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Think Healthy Psicología

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Think Healthy Psicología

Lydia
Psicóloga en
🎀 coquette
🧪Divulgación científica
📝Análisis de conducta
💭 Online y presencial
📍Vigo

11/06/2025

Por favor, vamos a darle visibilidad a este tema. Y a hablar de la psicología en espacios públicos con rigor científico y responsabilidad 🙏🏻

16/02/2025

Señora, y a mucha honra. 🎀

Ya sabéis que no me gustan las etiquetas y a lo largo de la historia, a las mujeres nos han puesto muchas según convenga. Si somos jóvenes y divertidas, somos “infantiles”. Si defendemos nuestra voz, “agresivas”. Si nos atrevemos a brillar, “egocéntricas”. Y si nos plantamos firmes en nuestra esencia, “señoras”.

Porque sí, ser “señora” se ha convertido en un insulto. Como si crecer, tener carácter y saber lo que queremos fuera motivo de vergüenza.

Esta palabra se ha condicionado aversivamente. Para mantenernos calladas y sumisas. Para huir de ella como si envejecer y ocupar nuestro espacio fuera algo que debiéramos evitar.

Pero aquí estamos: señoras y orgullosas.
Señoras porque nos sostenemos en nuestras propias decisiones. Porque no pedimos permiso para existir. Porque en lugar de esconderlo, vamos a llevarlo con orgullo. Porque vamos a seguir ocupando espacios.

Veo como a muchas compañeras psicólogas, cada vez que divulgan desde la evidencia, les cuelgan todo tipo de etiquetas: agresiva, egocéntrica…

Creo que era Naty Peluso la que decía que no levantaría ni la mitad de hate si se comportara insegura y pasiva.

Así que adelante, usemos esta etiqueta como medalla. Porque ser señora no tiene que ver con edades y estereotipos. Porque ser señora se lleva por dentro.
Porque es un orgullo ser señora.
Contracondicionemos la etiqueta ✨

20/11/2024

La extinción consiste en dejar de reforzar la conducta queremos que desaparezca. si hacemos algo, pero no obtiene ningún resultado, como es lógico, dejamos de hacerlo.
La clave está en dejar de prestar atención a las conductas que queremos extinguir, y a la vez reforzar las que queremos que se repitan.
No se trata de que dejes de prestar atención a tu hijo y le generes traumas, o que dejes de hablar a tu chico o tu amiga, sino de que ignores aquellas conductas que son disfuncionales, validando más aquellas que son más adaptativas 💞🌸

03/11/2024

Las personas que están ahora mismo en todo el ojo del huracán no creo que puedan ni pararse a pensar en solicitar apoyo psicológico ahora mismo.
Obviamente, es un recurso que los profesionales especializados ofrezcan es de agradecer, y ojalá lo soliciten todos aquellos que lo necesitan.
Pero para poder llegar aquí y procesar todo el batiburrillo emocional que estarán sintiendo, lo primero es tener garantizada la seguridad a nivel físico, lo cual, de momento no se está permitiendo.
Es precioso ver cómo gente se moviliza desde toda España (incluso fuera) para ayudar, pero no debería ser el pueblo el que estuviera salvando al pueblo.

25/10/2024

Yo seré cagueta con las pelis de miedo, y más ahora que llega halloween, pero me casaba con Freddy Krugger antes de seguir viendo estas cifras.

21/10/2024

¿Tenemos algo o no lo tenemos?
Yo es que prefiero fluir
Deja que pase el tiempo y vamos viendo
Estoy muy a gusto contigo, pero de momento no estoy preparado para comprometer
Es que eres una insegura por preguntarme que todo el tiempo.
Estaba leyendo el libro de (el cual sieeeeempre os recomiendo) y me ha inspirado para este post. Que tenemos las consultas abarrotadas de casi algos.

15/10/2024

Mañana os subo un reel hablando de este tema. Pero tú ✨CONTEXTO✨ es fundamental para tu salud psicológica. Y no los están poniendo nada fácil.
Me alegro infinito que te atemos empezando a salir a la calle para reivindicar el tema del alquiler.
Y es que, sino estás a gusto en casa (o no si quiera puedes permitirte una) ¿cómo vas a estar bien?

08/10/2024

Las terapias váter son aquellas en las que solo vas a desahogarte. Te sientas, cuentas tú semana, hablas sobre el pasado… pero los problemas por los que pediste ayuda, siguen estando presentes.

26/09/2024

Apego que te pego.
Otro término más que se pone de moda, sobre el que se están vendiendo formaciones y libros ¿qué implica esto?

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