Lunes 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Martes 09:00 - 14:00 16:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 14:00 16:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 14:00 16:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 14:00 16:00 - 20:00 Sábado 09:00 - 14:00

Andrés Herraiz Psicología Valencia

Casa
España
Valencia
Andrés Herraiz Psicología Valencia

Graduado en Psicología, con acreditación para el ejercicio de Actividades Sanitarias y Máster Ofi

09/10/2025

🧠El impulso obsesivo no se vence luchando contra él, sino aprendiendo a relacionarte de otra forma con tus pensamientos.

En el blog te cuento cómo identificar ese ciclo, qué lo alimenta y qué puedes hacer para detenerlo a tiempo.

🔗 Léelo en mi blog: Cómo frenar el impulso obsesivo

https://andresherraiz.es/como-frenar-el-impulso-obsesivo-de-la-inmediatez

22/09/2025

🧠 Las bajas por salud mental: una realidad cada vez más dura

Cada día más personas se ven obligadas a parar por ansiedad, depresión o estrés extremo. Pero esta realidad se está volviendo cada día más insostenible.

La prevención sigue siendo la gran olvidada: pocas veces se acompaña de planes reales de recuperación, y muchas personas se ven solas en el proceso.

Además, no todas las personas tienen los mismos derechos. Para la mayoría de autónomos, una baja por salud mental sigue siendo impensable.

Y, por desgracia, también hay casos de mal uso que terminan estigmatizando aún más el problema.

Es hora de invertir en prevención, educación emocional y acompañamiento psicológico real y políticas que aseguren los mismos derechos para todos.

La salud mental no puede seguir siendo un lujo ni un tabú.

https://andresherraiz.es/el-problema-de-las-bajas-por-salud-mental

15/09/2025

🔹Ser autónomo, teóricamente, significa libertad… pero también vulnerabilidad.

¿Qué ocurre cuando un autónomo enferma? 🤒

Las bajas médicas, la cobertura económica, el miedo a perder clientes y la dificultad para parar afectan directamente a la salud mental y física.

En el blog hablamos de cómo afrontar esta realidad, qué apoyos existen y por qué es tan importante cuidar tu bienestar antes de que sea tarde.

💡 Si eres autónomo (o conoces a alguien que lo sea), este artículo te interesa.

Lee más en el blog 👉 https://andresherraiz.es/que-pasa-si-un-autonomo-enferma

03/09/2025

Erasmus significa libertad, experiencias nuevas y crecimiento personal. Pero… ¿qué pasa con tu relación? 💭

La distancia no tiene por qué ser el final.

Con pequeños gestos, objetivos comunes y paciencia, el amor también puede viajar contigo. ✈️❤️

Descubre en el blog cómo hacerlo posible.

🔗 Link en bio

https://andresherraiz.es/sobrevivir-al-erasmus-en-pareja

27/08/2025

✨ No siempre la depresión se ve en silencio y lágrimas.

A veces se esconde detrás de una sonrisa, de una vida aparentemente perfecta o de alguien que nunca falla en el trabajo.

Esto es lo que llamamos depresión funcional o encubierta: personas que cumplen con sus responsabilidades, pero por dentro sienten un gran vacío, cansancio o desmotivación.

👉 No se trata de “estar tristes”, sino de sufrir en silencio sin que los demás lo noten.

👉 Muchas veces se minimiza porque “todo parece ir bien”, pero el dolor sigue ahí.

🧠 En mi entrada del blog te cuento cómo reconocerla y qué hacer si te identificas con esta situación.

🔗 Link en https://andresherraiz.es/depresion-encubierta-o-funcional

---

21/08/2025

🌀 ¿Narcisismo o egocentrismo en tu vida?

No siempre es fácil diferenciar entre confianza y exceso de ego.

Cuando alguien centra demasiado la atención en sí mismo, nuestras relaciones y nuestra salud mental pueden verse afectadas: estrés, frustración y sentimientos de vacío son algunos de los impactos más comunes.

💡 En nuestro última entrada del blog exploramos:

Cómo identificar comportamientos narcisistas y egocéntricos.

El impacto emocional que tienen en parejas, amistades y familia.

Estrategias para proteger tu bienestar y poner límites saludables.

👉 Descúbrelo completo aquí: https://andresherraiz.es/narcisismo-y-egocentrismo-como-afectan-a-tu-salud-mental-y-tus-relaciones
]

✨ Recuerda: conocer estas dinámicas es el primer paso para cuidarte y mejorar tus relaciones.

08/08/2025

✨ ¿Sabías que muchas veces somos nosotros mismos quienes saboteamos nuestras relaciones de pareja?

En la nueva entrada del blog te cuento las razones emocionales y patrones que nos llevan a boicotear lo que más queremos.

