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Gabinete de Psicología Sonsoles Saiz

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Gabinete de Psicología Sonsoles Saiz

Bienvenidos a mi página! Soy Sonsoles, psicóloga en Valencia. ¿estás pensando en acudir al psic? Psicóloga General Sanitaria. Calidad en el trabajo terapéutico.

Tratamientos en niños, adolescentes y adultos. Ansiedad, depresión, obsesiones...
Atención personalizada y directa. Precios competitivos.

09/07/2025

🧠 Tu mente puede ser tu mejor aliada… o tu peor enemiga.
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Mucho de lo que más nos hiere no viene de fuera, sino de dentro: pensamientos que se repiten, que nos juzgan, que nos sabotean.
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Pero aquí está la clave: los mismos pensamientos que te destruyen pueden convertirse en los que te sanan.
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💭 Si tu mente tiene el poder de derrumbarte, también tiene el poder de levantarte.
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🌱 La diferencia está en cómo los alimentas, en cómo los eliges y en cómo te hablas a ti mismo cada día.
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✨ Recuerda esto: Querer es poder, pero ese poder no está fuera de ti. Está en tu interior.
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¿Hoy eliges construirte o destruirte?
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28/02/2025

🧠💜 Día de las Enfermedades Raras 💜🧠

Hoy es un día para dar visibilidad a quienes viven con enfermedades raras, aquellas condiciones que afectan a pocas personas pero que tienen un gran impacto en su vida cotidiana. 🌍✨

Desde la psicología, es fundamental reconocer el impacto emocional que estas enfermedades pueden generar: ansiedad, incertidumbre, sensación de aislamiento… Pero también es un día para recordar la resiliencia, la fuerza y la importancia del apoyo emocional. 💪🫂

Si conoces a alguien que conviva con una enfermedad rara, bríndale escucha, comprensión y empatía. No siempre podemos cambiar la realidad, pero sí podemos acompañar. 💙

13/01/2025

En un día como hoy es importante reflexionar sobre las señalas de alarma que nos avisan cuando es necesario pedir ayuda, así como reconocerlas en quien tenemos cerca, ya que quizás solo necesita sentirse comprendido y no juzgado.

23/12/2024

Feliz Navidad! 🎄🎁 Mis mayores deseos para todos vosotros estas fechas. Sin duda son unas navidades especiales 💫 pues nos despedimos de un año complicado. Especialmente en Valencia, es difícil olvidar el incendio de Campanar a principio de año o ahora recientemente la Dana. Por ello no vamos a olvidarnos de todos los seres queridos que nos gustaría tener al lado estas fechas entrañables, pero es que siempre estarán en nuestros corazones 💖 y todos ellos tendrán una silla 🪑 estos días. También me gustaría quedarme con las enseñanzas que nos ha traído este 2024 🗓️ , pues nos ha demostrado que España es un pueblo solidario 🫂 . Sin duda creo que es el adjetivo que mejor define este año, SOLIDARIDAD. Además de esperanza por el futuro, pues tanto que se hablaba de la temida generación de cristal han demostrado a todos su valía, su esfuerzo y sacrificio para crear una España 🇪🇸 mejor.

25/10/2024

Ya tenemos el finde cerquita, a escasa horas para que asome. Es buen momento para preguntarnos qué quesito de la rueda de auto cuidado me apetece dedicarle más tiempo 😉 feliz finde!!

22/10/2024

Para todas aquellas mamás y papás que estén cuidando de sus bebés en estas etapas tempranas 🤱🏻. Para que reflexionemos sobre tan importante labor que tenemos en nuestras manos, ya que el presente que podamos brindarles ahora, puede condicionar su futuro. Qué bonita es la paternidad, y la vez tan dura y gratificante al mismo tiempo.

Iré compartiendo otras partes del cerebro importantes, como la que va ligada al apego que a mi tanto me gusta 😊

19/10/2024

Por más investigación y más ayudas a las familias que padecen, este y todo tipo de cáncer 💗

17/10/2024

Me ha gustado esta reflexión, y más en los tiempos que corren donde se quiere todo para ayer y pensamos en el mañana ⏰ , sin ser conscientes de lo que hacemos aquí ahora🧘🏽‍♀️. Hay refranes muy famosos como “vísteme despacio que tengo prisa” o “sin prisa, pero sin pausa” que deberíamos recordarnos en los momentos donde colapsamos y vamos como “pollo sin cabeza” 🐓 sin saber por dónde empezar, de manera atolondrada o lo que es peor, con exigencias y malos modales o bien hacia nosotros mismos o hacia los demás. Como dice otro refrán muy cierto, “las prisas nunca fueron buenas consejeras”. Así que si estás nervioso, respira 😮‍💨 mira hacia tu al rededor, háblate con cariño, y luego continúa ➡️

16/10/2024

La sensación de seguridad y consuelo que nos aporta una persona en particular (figura de apego) es la clave que permite identificar un vínculo de apego frente al resto de vínculos afectivos.
Comparto la clasificación tradicional de Mary Ainsworth y el patrón D que fue añadido con posterioridad. Os invito también a buscar el experimento de “la situación extraña” diseñado por Mary Ainsworth que dio lugar a dicha clasificación.
Si algo tengo claro con todo esto, es que cuanto mayor tiempo (de calidad) que le podamos brindar a nuestros hijos, es el mayor regalo que les podemos hacer de por vida.

11/10/2024

Buenos días y feliz viernes!😊 a ver si soy capaz de resucitar este Instagram que tan abandonado lo tengo 🙈 con vistas a disfrutar del finde, encendamos todos los modos, que aunque pase en un suspiro, esté lleno de recuerdos bonitos para nuestra memoria 💭

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