Centro Crecer y Madurar

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Centro de Acompañamiento y Formación
🎯| Psicología Clínica
💡| Educación Afectivo-Sexual

14/10/2025

🎉Damos la enhorabuena a nuestro compañero Antonio Presencia, mediador familiar y experto en adicciones, por la publicación de su libro “Cuando la herida no impone el ritmo (Acompañamiento Terapéutico de Vínculo Extensivo (ATVE): Intervención relacional en la compulsión adictiva)”.
Dirigido a profesionales y personas en formación en el acompañamiento de personas con adicción comportamental, couselling, pedagogía relacional, coaching, mediación familiar y antropología, es una herramienta práctica, teóricamente fundamentada y respetuosa con la complejidad del ser humano.
Antonio propone un modelo innovador de acompañamiento terapéutico centrado en el vínculo emocional sostenido y en el uso estratégico de tecnologías de la comunicación para el abordaje de adicciones comportamentales, especialmente, la adicción a la p***ografía.
💙El Acompañamiento Terapéutico de Vínculo Extensivo (ATVE) surge como respuesta a una necesidad clínica concreta: sostener de manera continua a personas en procesos adictivos, que requieren una presencia empática, confiable y técnicamente preparada.
Puedes adquirirlo en https://shre.ink/ATVE

***ografía ***ografía

17/09/2025

Dame un 💖 si compartes.

La neurociencia de la supresión explica que podemos suprimir pensamientos de forma voluntaria, pero reprimir emociones constantemente es perjudicial.

En lugar de eso, podemos tener un enfoque más consciente: evaluar qué pensamientos y emociones queremos dejar que formen parte de nuestra identidad, y trabajar activamente para fomentar pensamientos saludables que nutran tanto la mente como el cuerpo.

Por eso te explicamos los 5 pilares del neurociclo que sana:

1. Recolección.
2. Reflexión.
3. Escribir.
4. Reconceptualizar.
5. Revisión activa.

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16/09/2025

Si estás de acuerdo dame un ❤️
Tu cerebro se está adaptando constantemente. Y con qué lo alimentas importa más de lo que crees.

La p***ografía no son "solo píxeles" o "solo una fase". Puede literalmente resetear la forma en que tu cerebro procesa el placer, la conexión, e incluso la realidad. Eso significa que no sólo se queda en una pantalla, sino que afecta a cómo eres en la vida real.

¿Las buenas noticias? Cambiar es posible. La recuperación es real. Mira en este vídeo lo que dice la ciencia sobre cómo el p***o afecta al cerebro y cómo puede suceder la curación.

En Crecer y Madurar estamos para ayudarte 📞 644.60.14.59

03/09/2025

💬“𝗟𝗼𝘀 𝗯𝘂𝗲𝗻𝗼𝘀 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝘀𝗲 𝗰𝗮𝗻𝘀𝗮𝗻… 𝘆 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗮𝘀 𝘃𝗲𝗰𝗲𝘀 𝗻𝗼 𝗹𝗼 𝗱𝗶𝗰𝗲𝗻.”— Roberto Almada
✔️ Siempre estás para todos, pero sientes que nadie está para ti.
✔️ Te exiges más de lo que tu cuerpo y tu mente pueden dar.
✔️ Eres de los que ayudan… incluso cuando estás agotado.

Los que cuidan, enseñan o acompañan a otros son los más vulnerables al burnout silencioso… y a cómo salir de él.
💎 Recuerda: no se trata de hacer menos, sino de hacerlo con sentido.
Porque si cuidas de otros… también mereces cuidar de ti.

22/08/2025

⏰¿Sabías que varios factores comunes pueden afectar la calidad de tu descanso sin que lo notes?
Estrés, uso excesivo de pantallas, un ambiente poco confortable, consumo de cafeína o alcohol, horarios irregulares y hacer ejercicio en el momento equivocado, son algunos de los principales saboteadores del sueño.

