Reconéctate contigo

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Reconéctate contigo

Coach personal y educativa. Voluntaria formadora en inteligencia emocional a adolescentes con Desata

07/04/2025

🚏 Últimamente estoy en fase de muchos retos, desafíos que impulsan y que también dan vértigo.

⚖️ Camino cada paso navegando incertidumbre, con la única certeza de que mi sombra viaja conmigo, igual que lo hace mi luz. Haciendo equilibrismos donde sostener la demanda de lo externo y hacer caso a la vez a la voz interior que me cuida y protege.

🫂Y abrazando mis miedos, y mi humanidad, y mis errores, y mis necesidades... Capeando la vida y recogiendo cosechas de las que era menos consciente de lo que creía de haberlas sembrado.

🥰 Gracias a todas las personas que habéis y estáis confiando en mí. Me nutro y crezco de ello 🫶🏽

01/01/2025

A veces olvidamos que entre las cosas que desearnos hay muchas pequeñas cosas sencillas que podemos poner en práctica cada día.

👉🏽 ¿Te gustaría agregar alguna más?

Feliz año nuevo 🥳🫂

14/10/2024

Esta semana tenemos un encuentro amarillo por partida doble.

El jueves en Castellón tendrá el orgullo de presentar a y su libro "Habla" en la donde hablaremos de cómo surgió la idea, del mensaje del libro, de Marina, de Rubén, Cate, Álex, Samir, Joel y Newton. Y hablaremos de prevención, y de la necesidad de expresar nuestro malestar, y de las dificultades de la adolescencia...

Y el viernes tendrá a su vez el placer de acompañar a nuestra querida compañera a hablar del libro en Valencia en la para seguir profundizando en el mensaje de esta novela que pretende ser un altavoz más que sume en la lucha por dar espacio a los problemas de salud mental de los y las adolescentes.

No te pierdas la oportunidad de conocer a Marta y escuchar de su mano el enorme sentido de "Habla" en los tiempos que vivimos.

Te esperamos 💛

02/10/2024

✨ Nos pasamos tanto tiempo de nuestras vidas condicionadxs por lo que las demás personas piensen de nosotrxs que no nos damos espacio para saber qué es lo que queremos, qué es lo que necesitamos, qué es lo que pensamos, qué es lo que sentimos... y en esa desconexión de nosotrxs mismxs es muy difícil encontrar bienestar.

🔎 El día que descubres que nunca te has parado a reconocer lo propio, que no has cuestionado esas opciones que has adoptado por inercia, ese día algo se rompe para siempre. . y algo empieza a germinar.

👣 El camino de vuelta a ti pasa por dejar de hacer lo que se espera de ti para buscar y descubrir qué es lo que tiene sentido para ti.

👉🏽 Y tú, ¿en qué momento de tu vida estás?

27/09/2024

Con demasiada frecuencia evitamos las situaciones y momentos complicados esperando que con ello desaparezcan. Ignorar lo que duele nunca es la opción más sana y beneficiosa para transitar una situación, aunque a veces pueda parecer lo contrario.

La única verdadera manera de dejar algo atrás, por mucho que nos moleste, nos duela, nos sea desagradable y difícil, es atravesarlo.

07/08/2024

En muchas ocasiones hay circunstancias que nos hacen pensar que la vida no merece la pena. El sufrimiento es tan grande, el dolor es tan grande, que no podemos ver más allá. Cuándo el dolor lo inunda todo es casi imposible ver esperanza más allá.

Si te das la oportunidad de seguir intentándolo, si te permites no atravesar esa circunstancia solo y puedes pedir ayuda, si esperas a que el temporal termine, si compartes tu malestar... la travesía puede que sea más llevadera y menos pesada.

A veces creemos que lo que nos pasa no tiene solución y tomamos una decisión definitiva para algo que probablemente sea temporal.

No te rindas. Pide ayuda. Inténtalo una vez más 💪🏽💛

🆘 Pide ayuda 🫴🏽
📞024 (Teléfono 24/7)
📞 911 385 385 ( )
📞 717 003 717 ()

🫴🏽 Recursos, guías y otros teléfonos en la BIO.
👉🏽 Para charlas y formaciones contáctanos por privado.

09/06/2024

⚠️ Uno de los mitos más extendidos a nivel popular es el que dice: "Si lo dice no lo hace. Si lo hace no lo dice".

🚨 Con esta creencia de que si la persona habla de suicidio en realidad no quiere hacerlo y que si de verdad lo pensara no lo diría, estamos invalidando todo el esfuerzo que hacemos para enseñar a que las personas pidan ayuda .

Independiente de que lo verbalicen o no directamente, cuando hay un sufrimiento de este calibre, nuestra única misión es abordarlo. No podemos minimizar ni invisibilizar estas situaciones y menos en base a este tipo de creencias nada acordes con la realidad. Verbalizarlo es un grito de auxilio.

👉🏽 No dudes en buscar ayuda, informarte de cómo afrontar la situación y cómo ayudar a la persona en riesgo.

