Ayuda psicológica

24/02/2023

El emocionante relato y agradecimiento de una adolescente asturiana que se enfrentó al suicidio y la enfermedad mental y ganó con el apoyo de una doctora del HUCA

"Elisa, gracias, en definitiva, por ayudarnos a recordar y poder decir, en años, cuándo fue la última vez que ingresamos, la última autolesión, el último intento de suicidio, la última toma de medicación, la última crisis, la última recaída..."

11/02/2023

Dentro de esta corriente cognitiva, la terapia tiene como objetivo el identificar, cuestionar y cambiar aquellos pensamientos automáticos que, activados ante una determinada situación, son la verdadera fuente de malestar de la persona. Al ponerse en duda la fortaleza de estos pensamientos disfuncionales, las emociones negativas asociadas a estas creencias perjudiciales disminuirán.

¿Qué es la terapia metacognitiva? ¿Cómo es utilizada por los psicólogos para ayudar a pacientes con trastornos como la ansiedad o la depresión? Veámoslo.

26/12/2022

Resumen del año en Salid Mental

Lecciones que hemos extraído de los encuentros de El HuffPost 'Con la salud en mente'.

29/09/2022

La ayuda psicológica en la enfermedad oncológica...

Julia Otero entrevista a Fátima Castaño Ferrero, psicconcóloga, especialista de una rama de la psicología que se esfuerza por tratar las repercusiones psicológicas del cáncer en las personas que viven con él, tanto las enfermas como sus familias.

27/04/2022

PONER LÍMITES
Los límites son una gran herramienta que incide en la fortaleza emocional de los niños y niñas. Poner límites es enseñarles que es lo que está bien y qué es lo que está mal, y permitirles desarrollar su capacidad de ajustarse inteligentemente a las normas. Al poner límites les damos:
1. Una estructura comprensible que les permite entender lo que pasa a su alrededor.
2. Guía y orientación para la vida, porque le señalamos el camino que consideramos más favorable para ellos.
La apuesta de límite saludable tiene varios objetivos:
1. Que entiendan el sentido de las reglas y aprendan a respetarlas porque las entienden y no por miedo obediencia ciega.
2. Que desarrollen la capacidad de controlar sus impulsos.
3. Que desarrollen empatía.
4. Que empiecen a aprender a tomar decisiones y a responsabilizarse de los resultados.
5. Que aprendan a pensar, desarrollar y madurar su conciencia sobre lo que está bien y lo que está mal

26/04/2022

COMO MANEJAR LA DESOBEDIENCIA
Cuando nuestros hijos nos desobedecen lo más importante es mantener la calma. Para evitar sentirse desafiado o burlado se puede actuar de las siguientes maneras:
1. Dar explicaciones y criterios es bueno para los obedientes, pero problemático para los desobedientes. Si ya conoce los motivos por los que debe actuar así, no está bien repetirlos para convencerlo
2. Un buen sistema implica hacerle una advertencia efectiva, en tono firme, sin gritos y una sola vez
3. Otra buena fórmula es expresar al niño lo que pasará si no cumple lo mandado.
4. Si cumple no pasaremos por alto su buena actitud y alabaremos sinceramente su ayuda sin reproches y demostrándole la alegría que nos produce.
5. Si no cumple es crucial cumplir con las consecuencias que habíamos anunciado: la pérdida de alguna diversión o disfrutar de algún privilegio

14/11/2021

El problema es que vivir engañado con ese sesgo cognitivo sin cuestionárselo siquiera lleva a pensar colateralmente cosas como que «todo el mundo acaba recibiendo lo que merece», «si a alguien le ha sucedido algo malo, por algo será» y cosas similares.

Creencia en un mundo justo - En este vídeo explico en qué consiste este sesgo cognitivo, también llamada teoría del mundo justo o hipótesis del mundo justo. ...

12/10/2021

La Salud Mental empieza a importar

“Hemos pasado del silencio al debate, y del debate tenemos que pasar a la acción”. “Debemos dar respuesta inmediata a quienes tienen problemas de salud mental. Pero también debemos abrir un debate social sobre las causas profundas y prolongadas que están en el origen de los trastornos de sa...

29/07/2021

Hoy la Psicología está de luto. Ha fallecido Albert Bandura.

En esta breve biografía de Albert Bandura veremos por qué este psicólogo es uno de los más importantes y cuáles fueron sus investigaciones sobre el aprendizaje.

27/12/2020

El superpoder de este año 2020...

Tenemos una capacidad de adaptación infinita y de crecer ante las dificultades. Ahora podemos elegir qué nos puede aportar la sacudida que ha supuesto este año que se va.

20/10/2020

La Salud Mental no es Felicidad...

Esta entrevista al Dr. Enrique Baca, psiquiatra, está realizada un día cualquiera de 2020. Hablamos de la salud mental en pandemia

07/10/2020

👍👍👍

Con el objetivo de concienciar sobre el impacto y la importancia de la atención a la durante la pandemia, organizamos la jornada “La atención a la salud mental en tiempos de la COVID-19”

👉9 octubre

👉10:00h

https://diamundialsaludmental.siteonsite.es/info-evento

20/08/2020

El cambio en sus vidas ha sido drástico, y lo notarán a la hora de volver a una normalidad que nada tiene que ver con la que estaban acostumbrados

La emergencia sanitaria generada por la pandemia de coronavirus ha transformado por completo la manera de vivir establecida hasta el momento. Ansiedad, estrés, incertidumbre… son algunos de los efectos psicológicos que los expertos aseguran que ha sufrido -y está sufriendo- gran parte de la pob...

17/08/2020

Por qué se dan comportamientos y respuestas emocionales tan dispares frente a las normas y usos sociales impuestos por la Covid-19

La 'nueva normalidad', la aplicación de restricciones y normas de distancia social en nuestras relaciones y en nuestras rutinas diarias comienza a pasar factura a muchas personas. En especial a los...

30/07/2020

Pedir ayuda es fundamental. Tanto para tener la oportunidad de hablar de los que sentimos como para pedir a un médico tratamientos concretos contra la ansiedad y la depresión.

Son las nueve de la mañana en Nueva York. Al otro lado del hilo telefónico da los “buenos días” el psiquiatra Luis Rojas-Marcos, director del...

21/06/2020

UNA ACTITUD RESILIENTE
Resiliencia es la capacidad para hacer frente a las adversidades de la vida saliendo fortalecido de ellas.
Dejarse ayudar, establecer vínculos afectivos con familiares, amigos y personas que sean importantes y ayudar a otros puede fortalecer la Resiliencia. Buscar soluciones y actuar de la mejor manera que se pueda. Sentir que haces algo para cambiar lo que pasa.
Buscar oportunidades para descubrirse a uno mismo. Mirar lo que se ha aprendido y en qué aspectos se ha mejorado. Ver que con las dificultades supone un crecimiento en el proceso.
Cultivar una visión positiva sobre uno mismo, confiar en las propias capacidades. No perder la esperanza.
¿Qué actitud resiliente es la tuya en esta pandemia del Covid-19?

31/03/2020

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▶️ El Ministerio de Sanidad y el Consejo General de Psicólogos han activado un teléfono de apoyo para la población afectada por la

⏰ El horario de atención es de 09.00 a 20.00 horas. TODOS LOS DÍAS.

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