Be the first to know and let us send you an email when Gabor Almasi Yoga & Vitality posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Bemutatkozás (introduction) és tanítási stílus (class style)
Scroll down for English version.
Szia, a nevem Almási Gábor. A jóga 2013-ban vált az életem szerves részévé, amikor még az indiai Mumbai-ban laktam, és azóta is folyamatosan formálja az életemet. Több indiai és dán nemzetiségű tanártól tanultam az évek folyamán mielőtt 2018 januárjában megkaptam volna a Registered Yoga Teacher oklevelemet a mysore-i Samyak Yoga iskolában Indiában. Fél évet tanítottam a dán fővárosi SALIG stúdióban, Koppenhágában, mielőtt 2018 végén a spanyolországi Valenciába költöztem volna. A másfél éves valenciai tartózkodásom folyamán csoportos és egyéni kültéri foglalkozásokat tartottam a Jardín del Turia parkban, illetve jóga és mobility órákat a Nexo CrossFit teremben. Az összesen 7 évig tartó külföldi tapasztalatszerzési idő után úgy döntöttem, hogy eljött az idő a hazatérésre, Magyarországra. 2020 júliusától Noszvajon tartok csoportos jóga órákat.
Hogy miért is lettem jógatanár? Mert szeretném, ha mások is megtapasztalnák a jóga rendszeres gyakorlásával járó csodálatos fizikai és mentális hatásokat. Azt, ahogy a mozgásunk, a légzésünk és a figyelmünk tudatos irányításának a képessége szervesen hozzátartozik a belső elégedettség megismeréséhez. (Direkt nem írok boldogságot, mert az mulandó, az elégedettség viszont azon túli.) Hogy a figyelmünk önmagunk és a külvilág felé történő kiélesítésével nemcsak úrrá lehetünk az agy csapongó gondolatai felett, hanem jóval intenzívebben élhetjük meg a mindennapi élet pillanatait. Illetve, hogy a fizikai jólét nem csupán a fájdalom hiányát jelenti, hanem azt, hogy helyes légzéssel, testtartással, üléssel, állással, és a teljes mozgástartományunk kihasználásával napról napra javíthatunk az életminőségünkön.
A jóga gyakorlásán kívül nagyon szeretem a magas pulzusszámú kardió edzéseket, a túrázást és a zenét.
Tanítási stílus:
Habár nagyon szigorúan veszem a fenntartható mozgás megőrzésére és a sérülések megelőzésére szolgáló szabályokat, alapvetően egy vidám hangvételű órára számíthatsz nálam, mivel magam is egy jókedélyű ember vagyok, és azt vallom, hogy nem szabad túl komolyan vennünk saját magunkat.
A gyakorlás folyamán tradicionális vinyasa és hatha jóga elemeket ötvözünk rövid, főleg törzs -és gerincmelléki izomfejlesztő sorozatokkal. Minden óra más egy kicsit, az ászanákat a csoport szintjétől függően bemutatom és elmagyarázom, hogy mindenki számára érthető legyen, hogy mit miért csinálunk, mire figyeljünk oda és hogyan végezzük a gyakorlatok biztonságosan. Mindig mutatok alternatívákat az egyes pozíciókra, hogy mindenki megtalálja a számára megfelelő kihívás és sikerélmény kombinációját az óra folyamán. Nagyjából 5-8 lélegzetvételnyi időt szoktunk tölteni az egyes ászanákban, kivételek ez alól a rövid, dinamikus sorozatok, amelyeknél a légzést szinkronizáljuk az egyes mozdulatokkal. Igény szerint alkalmazok szóbeli és manuális korrekciókat.
Az ászanák mellett légzéstechnikákat is szoktunk gyakorolni, az órát pedig egy rövid relaxációval zárjuk.
-------
I am Gábor from Hungary. Yoga became part of my everyday life in 2013 when I was living in India, and has been transforming my life ever since. I have learned from various international teachers before obtaining my Registered Yoga Teachercertificate in Samyak Yoga Mysore, Indiain January 2018. I taught half a year in Copenhagen, Denmark in SALIG studio before moving to Valencia, Spain at the end of 2018. During my one and a half years stay in Valencia I organized outdoor yoga classes in Jardín del Turia and hosted yoga & mobility classes in Nexo Crossfit. After 7 years of foreign experiences I decided to move back to Hungary in the summer of 2020. At the moment I’m hosting group classes in Noszvaj.
The reason why I have started to teach yoga is simple, I would like others to discover the wonderful benefits what regular practice can bring into our lives. How the ability to control our movements, breath and attention is connected with our inner well-being. How being more aware of ourselves & the world around us can dramatically enhance our perception of our everyday life. And of course, that physical health does not only mean living without pain in the back/neck etc... but being able to breathe, move, stand, sit, and utilize our full range of movement properly every day improves our overall life quality & experience.
Aside from yoga, I’m a big fan of cardio workouts, hiking, and music.
Teaching style:
Although I’m very serious about sustainability & preventing injuries, I am an easy-going person and the mood of the classes is rather joyful, as in my view, we should not take ourselves too seriously.
During the classes traditional vinyasa and hatha elements are combined with short strength building sequences. Every class is slightly different, asanas are demonstrated & explained in details as per the group’s level e.g. what details to pay attention to (and why), things to avoid, how to mount/unmount poses etc... We normally spend about 5-8 breaths during the asanas, aside from the dynamic sequences where the breath is synchronized with the specific movements. Both verbal and hands-on corrections are applied upon request.
We practice breathing technics too, and the classes are finished with a few minutes of contemplation.
