Christel-Thérapeute Holistique - Facilitatrice d'Être

02/10/2023

27/09/2023

On a souvent retenu nos larmes pour ne pas déranger, pour ne pas être moqué(e); pour ne pas paraître faible!
Et pourtant, ces larmes sont le signe de notre humanité.
Mais au delà de ça, pleurer est un incroyable outil de régulation.
En effet après une période de stress, pleurer est une façon instinctive de retrouver notre équilibre.
Outre le fait que nos larmes expriment une émotion; elles libèrent des endorphines et de l'ocytocine (les hormones du bien être) et réduisent le taux de cortisol (hormone du stress) dans l'organisme.
En faisait baisser la charge émotionnelle, elles nous permettent d'être plus aptes à faire face à une situation.
Alors s'il te plaît laisses couler tes larmes.

21/09/2023

10/09/2023

05/09/2023

Notre système intérieur est fait de multiples parts.
Certaines prennent le contrôle 5 minutes, 1heure, 1 journée et parfois bien plus longtemps.
Elles guident nos actions; nos pensées; nos ressentis.
Une fois qu'on les a identifiées; on peut réaliser que ce qui nous guide est une part et non le "self" ou autrement dit notre essence.
Et vous, quelle part est au volant en ce moment ?
Moi, c'est la petite fille en colère.

25/08/2023

23/08/2023

19/08/2023