17/03/2026
4 consejos para mejorar tu rendimiento💡⬇️
1️⃣ Hidrátate suficiente antes, durante y después de entrenar
2️⃣ Ajusta tu ingesta al tipo de entrenamiento, no gastamos lo mismo corriendo series, entrando fuerza o haciendo yoga
3️⃣ Consume suficiente hidrato de carbono, muchas veces se toma mucha proteína y pocos hidratos, que son los que nos dan la energía
4️⃣ Si tomas suplementos, fíjate en su calidad, cantidad y momento de ingesta
En nuestros centros contamos con nutricionistas especializadas en nutrición deportiva que pueden ayudarte a conseguir tus objetivos🙌
Actualmente nuestros centros están cerrados por vacaciones del día 16 al 19 de marzo. El día 20 volvemos en nuestro horario habitual, estaremos encantadas de ayudarte😀
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