NGM Salud y Bienestar Cuerpo-Mente-Energia

10/10/2025

✨ Si tienes dudas entre las prácticas y sesiones presenciales y online, debes saber que en todas mis sesiones conectamos con lo que realmente importa: tu paz y tu bienestar 🧘‍♀💫

📍 Todos mis servicios están disponibles de forma presencial en Torrent, Valencia, en el Espacio NGM (Vedat de Torrent),
🌍 y también puedes conectarte por Zoom para recibir las sesiones y prácticas online.

💠 Es válido para todos los servicios:
🌿 Yoga Tibetano de la Salud Lu Jong
🧘‍♀ Mindfulness y Crecimiento Personal
💫 Acompañamiento Terapéutico
🌸 Proyecto de Vida
🤍 Sesiones individuales personalizadas

📩 Contacta conmigo para informarte sobre horarios y sesiones.
Te espero para acompañarte en tu camino hacia el bienestar 🌞✨

Estoy a tu disposición.
🙏🏼 🫂 💞

28/09/2025

✨ El domingo nos recuerda la importancia de bajar el ritmo, escuchar tu cuerpo y nutrir tu mente.

Es un día para pausar la prisa, soltar las preocupaciones de la semana y regalarte un momento para ti.

Vívelo sin prisas y sin móvil.
Conecta con tu cuerpo: respira, camina o estírate.
Y haz algo que te inspire: escuchar música, leer o compartir con alguien especial o simplemente disfruta del presente sin hacer nada.

El descanso no es perder el tiempo, es recuperar energía, claridad y equilibrio.

Es volver a ti, a lo que realmente necesitas para estar en paz.

Que este domingo sea un espacio de bienestar para tu cuerpo, tu mente y tu corazón.

¡Feliz día! 💛

20/09/2025

✨ Las sesiones de mindfulness y crecimiento personal son un entrenamiento consciente para equilibrar la mente, regular tus emociones y reconectar con lo esencial.

Cada sesión está creada para que al concluir, puedas aplicar la atención plena en tu día a día.

🌟 Os dejo algunos testimonios.

Las sesiones regulares están disponibles de forma presencial y también online.

Contáctame si quieres reservar tu espacio o necesitas más información.
Estoy a tu disposición. 🙏🏼

Con amor y gratitud 🧡
Nuria

Tlf ‪+34 671 60 16 16‬

19/09/2025

La PAZ comienza contigo.

✨ La paz fluye como el agua de un río: clara, constante, transformadora.

Cuando nos detenemos a mirar hacia dentro, descubrimos que la serenidad no depende del exterior, sino de nuestra capacidad de permitir que fluya desde el corazón.

Si estás viviendo momentos de estrés, dolor o confusión, existen herramientas que pueden ayudarte a volver al equilibrio y encontrar calma en tu día a día. 🌿

El 27 de septiembre de 2025 a las 18h te invito a un evento online donde compartiré contigo herramientas prácticas para cultivar paz mental, equilibrio y bienestar en tu vida.

💫 Regálate este momento para que la calma empiece a fluir. Es tu momento de parar, respirar y reconectar contigo mismo.

📌 Reserva la fecha y acompáñame en este espacio de transformación.

Con amor y gratitud 💖
Nuria
Tlf ‪‪‪‪‪‪+34 671 60 16 16‬‬‬‬‬‬

18/09/2025

✨ “La paz no se encuentra afuera, se cultiva dentro.”

Muchas veces buscamos en el exterior lo que creemos que nos falta: calma, armonía, estabilidad. Pero la verdadera paz no depende de lo que ocurre alrededor, sino de cómo nos relacionamos con nosotros mismos. 🌸

Cultivar paz interior significa aprender a escucharnos, a aceptar nuestras emociones y a crear un espacio de calma en medio del ruido diario.
Cuando conectamos con esa paz interna, todo a nuestro alrededor se transforma: nuestras relaciones, nuestras decisiones y nuestra manera de vivir.

💫 Recuerda: la paz comienza contigo.