La unión hace la fuerza, sé parte de la solución 🫱🏼‍🫲🏽

🆘 Pide ayuda 🫴🏽
📞024 (Teléfono 24/7)
📞 911 385 385 ( )
📞 717 003 717 ()

🫴🏽 Recursos, guías y otros teléfonos en la BIO.
👉🏽 Para charlas y formaciones contáctanos por privado.

02/04/2024

¿Por qué correr tan lejos, si el destino está dentro de ti?

En lugar de buscar constantemente fuera de ti, mira dentro.

Tu verdadera realización yace en el autoconocimiento y el crecimiento personal.

El camino hacia el bienestar comienza dentro de ti.

Cuando te conectas contigo, y estás en ti, dejas de necesitar buscar fuera.

👉🏾 ¿Qué estás buscando? Y sobre todo ¿dónde estás buscando?

01/03/2024

Hoy ha tenido lugar el III encuentro nacional de prevención, intervención y posvención de la conducta suicida organizada por las asociaciones y .es en la ciudad de

Hemos tenido ocasión de disfrutar de una jornada EXTRAORDINARIA, donde las maravillosas ponencias y espacios de reflexión y visibilización, han traído sinergias y han tejido redes entre profesionales y asociaciones que se unen con un objetivo común: concienciar y generar espacios donde poder hablar del suicidio con ánimo de sumar en la búsqueda de recursos para prevenir, atender y acompañar.

No solo podemos contribuir en la lucha para ser altavoz del dolor que existe y que muchas veces no se atiende como debería, si no que los medios de comunicación y las instituciones tienen que ser parte activa de la solución.

Hoy nos hemos llenado de esperanza y contribución. GRACIAS A a todas las personas que habéis contribuido y lo habéis hecho posible 🥰💛

Especialmente gracias a y 🫶🏾

17/02/2024

Cuando tenemos ideas y ganas de hacer algo necesitamos darles consistencia y dirección.

Si los dejamos solo en nuestra mente, se convierten en ensoñaciones y fantasías que no nos llevan a ninguna parte, y que nos pueden acabar generando frustración.

Los sueños necesitan acción, necesitan MATERIALIZARSE.

👉🏾 Y tú, ¿cómo construyes tus sueños?

09/02/2024

Se nos olvida que la vida no tiene ninguna obligación de darnos lo que queremos.

Se nos olvida que el hecho de que queramos que las cosas sean de determinada manera no es lo que necesariamente va a ocurrir.

Y el hecho de que no ocurra, no es justo ni injusto. Simplemente la vida sucede, y no necesita nuestra opinión, necesidades no expectativas para suceder.

Vivir pensando que las cosas han de ser como queremos que sean, es una visión infantil que nos lleva de cabeza a un victimismo completamente improductivo.

No tengo la receta de la felicidad, pero la de la infelicidad, la tengo muy clara.

👉🏾 Y tú, ¿quieres ser infeliz?

24/12/2023

En estas fechas no todo el mundo puede disfrutar de unas felices fiestas.

Las navidades no tienen el poder de 𝐝𝐞𝐬𝐡𝐚𝐜𝐞𝐫 𝗺𝗶𝗲𝗱𝗼𝘀 y 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀, a veces incluso los 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂.

No acompañan las 𝘀𝗼𝗹𝗲𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝒇𝒊̄𝒔𝒊𝒄𝒂𝒔 ni 𝒆𝒎𝒐𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍𝒆𝒔, incluso las hacen más 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒊𝒄𝒂𝒅𝒂𝒔.

No evitan 𝗺𝗮𝗹𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿𝗲𝘀, 𝗽𝗲𝘀𝗮𝗿𝗲𝘀 y 𝗱𝘂𝗲𝗹𝗼𝘀, más bien los 𝒎𝒖𝒍𝒕𝒊𝒑𝒍𝒊𝒄𝒂𝒏.

En estas fechas 𝙚𝙡 𝙙𝙤𝙡𝙤𝙧 no entiende de 𝒕𝒓𝒆𝒈𝒖𝒂𝒔 en el calendario, 𝒏𝒐 𝒔𝒆 𝒅𝒆𝒕𝒊𝒆𝒏𝒆.

A todas aquellas personas para las que estos días son incluso 𝐦𝐚́𝐬 difíciles que el resto del año, un 🅐︎🅑︎🅡︎🅐︎🅩︎🅞︎ sentido, enorme y sincero, 𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒓𝒂𝒛𝒐́𝒏 🫂

ɴᴏ ᴛᴇ ʀɪɴᴅᴀs.

ɢʀᴀᴄɪᴀs 𝒂 .ruby.hmc 𝒑𝒐𝒓 𝒔𝒖 𝒈𝒆𝒏𝒆𝒓𝒐𝒔𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒅𝒆𝒋𝒂́𝒏𝒅𝒐𝒎𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒓𝒕𝒊𝒓 𝒆𝒔𝒕𝒂 𝐢𝐦𝐩𝐫𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐢𝐦𝐚𝐠𝐞𝐧 𝒎𝒖𝒆𝒔𝒕𝒓𝒂 𝒅𝒆 𝒔𝒖 𝒗𝒊𝒔𝒊𝒐́𝒏 𝒅𝒆 𝒔𝒖 ansiedad 𝒚 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒏𝒐.

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