.

📅 Miércoles 18 de marzo
🕠 17:30 h

Si quieres asistir, puedes apuntarte en:
📩 notificacionesmenfis@gmail.com

Un espacio para aprender, compartir y seguir cuidándonos.

Menfis: Entrena y transforma.

11/03/2026

Francisca. Fuerza, constancia y ejemplo. 🧡

La historia de Francisca nos recuerda algo muy importante: la edad no marca el límite, lo marca dejar de moverse.

Con ilusión, constancia y muchas ganas de cuidarse, Francisca entrena cada semana y demuestra que mantenerse activo es una de las mejores decisiones para la salud, la autonomía y el bienestar.

Cada sesión suma fuerza, equilibrio, movilidad… y también confianza.

Si tú o alguien cercano está en esa etapa de la vida, este es el mejor momento para empezar. Nunca es tarde para moverse, sentirse mejor y formar parte de una comunidad que acompaña en cada paso.

En Menfis trabajamos con personas mayores para que entrenen con seguridad, adaptación y acompañamiento profesional.

Te esperamos.

Menfis: Entrena y transforma.

08/03/2026

08/03/2026

Fuerte. Valiente. Imparable. 💜
Feliz Día de la Mujer.

04/03/2026

Presentamos las nuevas camisetas que representan lo que nos mueve cada día: energía, constancia y comunidad.

Cada persona tiene su propio motor, una razón para entrenar, cuidarse y seguir avanzando. Estas camisetas nacen de esa esencia compartida que se vive en cada sesión, en cada esfuerzo y en cada paso juntos.

¡Hazte con la tuya!
Gracias por formar parte de este equipo que mantiene su motor siempre vivo.

Menfis: Entrena y transforma.

25/02/2026

Elegir dónde entrenar también es elegir cómo quieres sentirte durante el proceso.

En Menfis trabajamos desde la valoración inicial, el acompañamiento cercano y el entrenamiento adaptado a cada persona.

Gracias a quienes ya formáis parte y a quienes estáis a punto de empezar 🤍

: Entrena y transforma.

18/02/2026

MENFIS REALITY 😂 Lo que explica el entrenador vs lo que tú haces…

Sabemos que lo intentas.
Sabemos que escuchas…
Pero a veces el cuerpo interpreta otra cosa 😅

En Menfis entrenamos con técnica, paciencia y muchas repeticiones (y risas).

Porque aprender también es equivocarse… y seguir moviéndose.

: Entrena y transforma.