Aquí te explicamos cómo identificar estos obstáculos y qué estrategias efectivas implementar para mejorar tu descanso de manera saludable y sostenible. Dormir bien es fundamental para tu bienestar físico y mental.

Mantente atento y comienza a transformar tus noches para vivir con más energía y concentración.

11/08/2025

✨ 𝗔 𝘃𝗲𝗰𝗲𝘀, 𝗹𝗼 𝘂́𝗻𝗶𝗰𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗮𝗿... 𝘆 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗿 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲.
No subestimes el poder de una respiración consciente.
💡Tómate 10 segundos ahora… ¿lo intentamos juntos?

05/08/2025

🌱A veces sanar no se ve como un gran cambio…
sino como levantarte aunque sea con el corazón cansado.
No necesitas tenerlo todo bajo control.
No necesitas hacerlo perfecto.
Si hoy hiciste algo por ti —aunque fuera mínimo—
eso ya es avanzar.
Sanar es un proceso lento, no una meta urgente.
Celebra cada pequeño paso.
Porque incluso el más pequeño…
te está llevando lejos.

28/07/2025

💥 El 𝘁𝗿𝗮𝘀𝘁𝗼𝗿𝗻𝗼 𝗼𝗽𝗼𝘀𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗮-𝗱𝗲𝘀𝗮𝗳𝗶𝗮𝗻𝘁𝗲 (𝗧𝗢𝗗) suele diagnosticarse en la infancia o adolescencia. Tiene un patrón persistente de actitudes desafiantes, hostiles, desobedientes y negativistas hacia figuras de autoridad, como padres, profesores…

Los síntomas se manifiestan en un periodo largo de tiempo y en entornos como el hogar, la escuela, o el entorno social.

Las personas que lo sufren se molestan con mucha facilidad y están frecuentemente enojados o resentidos.

Discute con sus figuras de autoridad, desafía las reglas o se niega a cumplirlas y provoca a otras personas deliberadamente.

Busca venganza y actúa de manera rencorosa con mucha frecuencia.
No es lo mismo que la rebeldía normal en la infancia/adolescencia. En el TOD, el patrón es más intenso, persistente y problemático, afectando la vida familiar, social y escolar del niño.

No hay una causa única, pero se consideran factores genéticos, ambientales (crianza inconsistente, falta de límites claros, maltrato, negligencia) y neurobiológicos, es decir, dificultades en el control de impulsos o regulación emocional.

24/07/2025

💔 𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿 𝘂𝗻𝗮 𝗿𝘂𝗽𝘁𝘂𝗿𝗮 (𝗱𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝘀𝗮𝗻𝗮)
Terminar una relación duele, aunque sepas que fue lo correcto. Pero sí, se puede sanar.

Una ruptura no solo rompe el vínculo, también reordena tu identidad.

🌟𝗣𝗲𝗿𝗺𝗶́𝘁𝗲𝘁𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿
No intentes “estar bien” demasiado pronto, sentir tristeza, rabia o confusión no es debilidad es parte del duelo.

🌟𝗘𝘃𝗶𝘁𝗮 𝗶𝗱𝗲𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗿
Tu cerebro va a intentar recordar solo lo bueno pero una parte de sanar es aceptar lo que no funcionaba. No te engañes con nostalgia selectiva.

🌟𝗥𝗲𝗱𝗶𝗿𝗶𝗴𝗲 𝗲𝗹 𝗳𝗼𝗰𝗼
No te pierdas en el por qué se acabó, mejor pregúntate quién quieres ser ahora y qué necesitas para reconstruirte.

🌟𝗔𝗺𝗼𝗿 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗶𝗼
Sanar no es lineal, cada vez que eliges cuidarte estás volviendo a ti. Y eso, ya es amor propio.

22/07/2025

🍃A veces creemos que crecer es tener todo bajo control.
Pero en realidad… crecer es soltar, dudar, reconstruirte.
Este story es para ti, que estás en ese proceso silencioso, pero valiente. 🌱

No estás solo. También esto es parte del camino.

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46007

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+34644601459

Página web

https://www.crecerymadurar.com/

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