AD Fisioterapia Valencia

05/09/2025

🎯 ¿Llevas tiempo con dolor y ya no sabes qué hacer? El dolor crónico no siempre es señal de una le

🎯 ¿Llevas tiempo con dolor y ya no sabes qué hacer? El dolor crónico no siempre es señal de una lesión activa. Muchas veces es el resultado de un sistema nervioso que ha aprendido a protegerse… incluso cuando ya no hay peligro real. 🧠 Entender el dolor es el primer paso para superarlo. Y la fisioterapia puede ayudarte mucho más de lo que imaginas. 👀 Si te sientes identificado, este vídeo es para ti.

🎯 ¿Llevas tiempo con dolor y ya no sabes qué hacer?El dolor crónico no siempre es señal de una lesión activa.Muchas veces es el resultado de un sistema nerv...

25/08/2025

🤚 Dolor en el pulgar o la muñeca al mover la mano?

Podrías estar sufriendo una tenosinovitis de De Quervain, una lesión común que afecta a personas que:
✔️ Usan mucho el móvil
✔️ Cargan peso de forma repetitiva
✔️ O trabajan con movimientos manuales finos

En nuestro nuevo artículo del blog te explicamos:
🔍 Qué es exactamente esta lesión
📉 Cómo identificarla antes de que se agrave
💪 Y qué puede hacer la fisioterapia para tratarla eficazmente

📖 Léelo completo en el blog y cuida tus manos como se merecen.

18/08/2025

🏠 Fisioterapia a domicilio: la recuperación en la comodidad de tu casa

La falta de movilidad, la edad o una lesión no deberían ser un obstáculo para recibir el tratamiento que necesitas. La fisioterapia a domicilio es una solución práctica y eficaz para quienes no pueden desplazarse a la clínica.

Con este servicio puedes:
✅ Recibir atención profesional sin salir de casa
✅ Seguir un plan de tratamiento personalizado
✅ Facilitar la recuperación con mayor comodidad y seguridad

📍 En AD Fisioterapia Valencia nos desplazamos hasta tu hogar para ofrecerte la misma calidad y resultados que en la clínica.

💡 Porque tu salud no debe esperar, estés donde estés.

Fisioterapia a domicilio en Valencia para mayores y rehabilitación. Atención personalizada sin salir de casa con AD Fisioterapia Valencia.

14/08/2025

💼 Fisioterapia en empresas: invierte en salud, gana en productividad

Los problemas musculoesqueléticos son una de las principales causas de bajas laborales. La fisioterapia corporativa no solo reduce el dolor y el absentismo, también mejora el bienestar y el rendimiento de los trabajadores.

📊 En nuestra infografía encontrarás:
✅ Beneficios para la empresa y el trabajador
✅ Tipos de programas que podemos implementar
✅ Impacto positivo en la salud y la productividad

📍 En AD Fisioterapia Valencia diseñamos planes de fisioterapia adaptados a las necesidades de cada empresa, directamente en su lugar de trabajo.

💡 Porque cuidar de tu equipo es cuidar de tu negocio.

14/08/2025

4 ejercicios que alivian el dolor de espalda 💪🛑

¿Dolor lumbar o dorsal? ❌ No existe el ejercicio milagroso, pero sí una rutina que puede ayudarte a mejorar tu movilidad y reducir molestias. En este vídeo te mostramos 4 ejercicios sencillos y efectivos para fortalecer tu core, mejorar la postura y cuidar tu espalda: 1️⃣ Puente de glúteos 2️⃣ Gato-camello 3️⃣ Plancha 4️⃣ Rotaciones torácicas 📢 Recuerda: cada espalda es diferente. Si el dolor persiste, consulta a un fisioterapeuta.

¿Dolor lumbar o dorsal? ❌ No existe el ejercicio milagroso, pero sí una rutina que puede ayudarte a mejorar tu movilidad y reducir molestias.En este vídeo te...

12/08/2025

🛑 ¿Dolor de espalda? No existe un ejercicio milagroso, pero sí soluciones reales 🛑

El dolor de espalda puede tener muchos orígenes: mala postura, debilidad muscular, estrés o incluso problemas estructurales en la columna.
Más que buscar el ejercicio perfecto, lo importante es detectar la causa y actuar de forma personalizada.