💔 Miedos, inseguridades y hábitos pueden estar detrás de esos bloqueos. Pero hay camino para cambiarlo.

👉 Lee el artículo completo en el enlace de mi bio y descubre cómo transformar tu relación desde dentro.

🔹https://andresherraiz.es/por-que-saboteo-mis-relaciones-de-pareja

03/08/2025

🛑💬 Decir “NO” también es una forma de amor.
No por egoísmo, sino por respeto a ti mism@.

¿Cuántas veces has dicho que sí por miedo a decepcionar?, ¿Cuántas veces has ido en contra de ti para no perder a alguien?

Priorizarte no es renunciar a los demás. Es aprender a poner límites desde el cuidado, no desde el rechazo.

🔹 Decir “NO” es proteger tu energía.
🔹 Es elegirte sin dejar de querer.
🔹 Es demostrarte amor sin lastimar al otro.

💡 En el nuevo entrada del blog te cuento cómo aprender a decir que no, sin culpa… y sin perder relaciones importantes.

🖊️ Léelo completo en el link de la bio.

https://andresherraiz.es/decir-que-no-tambien-es-amar-el-valor-de-priorizarte-sin-perder-a-los-demas

27/07/2025

🧠💬 A veces no sabemos qué decir, pero estar ya es mucho.
⁣
Cuando alguien lo está pasando mal, no hace falta tener las palabras perfectas. Lo importante es acompañar sin juicio, escuchar con respeto y ofrecer nuestra presencia sincera.
⁣
🔗 En el nuevo artículo del blog hablamos de cómo podemos ayudar de verdad cuando alguien sufre.
⁣
📖 Lee el post completo aquí 👉 https://andresherraiz.es/como-ayudar-a-alguien-que-lo-esta-pasando-mal
⁣

22/07/2025

🧳💼 ¿Vacaciones? ¿Eso qué es?
Si eres autónomo, seguro que te suena esta sensación: el mundo se para en agosto... menos tú.

👉 Mientras otros descansan, tú sigues conectado "por si acaso", con culpa por parar y ansiedad por todo lo pendiente.

📉 Pero este ritmo sin pausas pasa factura: más irritabilidad, agotamiento mental, insomnio y desconexión emocional.

😮‍💨 Descansar no es un lujo, es salud mental.
Y si sientes que no puedes parar, es precisamente cuando más lo necesitas.

💬 En el blog te cuento por qué muchos autónomos no logran desconectar y cómo empezar a poner límites reales al trabajo.

🧠 Porque cuidar tu mente también es parte del negocio.

🔗 Lee el artículo completo en el link de la bio

https://andresherraiz.es/vacaciones-para-autonomos-el-mito-del-descanso-para-autonomos

17/07/2025

🧠💔 Ricky Rubio puede romperse. Tú no puedes parar

Hablamos (por fin) de la importancia de la salud mental.

De lo importante que es visibilizar el sufrimiento,
de entender que no todo es actitud, fuerza o logros.

Pero este mensaje, tan necesario, se queda corto.

Porque muchas personas, aunque lo necesitan,
no pueden permitirse parar, pedir ayuda. Ni siquiera escucharse.

🔍 Por eso, transmitir este mensaje es urgente.

Porque la salud mental también es cuestión de oportunidades, de contexto, de clase social.
Y muchas veces… de pura supervivencia.

📣 Que no se nos olvide a quién llega el mensaje.
Y a quién no.

🔷Entrada publicada en el blog de psicología:

https://andresherraiz.es/ricky-rubio-se-puede-romper-pero-tu-no-puedes-parar

07/07/2025

🔹Nueva entrada publicada en el blog de psicología.
La estabilidad de un buda con las condiciones de un esclavo.

✨ ¿Cuánto aguantaría un monje budista en tu vida?
Nos exigen equilibrio emocional en un sistema que nos desequilibra a diario.

💥 Vivimos en una sociedad que nos hace creer que debemos estar bien a toda costa, incluso cuando las condiciones son agotadoras, injustas o inhumanas.

Y cuando no podemos más…
🧠 Nos culpamos.
💪 Nos forzamos.
😞 Nos sentimos débiles.

Pero tal vez el problema no seas tú.

Tal vez estés intentando mantener la paz interior con las condiciones de una guerra.

🔗 Lee el nuevo artículo en el blog.

https://andresherraiz.es/la-estabilidad-de-un-buda-con-las-condiciones-de-un-esclavo

Dirección

Valencia

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 14:00
	16:00 - 21:00
Martes	09:00 - 14:00
	16:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 14:00
	16:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 14:00
	16:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 14:00
	16:00 - 20:00
Sábado	09:00 - 14:00

Teléfono

+34620623411

Página web

http://andresherraiz.es/contacto

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Andrés Herraiz Psicología Valencia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.