Lunes 09:00 - 14:00 16:30 - 20:30 Martes 09:00 - 14:00 16:30 - 20:30 Miércoles 09:00 - 14:00 16:30 - 20:30 Jueves 09:00 - 14:00 16:30 - 20:30 Viernes 09:00 - 14:00 16:30 - 20:30

Íntegra Laura Maestro

Casa
España
Valladolid
Íntegra Laura Maestro

Clínica de fisioterapia especializada en suelo pélvico.

07/09/2025

¿Buscas volver a la rutina y estas embarazada? 🤰

En Integra evaluamos, ajustamos y te acompañamos paso a paso en todas las etapas de tu embarazo.

04/09/2025

⚡️Progresión de plancha
1️⃣ Plancha sobre rodillas
2️⃣ Plancha completa en antebrazos
3️⃣ Plancha sobre manos
4️⃣ Variaciones inestables (con fitball)

✅ Empieza por el nivel que te resulte cómodo.
✅ Mantén la respiración fluida.
✅ Activa abdomen y suelo pélvico antes de empezar.

💡 Recuerda: más importante que aguantar mucho tiempo es hacerlo con buena técnica.

01/09/2025

¿Sabías que la fisioterapia del suelo pélvico ha evolucionado?
Descubre en nuestros próximos vídeos las técnicas más efectivas para adaptar tu cuerpo a la vida diaria.

29/08/2025

👉 INDIBA es una tecnología de radiofrecuencia que estimula la capacidad natural de tu cuerpo para regenerarse.
Con su energía conseguimos:
✔️ Mejorar la circulación
✔️ Reducir dolor e inflamación
✔️ Acelerar la recuperación de lesiones o cirugías
✔️ Favorecer la salud del suelo pélvico

Es un tratamiento indoloro, no invasivo y con resultados visibles desde las primeras sesiones.
¿Quieres probarlo? Reserva tu cita y descubre el poder de INDIBA.

27/08/2025

¿Conoces los kegels? ¿Sabes como se hacen?

Os dejamos la información para que no tengáis dudas. ✅️

25/08/2025

¿Conoces el Dead Bug?

Nosotros te lo explicamos.

¿Listo para empezar?💫💪🏼

22/08/2025

¿Qué ocurre en una prostatectomía? 🩺

Es la cirugía para extraer la próstata, generalmente por cáncer de próstata.
Durante la intervención:
1️⃣ Se accede a la próstata a través del abdomen o la zona pélvica.
2️⃣ Se extrae la glándula prostática con cuidado de los nervios cercanos que controlan la erección y la continencia.
3️⃣ Se reconecta la vejiga con la uretra para restablecer el flujo urinario.

Después de la cirugía, es común tener:

✅ Cambios en el control urinario.
✅ Cambios en la función sexual.

💡 La rehabilitación del suelo pélvico puede ayudar mucho a recuperar la fuerza y el control.

Recuerda, cada caso es único y el seguimiento profesional es fundamental. 👨‍⚕️👩‍⚕️

16/08/2025

Aquí os dejamos algunas de nuestras tomas falsas de los días de grabación.😁

13/08/2025

Beneficios del Dead Bug:

▪️Fortalece el core y la musculatura profunda abdominal.
▪️Mejora la estabilidad lumbopélvica.
▪️Favorece la coordinación entre brazos y piernas.
▪️Protege la zona lumbar y previene lesiones.
▪️Mejora el control postural y la conciencia corporal.

Con esta progresión de más fácil a más difícil, se puede avanzar a medida que notes que el ejercicio anterior te cuesta menos.💪🏼

11/08/2025

Todas las cicatrices cuentan una historia… pero no tienen por qué incomodarte.

Ya sea por una cirugía, una cesárea, una lesión o una herida, una cicatriz puede generar tirantez, dolor, pérdida de movilidad o inseguridad estética.

Con el tratamiento adecuado, es posible mejorar su aspecto, su elasticidad y la comodidad en tu piel.

En nuestra clínica trabajamos con técnicas específicas para ayudar a que tu cicatriz se integre mejor en tu cuerpo y deje de ser una molestia.

Porque cuidar tu cicatriz es cuidar de ti.💫

08/08/2025

¿Sabías que las técnicas de fisioterapia de suelo pélvico han evolucionado mucho? 🚀✨
Descubre cómo los métodos modernos ofrecen mejores resultados y más comodidad que los de antes.
¡Tu bienestar merece lo mejor! 💪🌸 n

06/08/2025

¿Entrenas fuerza y notas presión, escapes o molestias?
🔹 Tal vez no sea solo “falta de técnica”…
🔹 El control del complejo abdominopélvico es clave para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento.
🔹 Aprender a gestionar la presión intraabdominal cambia tu forma de entrenar.
🔹 Fuerza + control = salud + resultados.

💡 Si haces sentadillas, peso mu**to, cross training o powerlifting…
👉 ¡Tu abdomen profundo y tu suelo pélvico deben estar en el juego!

Dirección

Paseo Zorrilla 348
Valladolid
47008

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 14:00
	16:30 - 20:30
Martes	09:00 - 14:00
	16:30 - 20:30
Miércoles	09:00 - 14:00
	16:30 - 20:30
Jueves	09:00 - 14:00
	16:30 - 20:30
Viernes	09:00 - 14:00
	16:30 - 20:30

Página web

https://lauramaestrofisioterapia.com/

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