💡 Mientras esperas tu valoración con un profesional, te compartimos 4 ejercicios que pueden ayudarte a aliviar molestias y fortalecer tu espalda:

1️⃣ Puente de glúteos → Activa la musculatura lumbar y fortalece el core.
2️⃣ Gato-camello → Mejora la movilidad de la columna.
3️⃣ Plancha → Fortalece el core y aporta estabilidad.
4️⃣ Rotaciones torácicas → Favorecen la movilidad y reducen tensiones.

📢 Cada espalda es única. Si el dolor persiste, acude a un fisioterapeuta para una valoración completa.

📍 En AD Fisioterapia Valencia trabajamos con tratamientos personalizados para cuidar tu salud y prevenir lesiones.

11/08/2025

👣 Durezas en los pies: más que un problema estético

Las durezas aparecen cuando la piel se defiende de una fricción o presión constante, pero no deberíamos ignorarlas.
Pueden indicar problemas en la forma de caminar, uso de calzado inadecuado o incluso alteraciones biomecánicas.

💡 Un podólogo puede ayudarte a:
✅ Eliminar las durezas de forma segura
✅ Analizar tu pisada para evitar que reaparezcan
✅ Recomendar calzado y plantillas adecuados

📢 No esperes a que molesten o se agrieten. Cuidar tus pies es cuidar tu salud.

📍 En AD Fisioterapia Valencia contamos con servicio de podología para tratar las durezas y prevenir problemas mayores.

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Vamos a hablar de uno de los problemas más tratados en la consulta podológica como son las aparición de durezas en los pies.

09/08/2025

¿Estás tratando el dolor lumbar en casa por tu cuenta?
Cuidado: hay errores muy comunes que pueden empeorarlo sin que te des cuenta.

🔹 Estirar sin saber si realmente lo necesitas
🔹 Guardar reposo absoluto durante días
🔹 Aplicar calor sin saber si es el momento adecuado

En AD Fisioterapia Valencia te explicamos por qué son un problema y qué puedes hacer para evitarlos.

✅ Atención personalizada
✅ Ejercicio terapéutico
✅ Valoración individualizada

Tu espalda necesita soluciones, no parches.

📍 Valencia | Reserva tu cita: [tu web o teléfono]

08/08/2025

💥 ¿Te han hablado de las ondas de choque pero no sabes exactamente cómo funcionan?

En este vídeo te explico de forma clara y directa:
✅ Qué son las ondas de choque
✅ Para qué tipo de lesiones se utilizan
✅ Cuándo están indicadas y cuándo no
✅ Y lo más importante: por qué pueden ayudarte si sufres una lesión crónica

En AD Fisioterapia Valencia utilizamos esta técnica de forma personalizada y siempre con criterio clínico. No es magia. Es ciencia y experiencia.

📺 Míralo ahora y resuelve todas tus dudas.

En este vídeo te presento la herramienta de ondas de choque radiales Sixtus, una tecnología avanzada diseñada para optimizar la recuperación en lesiones musc...

07/08/2025

¿Notas molestias o dolor en la planta, el talón o el dedo gordo del pie? 👣
Las durezas son uno de los problemas más frecuentes en consulta y pueden afectar a tu bienestar más de lo que imaginas.
En este carrusel te mostramos los tipos de durezas más habituales, sus síntomas y las causas principales.
Recuerda: no ignores las molestias y evita los remedios caseros peligrosos.
¡Cuida tus pies y camina sin dolor!
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¿Tienes dudas o quieres una valoración profesional?
Reserva tu cita con nuestros especialistas en podología.
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06/08/2025

🔥 ¿Sabías que no todas las diatermias son iguales?

En fisioterapia utilizamos distintos tipos de diatermia para tratar lesiones musculares, tendinosas o articulares, pero la más utilizada por su seguridad y eficacia es la diatermia TECAR.

👉 En esta infografía te explicamos:
✔️ Los principales tipos de diatermia
✔️ Las diferencias entre TECAR, onda corta y microondas
✔️ Y por qué el calor profundo es clave en la recuperación

🎯 Tecnología, ciencia y personalización al servicio de tu recuperación.

Guárdala o compártela si conoces a alguien que aún no sepa lo que la fisioterapia avanzada puede hacer por su salud.

05/08/2025

¿Sabías que existen varios tipos de diatermia en fisioterapia?
En AD Fisioterapia Valencia trabajamos con TECAR, la opción más segura, eficaz y precisa.
🔍 Descubre sus ventajas en esta infografía 👇