Si necesitas reconectar con ella, ponte en contacto conmigo.
Con amor y gratitud 💖
Nuria
Tlf ‪‪‪‪‪+34 671 60 16 16‬‬‬‬‬

17/09/2025

01/09/2025

Yoga Tibetano Lu Jong, un yoga diferente

Mañana empezamos nuestro nuevo programa de yoga y meditación.

🌸 Este año nada será rutinario: cada clase será única ✨.

🌸 Nuestras prácticas de Lu Jong no serán solo movimientos.
Serán puertas hacia la calma, la energía y la conciencia 🌞.

Cada clase, un enfoque diferente. Cada semana, una nueva inspiración.
Nada será rutinario. Todo será vivo ✨.

Gracias a todos vuestros testimonios y comentarios que hacen este programa vivo y adaptable.

¿Te animas a comenzar septiembre con los grupos?

MARTES Y JUEVES,
DE 9,30 A 11H.
DE 19 A 20,30H.

¿Que vas a conseguir en las sesiones?

✨ *Movimientos terapéuticos y energéticos* 🌀
🤲 *Estiramientos y automasaje consciente* 🌸
🌬 *Respiración y meditación* 🧘‍♀
😌 *Relajación profunda* 🌙
💫 *Un espacio para reconectar contigo y cuidar tu equilibrio interno* 🕉

Reserva tu plaza y comienza a sentir los beneficios de esta práctica tibetana.

🧘‍♀ Si quieres reservar tu espacio o saber más, 📩 escríbeme o llámame.

Tlf ‪‪+34 671 60 16 16‬‬

24/08/2025

¿Cómo mantener la paz interior cuando todo cambia?

La vida es cambio constante, a veces suave, a veces abrupto.
Si nuestra paz depende de lo externo, se rompe con cada sacudida.
La verdadera paz nace de un corazón que se sostiene en sí mismo, que acepta lo transitorio y responde con calma y claridad.
Cuando encontramos ese centro, nada externo puede arrebatarnos la serenidad.

22/08/2025

Sesiones personales de Yoga Tibetano Lu Jong, Mindfulness y Acompañamiento.

🌿 Continuamos compartiendo sesiones personales de yoga, meditación y acompañamiento, tanto online como presenciales, en la naturaleza o en un espacio acogedor.

✨ Servicios disponibles durante todo el año ✨

💫 Si deseas una práctica individual, adaptada a ti y a tu momento, puedes contactarme en cualquier momento.

20/08/2025

Mindfulness es un espacio de presencia, calma y claridad.

No es solo meditación.

Es un entrenamiento consciente para equilibrar la mente, regular tus emociones y reconectar con lo esencial.

Aquí cultivas tu paz interior y aprendes a sostenerla en tu día a día.

Mindfulness es una actitud que todos necesitamos proponernos a lo largo de nuestras vidas.

Es tomar consciencia de la Unidad con la realidad misma, tal y como es, sin pretender modificarla, simplemente vivirla desde la observación y en atención plena a lo que sucede, tal como sucede, en y alrededor de nosotros.

Todo momento de la vida se convierte en Mindfulness.

Vivir el presente y abrirse a la experiencia con aceptación, tanto al placer como al dolor, sin rechazarlo o negarlo y sin confluir o perdernos demasiado con ello.

Mindfulness es un método, una disciplina, un entrenamiento para acceder a nuestra naturaleza, a nuestra propia sabiduría. Aprendemos a observar la mente y sus diferentes estados e ir profundizando hasta conectar con nuestra verdadera naturaleza, en un viaje de reencuentro hacia dentro, hacia el corazón.

¿Necesitas parar, respirar y reencontrar tu paz interior?
Septiembre puede ser tu nuevo inicio.

✨ Ofrezco sesiones de Mindfulness enfocadas a conseguir un estado de bienestar.

📩 Reserva tu plaza hoy.

✨ Volver a ti es una decisión consciente.

Las sesiones de Mindfulness que facilito son espacios para:

🌿 Respirar y sentir
🧠 Encontrar el equilibrio mental
💛 Estar presente con lo que eres

🧘‍♀ Si quieres reservar tu espacio o saber más, 📩 escríbeme o llámame si quieres saber más.

Tlf ‪+34 671 60 16 16‬